Betasalpaajia määrätään sydänongelmien, ahdistuneisuuden, kuten ”esiintymispelon” tai esiintymiskammon, ja korkean verenpaineen hoitoon. Ne toimivat estämällä adrenaliinia, mutta niitä ei saa määrätä henkilöille, jotka kärsivät astmasta tai tietyistä sydän- tai valtimosairauksista; lääkärin neuvoa on aina kysyttävä ensin.
On monia elintarvikkeita, jotka voivat toimia luonnollisina beetasalpaajina. Hyötyjen tuntemiseksi on tärkeää, että näitä elintarvikkeita nautitaan osana tasapainoista ruokavaliota.
Puuviljat, vihannekset ja palkokasvit
Kalium, kuten beetasalpaajatkin, voi pienentää verenpainetaudin riskiä ja näin ollen myös sydänongelmia. Kaliumia on useimmissa hedelmissä ja vihanneksissa, mutta eniten sitä on banaaneissa, perunoissa, valkoisissa pavuissa, rusinoissa ja appelsiinimehussa.
Granaattiomenat sisältävät antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan syöpää, ohentamaan verta ja alentamaan kolesterolipitoisuutta, mikä vähentää sydäntautien riskiä. Granaattiomenamehu on tulossa suosituksi luonnollisena beetasalpaajana.
Seuraavat LeafTv-artikkelit
Aminohappo GABA on luonnollinen rauhoittava aine, joka vähentää ahdistuneisuutta ja jota käytetään myös epilepsian ja verenpainetaudin hoitoon. Se tuhoutuu ruoanlaitossa, mutta sitä on raa’assa pinaatissa, manteleissa, saksanpähkinöissä ja sitrushedelmissä.
Liha, kala ja maitotuotteet
Punaisessa lihassa, kalkkunassa, äyriäisissä ja tonnikalassa on aminohappo tryptofaani, joka alentaa stressiä vähentävästi ja joka auttaa serotoniinin tuottamisessa. Äyriäiset, sianliha ja naudanliha sisältävät L-arginiiniaminohappoa, joka alentaa verenpainetta. Maitotuotteet ovat hyviä lähteitä molemmille. Useimmat lihat ovat myös hyviä kaliumin lähteitä, ja naudanmaksa sisältää aminohappoa GABA.
Yrtit ja kukat
Kamomillatee sisältää runsaasti antioksidantteja, ja se auttaa unen ja rentoutumisen aikaansaamisessa. Passionkukan kukasta ja lehdistä voidaan valmistaa myös teetä, jolla on rauhoittava vaikutus, joka vähentää ahdistusta ja torjuu unettomuutta. Passionfloweria on saatavana myös kapseleina, mutta ennen käyttöä on kysyttävä lääkärin neuvoa, sillä sillä voi olla ei-toivottuja sivuvaikutuksia.
Inula racemosa on yrtti, jota tavataan yleensä korkeilla paikoilla ja jolla on kipua lievittävä vaikutus. Intiassa sijaitsevan Banaras Hindu -yliopiston lääkekemian laitoksen tutkimuksessa todettiin, että yrtin juurijauheella oli suotuisa vaikutus sydänsairauksista kärsiviin potilaisiin.
Mäkikuismaa käytetään ahdistuneisuuden ja unihäiriöiden hoitoon, ja sitä on saatavana tabletteina, teenä tai nestemäisessä muodossa. Sitä ei kuitenkaan saa käyttää ennen kuin on ensin neuvotellut lääkärin kanssa.