Du har måske hørt Deepak Chopra nævne udtrykket “dosha” i et talkshow eller har set udtrykket på et spa-menu.
Men Ayurvedas metode til at kategorisere din følelsesmæssige og fysiske konstitution er værd at vide lidt mere om, især fordi den er grundlaget for Indiens 5.000-6.000 år gamle system for holistisk medicin.
Ayurvediske læger og healere bruger din dosha til at hjælpe med at identificere, tilpasse og ordinere livsstilsændringer og retsmidler, der vil afbalancere dine energier, forebygge sygdomme og bevare sundheden.
Vi har lavet dette superenkelt snydeark, så du næste gang nogen spørger dig om din dosha, ikke går ud fra, at de har lyst til indiske crepes.
Hvad er en dosha?
Ayurveda inddeler alle i en af tre doshaer, eller konstitutioner. Selv om vi alle har elementer af alle tre doshaer, dominerer den ene hos de fleste mennesker og påvirker fysisk og følelsesmæssig sundhed, adfærd og meget mere.
De tre doshaer er:
1. Vata (vind)
Personer, hos hvem Vata dominerer, har en tendens til at være naturligt tynde og slanke fysisk, livlige, snakkesalige og altid i bevægelse (AKA over det hele). Bagsiden af denne dosha er en tilbøjelighed til søvnløshed, angst og manglende evne til at fokusere.
2. Pitta (ild)
Pitta-typer har en ild, der brænder indeni. De er intense, intelligente og målorienterede med en livlig hudfarve og frodige lokker. De er gode ledere og offentlige talere. Men for meget Pitta fører til tvangsmæssig, besat adfærd, irritabilitet og halsbrand.
3. Kapha (Jord)
Kapha’er har fødderne solidt plantet på jorden. De er stærke og muskuløse fysisk, og de er følelsesmæssigt stabile, rolige og tålmodige. En person med en Kapha-overbelastning kan være tilbøjelig til at bære nag, være træg og tage på i vægt.
Er du klar til at finde ud af, hvilke energier der cirkulerer i dig? Tag Chopra Centrets dosha-quiz her.
For mere information om ayurveda kan du besøge Chopra Center eller The National Institute of Ayurvedic Medicine.