Sie lieben es, bei jeder sich bietenden Gelegenheit zu trainieren.
Aber Ihre winzige Wohnung lässt nicht viel Platz zum Dehnen – geschweige denn, um ein komplettes Heimtrainingsgerät unterzubringen.
Gute Nachrichten: Diese 5 besten kompakten Fitnessstudios für zu Hause sind speziell für kleine Wohnungen wie die Ihre konzipiert. #ItsLiftingTime
Die besten kompakten Heimtrainingsgeräte, mein Standpunkt
Wenn ich nur ein einziges Heimtrainingsgerät wählen müsste, das in meine winzige Wohnung passt, würde ich mich sofort für das Body Boss Home Gym 2.0 entscheiden.
Das Gerät revolutioniert das Widerstandstraining, denn es verfügt über ein effizientes Design, bei dem Kettlebells gegen Widerstandsbänder und Griffe gegen Hanteln ausgetauscht werden.
Dank der anderen Zusatzgeräte (Türanker, Klimmzugstange) können Sie auch verschiedene Körperteile trainieren, wie z. B. Ihren Rücken, ohne zusätzliche Geräte zu verwenden.
Und das Beste daran?
Es erfordert keine Fähigkeiten, um es zusammenzubauen, und fast keine Zeit, um es zusammenzufalten und zu lagern.
Weitere Namen auf meiner Liste sind:
- Wieder Ultimate Body Works
- Bowflex X-Treme Home Gym
- Total Gym 1400 Deluxe Home Equipment
- Marcy Multi-Function Steel Home Gym MWM-988
Worauf sollte man bei den besten kompakten Heimtrainern achten
Typen von kompakten Heimtrainern
Spaßfakt, aber kompakte Heimtrainingsgeräte gibt es in allen Formen und Größen.
Schließlich gibt es nicht den einen richtigen Weg, um die Stellfläche eines Geräts zu minimieren, ohne seine Funktionalität einzuschränken.
Das heißt, dass Sie drei verschiedene Arten von kompakten Multis finden, die von traditionell bis extrem reichen.
Konventionelle Heimtrainingsgeräte verfügen in der Regel über das typische Flaschenzugsystem.
Einige Modelle verfügen auch über eine abnehmbare Sitzbank oder eine klappbare Schiene, was den Platzbedarf noch weiter reduziert.
Moderne Heimtrainingsgeräte nehmen dagegen oft mehr Platz ein, da sie über verschiebbare Sitze oder Schienen verfügen.
So können Sie Ihr Körpergewicht als Widerstandsmittel einsetzen.
Meistens sind sie faltbar, so dass man sie trotz ihrer sperrigen Größe leicht verstauen kann.
Ein weiteres erwähnenswertes Design ist das so genannte „Gym in a Box“.
Obwohl sie leicht zu transportieren und zu verstauen sind, sind sie sicherlich begrenzter als die anderen beiden Typen, da sie am kleinsten sind.
Fitnessziele
Eine weitere Sache, die Sie beim Einkaufen für das beste kompakte Fitnessstudio für zu Hause im Auge behalten sollten, sind die Ziele, die Sie mit den spezifischen Fitnessgeräten erreichen wollen.
Wenn es Ihr Ziel ist, Muskelmasse aufzubauen und stark zu werden, dann müssen Sie nach etwas Robustem und Langlebigem suchen, das in Zukunft einen Satz Hanteln oder ein Squat Rack aufnehmen kann.
Kompakte Modelle, die Ihren gesamten Körper trainieren, sind ebenfalls eine zuverlässige Option.
Wenn Ihr Ziel jedoch darin besteht, Ihre Muskeln zu straffen oder Ihre derzeitige Kraft zu erhalten, dann sollten Sie sich an Modelle mit einem einfachen Flaschenzugsystem halten, das mehr ist, als Sie jemals brauchen werden.
Widerstand
Jeder weiß, dass der Widerstand eines Multis maßgeblich von den Zielen abhängt, die Sie erreichen wollen.
Aber abgesehen von den Zielen sollten Sie beachten, dass es in kompakten Heimtrainingsgeräten vier Arten von Widerstand gibt, nämlich Power Rods, einen klassischen Gewichtsstapel, olympische Platten und das eigene Körpergewicht.
Sehen wir uns doch einmal an, was die einzelnen Widerstandsarten leisten.
Zunächst haben wir Power Rods.
Diese Geräte sind im Grunde genommen zusammengesetzte Stangen, die sich beim Ziehen biegen.
Die Eigenschaft schreit an dieser Stelle Bowflex, aber mehr und mehr Unternehmen umarmen den Typ, da es super einfach und effektiv ist.
Viele Einheiten entscheiden sich auch für die klassische Formation, die der Gewichtsstapel ist.
Es ist bequem, es ist einfach zu bedienen, und es bekommt die Arbeit erledigt.
Period!
Dann gibt es Geräte, mit denen Sie Ihre eigenen olympischen Platten stapeln können.
Das ist perfekt für diejenigen, die ernsthaft Muskeln aufbauen wollen, da Sie damit so hoch gehen können, wie Sie wollen.
Das einzige Problem bei dieser Art von Widerstand ist, dass Sie Ihre eigenen Platten kaufen müssen, was sich leicht summieren kann.
Und zu guter Letzt gibt es noch die Total Gym-Geräte, bei denen der Körper die ganze Arbeit macht.
Das Einzige, was Sie in diesem Fall tun müssen, ist, den Winkel des Geräts einzustellen: Je steiler die Neigung, desto höher der Widerstand.
Preis
Im Vergleich zu normal großen Multis sind kompakte Heimtrainer oft ein Schnäppchen.
Und das macht Sinn, denn sie sind in der Regel kleiner als die kommerziellen Modelle und verfügen über weniger hochwertige Funktionen.
Erwarten Sie also nicht, dass sie ein Vermögen kosten (auch wenn die Preise bei den meisten Modellen immer noch variieren), aber erwarten Sie auch nicht, dass sie sich wie die Geräte anfühlen, die Sie im Fitnessstudio benutzen.
Ich sage das nicht, um dich vom Kauf eines Geräts abzubringen, aber ich möchte nur, dass du realistische Erwartungen hast.
Die 5 besten kompakten Heimtrainingsgeräte im Test
Wieder Ultimate Body Works
So, bevor ich anfing, nach Multis zu suchen, die zu der geringen Größe meiner Wohnung passen, war meine Vorstellung vom besten kompakten Heimtrainingsgerät sehr ähnlich wie dieses Wieder-Modell, das schmal und faltbar ist.
Das Gerät verfügt über ein Flaschenzugsystem, was bedeutet, dass es sich ausschließlich auf Ihr Körpergewicht verlässt, um die Arbeit zu erledigen.
Bevor Sie anfangen, es als „schwach“ zu bezeichnen, beachten Sie, dass es mit einem Satz von Bändern geliefert wird, die 50 Pfund zusätzlichen Widerstand zu Ihrem Gesamtgewicht hinzufügen können.
Das Gerät kommt auch mit sieben verschiedenen Neigungseinstellungen, ein Kunststück, das es Ihnen ermöglicht, alle Muskelgruppen zu erreichen, von Schultern und Armen bis hin zu Rücken und Beinen.
Der Rahmen besteht aus robusten Stahlrohren, die für Langlebigkeit stehen.
Aber was mir an diesem Modell am besten gefällt, ist die Slide-Away-Technologie, mit der man das Gerät im Handumdrehen zusammenfalten und überall verstauen kann, wo man will, vom Bett bis zum Kleiderschrank.