Tout joueur de football convoite un temps rapide de 40 yards. Un 40 flamboyant peut attirer l’attention des entraîneurs et des recruteurs, et il semble carrément impressionnant. C’est une source de fierté sur le terrain, comparable à un gros Bench Press dans la salle de musculation.
Pourtant, il semble que tous les joueurs de football du secondaire à qui nous parlons peuvent exécuter un 40 en 4,40 secondes.
Notre réaction immédiate : « La vache ! Vous allez clairement devenir D-I. Heck, c’est mieux que la plupart des prospects de la NFL ! »
Et c’est plus rapide que la plupart des joueurs de football pro. Le tableau ci-dessous de MileHighReport.com montre les temps moyens positionnels du 40-Yard Dash des joueurs actifs de la NFL pendant la saison 2013.
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Chart via MileHighReport.com
Le temps moyen le plus rapide est un 4,48, ce qui soulève un sérieux drapeau rouge. Comment des joueurs de football de lycée peuvent-ils courir plus vite que des joueurs de la NFL ? Ces temps ont été affichés lors du Combine de la NFL, ce qui nous rend encore plus suspicieux.
Pour se préparer au Combine, les prospects passent environ deux mois à s’entraîner dans des installations de performance sportive d’élite pour améliorer leur temps de 40 yards Dash – ainsi que leurs performances sur d’autres tests. Ils atteignent leurs objectifs avec une combinaison de travail de force explosive et de pratique constante pour affiner leur technique.
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En tant qu’athlète du secondaire, vous êtes encore en train de développer votre force et votre vitesse. Vous avez peut-être travaillé sur votre technique de 40, mais loin du niveau d’un athlète de Combine. Votre objectif d’entraînement est d’améliorer vos compétences footballistiques. Les athlètes du Combine s’entraînent dans des programmes qui sont spécifiquement conçus pour améliorer leurs temps de 40.
Vous voyez le problème ici ? Un 4,4 au lycée est hautement improbable, et certainement moins fréquent que ce qui est généralement annoncé.
Mais nous ne traitons pas les joueurs de football du lycée de menteurs. Tout se résume au chronométrage.
Au niveau du lycée, le 40-Yard Dash est généralement chronométré à la main, ce qui signifie qu’une personne avec un chronomètre chronomètre votre 40. Au NFL Combine, le 40 est chronométré électroniquement, ce qui produit des temps constamment plus lents mais plus précis.
Une étude publiée dans le Journal of Strength and Conditioning Research a révélé que la méthode chronométrée à la main produit des temps de 40 moyens 0,31 seconde plus rapides, et jusqu’à 0,42 seconde plus rapides. Chronométré électroniquement, vos 4,4 secondes deviennent rapidement 4,71.
La plupart des temps de 40 du lycée sont enregistrés par des personnes inexpérimentées dans le chronométrage du 40 yards Dash. Si votre copain ou votre parent vous a chronométré, vos résultats pourraient être encore plus faussés.
Bien sûr, il y a des exceptions. Certains d’entre vous pourraient en fait avoir un 40 mètres ridiculement rapide, et c’est fantastique. Mais si vous voulez évaluer comment votre vitesse se compare vraiment, faites tester votre temps de course de 40 yards par voie électronique.
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