Jokainen jalkapalloilija himoitsee nopeaa 40-Yard Dash aikaa. Vauhdikas 40 sekuntia voi herättää valmentajien ja kykyjenetsijöiden huomion, ja se näyttää suorastaan vaikuttavalta. Se on ylpeydenaihe kentällä ja verrattavissa suureen penkkipunnerrukseen puntarissa.
Mutta näyttää siltä, että jokainen lukiolaisjalkapalloilija, jonka kanssa juttelemme, pystyy juoksemaan 4,40 sekunnin 40 sekunnin ajan.
Välitön reaktiomme: ”Pyhä lehmä! Olet selvästi menossa D-I:een. Hitto, se on parempi kuin useimmat NFL-ehdokkaat!”
Ja se on nopeampi kuin useimmat ammattilaisjalkapalloilijat. Alla oleva kaavio MileHighReport.comista näyttää aseman keskimääräiset 40-Yard Dash -ajat aktiivisille NFL-pelaajille kauden 2013 aikana.
LISÄTIETOJA: 40-Yard Dash Tips From the Pros
Chart via MileHighReport.com
Nopein keskiaika on 4,48, mikä herättää vakavaa närää. Miten lukion jalkapalloilijat voivat juosta nopeammin kuin NFL-pelaajat? Nämä ajat kirjattiin NFL Combinessa, mikä tekee meidät vielä epäilyttävämmiksi.
Valmistautuakseen Combineen tulevaisuudennäkymät viettävät noin kaksi kuukautta harjoittelemalla huippu-urheilun suorituskykylaitoksissa parantaakseen 40-Yard Dash -aikaansa – sekä suoritustaan muissa testeissä. He saavuttavat tavoitteensa yhdistelmällä räjähtävää voimaharjoittelua ja jatkuvaa harjoittelua tekniikkansa hiomiseksi.
LISÄTIETOJA: How Your Deadlift Max Will Make You Faster
Lukio-urheilijana olet vielä kehittämässä voimaa ja nopeutta. Olet ehkä työstänyt 40 tekniikkaasi, mutta et lähellekään Combine-urheilijan tasoa. Harjoittelun tavoitteena on parantaa jalkapallotaitojasi. Combine-urheilijat harjoittelevat ohjelmissa, jotka on erityisesti suunniteltu parantamaan heidän 40-aikaansa.
Näkyykö tässä ongelma? 4.4 lukiossa on erittäin epätodennäköinen, ja varmasti harvinaisempi kuin yleensä mainostetaan.
Mutta emme kutsu lukion jalkapalloilijoita valehtelijoiksi. Kaikki on kiinni ajoituksesta.
Lukioasteella 40 jaardin juoksu ajoitetaan yleensä käsin, mikä tarkoittaa, että henkilö, jolla on sekuntikello, kellottaa 40 metriä. NFL Combinessa 40 sekuntia mitataan elektronisesti, mikä tuottaa jatkuvasti hitaampia mutta tarkempia aikoja.
Journal of Strength and Conditioning Research -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että käsin mitattu menetelmä tuottaa keskimäärin 0,31 sekuntia nopeampia 40 sekunnin aikoja ja jopa 0,42 sekuntia nopeampia. Elektronisesti ajoitettuna 4,4 sekunnistasi tulee nopeasti 4,71.
Useimmat lukion 40 sekunnin ajat ovat sellaisten henkilöiden kirjaamia, joilla ei ole kokemusta 40 jaardin juoksun ajoittamisesta. Jos kaverisi tai vanhempasi mittaa sinut, tuloksesi saattavat olla vielä vääristyneempiä.
Tietysti on olemassa poikkeuksia. Joillakin teistä saattaa itse asiassa olla naurettavan nopea 40 metriä, ja se on fantastista. Mutta jos haluat arvioida, miten nopeutesi oikeasti on, testaa 40-Yard Dash -aikasi sähköisesti.
RELATED: NFL Combine Training