Te gândești să angajezi o doula care să fie de gardă pentru ziua cea mare? Doulas, care oferă sprijin fizic și emoțional nemedical, sunt din ce în ce mai populare în sălile de naștere și în centrele de naștere.
Cu toate acestea, multe doulas fac, de asemenea, muncă postpartum, ajutându-le pe proaspetele mame să navigheze în primele zile stresante și cu ochii în lacrimi ale vieții de părinte. Iată de ce ați putea lua în considerare angajarea unei doula postpartum pentru a vă ajuta să treceți prin „al patrulea trimestru.”
Ce este, mai exact, o doula postpartum?
O doula postpartum este, în mod normal, o doula de naștere care a primit o pregătire suplimentară și este specializată în a ajuta familiile să treacă prin perioada de tranziție după nașterea copilului, explică Meaghan Grant, o doula certificată pentru naștere și postpartum și coproprietar al Toronto Family Doulas. Poate fi aceeași persoană pe care au folosit-o ca doula la naștere sau poate fi cineva angajat special pentru perioada postpartum.
Când au rămas însărcinați cu cel de-al doilea copil al lor, Lucy și Mike L., din Minneapolis, Minnesota, nu erau niște începători când venea vorba de a fi părinți. Fiica lor mai mare le dăduse destulă experiență și se simțeau confortabil cu nașterea și cu toate elementele de bază ale bebelușului, cum ar fi schimbarea scutecelor, programul de somn și opțiunile de hrănire. Dar când un prieten le-a făcut cunoștință cu Mary, o doula, au făcut imediat clic și au decis că era ceva ce doreau să încerce.
„Prima mea experiență de naștere a fost oarecum traumatizantă, sincer, și am vrut ca aceasta să fie diferită”, explică Lucy. „În plus, când ne-a vorbit despre tot ce ar putea face pentru a ne ajuta, mi s-a părut o idee cu adevărat grozavă.”
Mary le-a spus cuplului că nu numai că va fi acolo pentru a ajuta în timpul sarcinii și al nașterii, dar va ajuta și în perioada postnatală, făcând tot ce are nevoie Lucy. Acest lucru s-a dovedit a fi o mană cerească atunci când Lucy a intrat în travaliu mai devreme, iar Mike nu a putut ajunge acasă dintr-o călătorie de afaceri la timp pentru a fi prezent. Lucy spune că Mary a ajutat-o să-și păstreze calmul, a informat spitalul despre planul ei de naștere, i-a oferit actualizări regulate lui Mike și a sunat-o pe mama lui Lucy.
Citește în continuare
„Eram gata să intru în panică, dar ea m-a împiedicat să o iau razna”, spune Lucy. De asemenea, ea îi atribuie lui Mary faptul că a ajutat-o să evite epidurala pe care decisese că nu o vrea după o experiență neplăcută în timpul primului travaliu.
Ce servicii oferă doulele postpartum?
Doulele postpartum pot face o mare varietate de lucruri pentru a-i ajuta pe proaspeții părinți, inclusiv tehnici de predare a tehnicilor de calmare a unui bebeluș irascibil, de rezolvare a problemelor de hrănire, de supraveghere a bebelușului în timp ce mama doarme, de pregătire a unor mese simple, de instalare a scaunelor auto, de ajutorare a copiilor mai mari, de prezentare a animalelor de companie bebelușului, de stabilire a unei rutine de familie, de organizare a camerei copilului, de coordonare a programărilor la medic și chiar de efectuare a unor curățenii ușoare, cum ar fi spălatul rufelor. Mulți vor face, de asemenea, muncă de „gardă”, intervenind atunci când lucrurile par deosebit de nebunești.
„Practic, suntem perechea de mâini în plus pe care orice proaspătă mamă și-ar dori să o aibă”, spune Grant.
Mary nu numai că a continuat să o ajute pe Lucy și familia ei în primele 24 de ore după ce Lucy a născut, dar a rămas de gardă întreaga primă săptămână. „A spălat vasele. S-a jucat cu fiica noastră mai mare. S-a asigurat că am avut la îndemână în permanență o sticlă de apă și o cremă pentru mameloane. Ea a făcut comisioane. M-a ajutat chiar să folosesc baia pentru prima dată acasă, ceea ce este mult mai greu decât pare”, spune Lucy.
După aceea, Mary a trecut pe la noi o dată pe săptămână în primele câteva luni pentru a verifica familia și pentru a ne ajuta, adesea având grijă de ambii copii pentru câteva ore, astfel încât Mike și Lucy să poată petrece ceva timp singuri împreună.
„A fost o experiență atât de diferită față de prima dată”, spune Lucy. „Am reușit să petrec mai mult timp legându-mă de copilul meu și să mă odihnesc. A fost pur și simplu o experiență mult mai calmă și mai sănătoasă pentru toată lumea.”
Unul dintre cele mai importante servicii pe care le oferă o doula postpartum este însă un pic mai greu de cuantificat. Perioada postpartum se poate simți ca o ceață încețoșată și dureroasă, iar mamele se pot simți cu ușurință pierdute sau copleșite. O doula poate fi cu ochii pe tine, ascultându-te atunci când ai nevoie să te descarci și urmărind semnele de depresie postpartum sau alte probleme de adaptare, spune Grant. În timp ce doulas nu sunt calificate să dea sfaturi medicale, ele sunt instruite să caute semnele că treceți printr-o perioadă dificilă și vă pot ajuta să găsiți resursele adecvate pentru a vă simți mai bine, spune ea.
„Noi oferim o perspectivă exterioară și ne puteți spune orice”, spune ea. „Credeți-mă, nu ne puteți șoca; le-am auzit pe toate!”
Cine ar trebui să ia în considerare o doula postpartum?
Chiar orice mamă care ar dori un pic de ajutor suplimentar după naștere ar putea beneficia de o doula postpartum, dar serviciile lor sunt deosebit de bune pentru părinții debutanți, părinții care se așteaptă la sarcini multiple, mamele care au avut o naștere complicată, părinții copiilor cu colici sau oricine a avut o experiență anterioară dificilă, spune Grant.
Cât costă o doula postpartum?
Tarifele variază în funcție de regiune, de practică și de tipul de îngrijire necesară, dar vă puteți aștepta să plătiți între 25 și 50 de dolari pe oră. Sună cam piperat? Multe doule și cabinete de doula oferă pachete de servicii care oferă o reducere pentru programarea în avans sau pentru gruparea serviciilor.
Cum găsiți doula postpartum potrivită pentru dumneavoastră
Pentru că doulele sunt un fenomen relativ nou în Statele Unite, multe familii își găsesc doula prin metoda „din gură în gură”. Există, de asemenea, resurse online. DONA International are o bază de date internațională cu mii de doule certificate. Asigurați-vă că selectați „postpartum” sau „ambele” la tipul de doula.
Pentru că a fi o doula postpartum este o certificare separată de alte tipuri de doula, Grant recomandă să puneți anumite întrebări atunci când intervievați o potențială doula:
- Care sunt pregătirea și calificările dumneavoastră postpartum? În acest moment nu există un standard universal recunoscut, dar o doula postpartum bună ar trebui să fie capabilă să furnizeze dovezi ale acestei certificări suplimentare și să răspundă la toate întrebările dumneavoastră, spune ea.
- Ce alte certificări aveți? Multe doule dețin, de asemenea, calificări suplimentare, cum ar fi consultant în alăptare, masaj de sarcină, educator pentru naștere sau copilărie sau fotograf.
- Faceți parte dintr-un cabinet? Doulas pot lucra independent sau în colaborare cu un centru de naștere, o unitate medicală sau o clinică de doula. Acest lucru va determina ce tipuri de servicii vor putea să vă ofere, spune Grant. De exemplu, dacă mergeți cu un cabinet de doula vă va asigura că cineva este de gardă pentru urgențele de la miezul nopții, în timp ce o doula independentă poate fi mai greu de găsit.
- Care este tariful pe oră și oferiți pachete? Asigurați-vă că aveți totul în scris.
- Care este planul dumneavoastră pentru urgențe medicale? Doulele nu sunt profesioniști în domeniul medical, dar ar trebui să fie pregătite să vă contacteze medicul și să cunoască primul ajutor de bază în caz de urgență.
- Ce servicii includeți? Nu toate doulele fac aceleași sarcini. De exemplu, unele vor face curățenie ușoară și vor avea grijă de copiii mai mari, în timp ce altele preferă să se concentreze în mod special pe mamă și pe noul bebeluș. Stabilirea unor așteptări clare de la început îi va face pe toți mai fericiți.
Nu trebuie să vă decideți acum
Câteva cupluri vor să fie pregătite și vor angaja o doula postpartum în timp ce sunt încă însărcinate, dar acest lucru nu este o necesitate, spune Grant, adăugând că aproximativ jumătate dintre clienții ei o sună pentru prima dată după ce s-a născut copilul.
„Nu este neobișnuit ca părinții să ajungă acasă și să constate că lucrurile nu merg așa cum au sperat și să fie foarte stresați”, spune ea. „Primim o mulțime de apeluri la miezul nopții de la mame care se trezesc cu un bebeluș care plânge și caută pe Google modalități de a obține ajutor.”
Și aceste momente dificile sunt exact pentru ce sunt aici, adaugă ea. „Fiecare mamă merită să se bucure de viața de părinte!”, spune ea.
.