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Remedios para el cuello rígido después de dormir.
Todos hemos estado allí. Te vas a dormir sintiéndote bien, y luego te despiertas con un cuello doloroso y rígido.
Algunas formas comunes de que esto suceda incluyen dormir en un ángulo incómodo, movimientos repentinos y reacciones retardadas a una lesión del día anterior.
Aquí hay algunos consejos para comenzar a obtener alivio. Aplique hielo para ayudar a reducir la hinchazón. Pruebe la terapia de calor, como tomar una ducha caliente o utilizar una almohadilla térmica para aflojar y relajar los músculos. Considere la posibilidad de tomar un analgésico de venta libre, como el ibuprofeno o el naproxeno, que puede ofrecer cierto alivio. Pruebe con estiramientos o masajes suaves del cuello, que pueden aflojar los tejidos blandos del cuello para mejorar su funcionamiento.
Si algún movimiento aumenta el dolor, deténgalo e intente otro movimiento.
Después de estar despierto durante un tiempo y probar algunos de estos remedios, vea cómo responde su cuello. Si girar la cabeza u otros movimientos siguen causando dolor, vaya con calma.
Modifique sus actividades durante el día para dar a su cuello la oportunidad de descansar y curarse.
Si la rigidez de cuello va acompañada de un fuerte dolor de cabeza, fiebre, hormigueo o debilidad en los brazos u otros síntomas preocupantes, busque atención médica inmediatamente.