Vemos la infidelidad en programas como The Affair y Divorce, y tal vez incluso oímos hablar de los engaños que ocurren en las relaciones de amigos de amigos.
¿Pero qué pasa cuando lo impensable le sucede a usted? «Es imposible que esto me pase a mí y a nosotros», puede pensar cuando descubre que su cónyuge se ha involucrado en una aventura. Tu primera reacción puede ser: «Se acabó».
Pero las investigaciones (y muchos expertos en sexo y relaciones) dicen que hay vida después de una aventura para una pareja. Su relación no tiene que morir. Si ambas partes quieren que el matrimonio sane y crezca, eso puede suceder, con mucho trabajo dedicado, por supuesto. A continuación, cinco consejeros de parejas comparten su opinión sobre el engaño, cuándo hay esperanza para una pareja, las señales de advertencia de que debe salir de su relación y el proceso de curación después de la aventura.
Se enteró de que su cónyuge tuvo una aventura, ¿ahora qué?
«Es importante hacer tres cosas. Una, recordar que la gente engaña por muchas razones, incluyendo la oportunidad, por lo que la aventura de su pareja podría no significar que su matrimonio tiene que terminar. Dos, es importante que te cuides. Esta fase de crisis pasará y las cosas se aclararán cuando las intensas emociones se calmen para ambos. No tomes ninguna decisión importante sobre la relación durante esta crisis, de hecho, pon la palabra «divorcio» en la estantería por ahora. Y en tercer lugar, cuando sientas que puedes comunicarte con claridad -y abordar la gran pregunta de por qué nos ocurrió esta aventura-, sabrás que has pasado a la fase de «comprensión». Preguntar por los detalles de la aventura no responderá a la pregunta definitiva que realmente tienes, que es qué estaba ocurriendo entre los dos que causó la infidelidad»
– Tammy Nelson, Ph.D., terapeuta sexual y autora de The New Monogamy; Redefining Your Relationship After Infidelity
Por qué las parejas casadas son infieles
«A veces la gente está totalmente acabada y desecha. Se han desenamorado y realmente tienen una conexión profunda con otra persona. O bien, han terminado y utilizan el engaño como justificación para que la relación se acabe. Pero la mayoría de las veces, la gente engaña porque el deseo se ha perdido, tienen una vergüenza increíble en torno a algo en sus vidas, o porque han estado tratando de comunicar algo que sigue siendo perdido y el engaño (y ser descubierto) se convierte en el catalizador para finalmente tener las conversaciones y ser escuchado. Sé que suena extraño y al revés, pero tengo muchas personas que comparten que se sintieron tan desconectadas y no escuchadas en torno a un tema en particular que les pareció imposible llegar a algún lado con su pareja. En ese espacio, la gente se retira y puede tratar de conectarse en otro lugar (con otra persona). Es un camino erróneo, pero muchas personas no saben cómo permanecer en ese espacio y comunicarse y ser escuchadas de forma efectiva, sin tener que salir de la relación y conseguir satisfacer la necesidad en otro lugar.»
– Vienna C. Pharaon, terapeuta matrimonial y familiar licenciada
El camino de la reparación y la curación
«Discutir las formas de remediar la situación es tan importante como ayudar a la persona que fue herida y enfadada a expresar sus sentimientos. Pedir disculpas no es suficiente. El «lo siento mucho por todo el dolor que he causado» puede tener que repetirse a diario y luego mensualmente durante un tiempo. La confianza puede volver a surgir si, diariamente, la pareja puede comprobar y evaluar: «¿Hubo alguna razón para desconfiar de mi pareja hoy?». Con el tiempo, a medida que la respuesta sigue siendo «no», el equilibrio y la confianza vuelven a surgir. Obviamente, también es importante saber que la relación se trabaja de forma continua y saludable por ambas partes»
– Lee Fallis, psicoterapeuta
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Tenga paciencia con usted mismo y con su pareja
«Vaya a terapia. Es muy importante tener a alguien que te guíe en este proceso. Tengan paciencia. Esto no es algo que se repare en unas semanas o en unos meses. No caigas en los roles de víctima y villano. Al principio de la terapia siempre le digo a la persona que ha engañado que no la veo como la villana. Lo digo delante de la otra pareja. Es importante establecer el escenario de esta manera. No son un villano sólo porque hayan elegido algo malo. Ambos son contribuyentes. Aléjate de las etiquetas. Es muy peligroso para la relación si una pareja quiere reconstruirse.
– Vienna C. Pharaon, LMFT
Pasos para reparar su matrimonio
«Reconstruir una relación después de una aventura requiere tres cosas: Una, reconstruir la confianza, lo que requiere disculpas y perdón; dos, incorporar a la relación honestidad y transparencia, y el compromiso de hablar de todas las cosas que dan miedo; y, tres, tiempo.»
– Reid Mihalko, experto en sexo y relaciones
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Prepárate para el crecimiento
«Confía en que vas a aprender y comprender nuevas partes de ti mismo y de tu pareja. Algunos de los trabajos más hermosos salen de este espacio. Conozco a muchas parejas que han crecido de manera tan notable después de la aventura. Ambos están de acuerdo en que desearían no haber tenido la aventura para sacudir el sistema, pero son capaces de ver por qué fue una parte de su historia. Se puede reparar después de las aventuras, y se puede ser más fuerte de lo que nunca se ha sido. Sólo recuerda que ambos tenéis vuestro propio dolor. Escuche para entenderlo»
– Vienna C. Pharaon, LMFT
Qué hacer después de la terapia
«La comunicación constante, incluyendo el control del otro, es esencial a lo largo de una relación sana. Averiguar cómo decirle a la pareja lo que uno está pensando, o luchando, debería ser una regla básica. Incluso empezar una conversación con: ‘No sé cómo decir esto exactamente, pero…’ es un comienzo»
– Lee Fallis, psicoterapeuta
Señales de advertencia que no deben ser ignoradas
Joyce Marter, psicoterapeuta licenciada y directora general de Urban Balance, dice que los siguientes comportamientos pueden indicar una ruptura en la relación que no tiene arreglo:
- El engaño es un patrón. «Esto podría sugerir un problema crónico como una grave adicción al sexo o al amor, o un trastorno de la personalidad como el narcisismo o incluso la sociopatía (en los casos de mentir y traicionar sin remordimientos).»
- «Ya no están enamorados de ti y/o están enamorados de otra persona.»
- «Hay presencia de abuso o violencia emocional, física o sexual. El abuso nunca está bien. Si tu pareja dice que te ha engañado porque de alguna manera le has obligado, es un signo de abuso emocional. Busca tratamiento de inmediato»
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