Poate că l-ați auzit pe Deepak Chopra menționând termenul „dosha” într-o emisiune sau ați văzut fraza pe un meniu de spa.
Dar metoda Ayurveda de clasificare a constituției dumneavoastră emoționale și fizice merită să știți mai multe despre ea, mai ales că stă la baza sistemului de medicină holistică din India, vechi de 5.000-6.000 de ani.
Medicii și vindecătorii ayurvedici folosesc dosha dvs. pentru a vă ajuta să identificați, să personalizați și să prescrie modificări ale stilului de viață și remedii care vă vor echilibra energiile, vor preveni bolile și vor păstra sănătatea.
Am creat această foaie de consultații super-simplă, astfel încât data viitoare când cineva vă întreabă despre dosha dvs. să nu presupuneți că are poftă de clătite indiene.
Ce este o DOSHA?
Ayurveda îi clasifică pe toți în una dintre cele trei dosha, sau constituții. Deși cu toții avem elemente din toate cele trei doshas, la majoritatea oamenilor, una domină, influențând sănătatea fizică și emoțională, comportamentul și multe altele.
Cele trei doshas sunt:
1. Vata (Vânt)
Persoanele la care domină Vata tind să fie în mod natural subțiri și zvelte fizic, pline de viață, vorbărețe și mereu în mișcare (adică peste tot). Reversul acestei dosha este o înclinație către insomnie, anxietate și incapacitatea de a se concentra.
2. Pitta (Foc)
Tipurile Pitta au un foc care arde în interior. Sunt intense, inteligente și orientate spre obiective, cu tenuri vibrante și șuvițe luxuriante. Sunt mari lideri și vorbitori în public. Cu toate acestea, prea multă Pitta duce la un comportament compulsiv, obsedat, iritabilitate și arsuri la stomac.
3. Kapha (Pământ)
Kapha au picioarele bine înfipte în pământ. Sunt puternici și musculoși din punct de vedere fizic și sunt stabili din punct de vedere emoțional, calmi și răbdători. Cineva cu o supraîncărcare Kapha ar putea fi predispus la a ține ranchiună, lenevie și creștere în greutate.
Pregătiți să aflați ce energii circulă în interiorul vostru? Faceți testul dosha de la Chopra Center aici.
Pentru mai multe informații despre Ayurveda, vizitați The Chopra Center sau The National Institute of Ayurvedic Medicine.