Dialogul despre fericire nu s-a schimbat prea mult în ultimii 3000 de ani, din timpurile antice grecești și romane.
Dar oamenii pretind că totul s-a schimbat și că mai mulți oameni sunt nefericiți ca niciodată. Se presupune că asta se datorează faptului că suntem mai conectați ca niciodată.
Legiti asta tot timpul. „Tehnologia îi face pe oameni să se simtă singuri și deprimați!”
Eu sunt de acord că tehnologia în sine s-a schimbat. Dar natura umană nu a făcut-o. Oamenii au fost nefericiți, singuri, nefericiți și triști încă de la începutul civilizației moderne. Încă ne punem întrebări de genul:
- Îmi place slujba mea?
- Și casa mea?
- Partenerul meu mă face fericit?
- De câți bani am nevoie pentru a fi fericit?
Gândim așa de secole. Și dacă aveți un proces de gândire similar, vă pot spune că este greșit.
Gândirea convențională despre fericire implică faptul că alte lucruri sau oameni ne fac fericiți. V-ați gândit vreodată la asta?
De ce credem că întotdeauna ceva trebuie să ne facă fericiți?
Cred că aceasta este cea mai mare problemă cu fericirea. De ce continuăm să asociem fericirea cu lucruri exterioare, cum ar fi cariera, dragostea și banii?
Când ai o slujbă pe care o iubești? O relație bună cu partenerul tău? O grămadă de bani?
Dar ce se întâmplă când te plictisești de slujba ta? Sau când relația ta devine imposibil de suportat? Sau când banii tăi nu par niciodată suficienți?
Am scris despre cum urmăresc utilitatea în loc de fericire. Și că atunci când te faci util, te simți fericit.
Mulți oameni au rezonat cu această idee pentru că ne pune pe noi înșine în locul șoferului. Dar asta a ridicat o întrebare importantă.
„De unde știu că sunt fericit?”
Este o întrebare pe care ți-o poți pune doar atunci când te gândești la acest concept la un nivel mai profund. Vedeți, cei mai mulți dintre noi nu se gândesc niciodată la măsurarea fericirii. Sau, pur și simplu presupunem că știm cum să o facem.
Da, ne putem defini obiectivele în materie de carieră, bani, relații și sănătate – și facem ca aceste lucruri să fie măsurabile.
Și totuși, nu măsurăm singurul lucru care face ca toate aceste lucruri să merite: Propria noastră fericire.
Niciodată să nu te bazezi pe lucruri exterioare pentru fericirea ta
Aceasta este singura mea măsură pentru fericire. Mă întreb: „Mă bazez pe ceva sau pe cineva pentru a mă face fericit?”
Vreau ca răspunsul meu să fie „nu”. Lăsați-mă să vă explic: Îmi iubesc munca, familia, prietena, dar nu mă bazez pe ele pentru a fi fericit. Pur și simplu sunt fericit.
Viața este prea scurtă pentru a trece prin suferință personală. Nu putem să ne punem propria fericire în mâinile altora.
Fericirea este o stare de spirit. Este în întregime sub controlul tău. La fel cum poți lua decizia de a face ceva util cu timpul tău, poți decide că ești fericit.
„Dar nimic din viața mea nu mă face fericit.”
Iarăși o faci! Ești prins în vechiul mod de gândire. Este ușor să dai vina pe locul de muncă, pe soț/soție, pe familie sau chiar pe lume pentru nefericirea ta.
Întâlnesc tot timpul oameni care spun că lumea este un loc rău. Da, oamenilor li se întâmplă lucruri rele. Și da, unii oameni sunt răi. Nu am de gând să pretind că acele lucruri nu se întâmplă.
Dar este asta sub controlul tău? Nu. Așa că treci peste tine și nu lăsa alte lucruri să te facă nefericit. Este timpul să încetezi să mai fii cinic.
Amintește-ți: Nu ai nevoie de un motiv pentru a fi fericit. Aceasta este întreaga idee într-o singură propoziție. Dar a o spune este foarte diferit de a o trăi cu adevărat.
Tot ce trebuie să faci este să fii fericit – și ești.
.