Je houdt ervan om te trainen elke kans die je krijgt.
Maar, uw kleine woning laat niet veel ruimte voor stretching – laat staan het persen van een hele home gym.
Wel, goed nieuws: Deze 5 beste compacte thuis sportscholen zijn speciaal ontworpen om te passen in kleine appartementen zoals de jouwe. #ItsLiftingTime
The Best Compact Home Gym, my POV
Als ik maar één thuisgym moest kiezen die in mijn kleine appartement past, zou ik in een oogwenk de Body Boss Home Gym 2.0 kiezen.
Het apparaat is een revolutie op het gebied van weerstandstraining, omdat het een efficiënt ontwerp heeft dat kettlebells inruilt voor weerstandsbanden en handgrepen voor halters.
Dankzij de andere uitbreidingen (deuranker, optrekstang) kunt u ook verschillende lichaamsdelen trainen, zoals uw rug, zonder extra apparatuur te hoeven gebruiken.
En het beste van alles:
Het vereist geen vaardigheden om het apparaat in elkaar te zetten en vrijwel geen tijd om het op te vouwen en op te bergen.
Andere namen op mijn lijst zijn:
- Wieder Ultimate Body Works
- Bowflex X-Treme Home Gym
- Total Gym 1400 Deluxe Home Equipment
- Marcy Multi-Function Steel Home Gym MWM-988
Wat te zoeken in de Beste Compact Home Gym
Types van Compact Home Gym
Leuk feit, maar compacte thuis sportscholen zijn er in alle soorten en maten.
Er is immers niet één juiste manier om de voetafdruk van een apparaat te minimaliseren zonder de functionaliteit ervan te verminderen.
Dat gezegd hebbende, vind je drie verschillende soorten compacte multi’s, die variëren van traditioneel tot extreem.
Traditionele thuisgymnastiektoestellen zijn meestal voorzien van het typische katrolsysteem.
Sommige modellen hebben ook een afneembare bank of opklapbare rail, waardoor ze nog minder ruimte innemen.
Moderne thuisgymnastiektoestellen nemen daarentegen vaak meer ruimte in beslag omdat ze voorzien zijn van verschuifbare zittingen of rails.
Zo kun je je lichaamsgewicht gebruiken als weerstandsmiddel.
Ze zijn meestal opvouwbaar, dus ondanks hun omvang kunt u ze vrij gemakkelijk opbergen.
Een ander ontwerp dat ook het vermelden waard is, is de zogenaamde “Gym in a Box.”
Zelfs al zijn ze gemakkelijk te verplaatsen en op te bergen, ze zijn zeker beperkter dan de andere twee types, omdat ze de kleinste in omvang zijn.
Fitnessdoelen
Een ander ding dat u in gedachten moet houden bij het winkelen voor de beste compacte thuisgym is het doel dat u wilt bereiken met de specifieke fitnessapparatuur.
Als het uw doel is om spiermassa op te bouwen en sterk te worden, dan moet u op zoek naar iets stevigs en duurzaams dat in de toekomst plaats biedt aan een set halters of een squatrek.
Compacte modellen die je hele lichaam bewerken, zijn ook een betrouwbare optie.
Heb je echter als doel je spieren te verstevigen of je huidige kracht te behouden, houd het dan bij modellen met een basis katrolsysteem, wat meer is dan je ooit nodig zult hebben.
Weerstand
Iedereen weet dat de weerstand van een multi sterk afhangt van de doelen die je wilt bereiken.
Maar afgezien van de doelen zijn er vier soorten weerstand in compacte fitnessapparaten voor thuisgebruik: krachtstangen, een klassieke gewichtsstapel, olympische platen en het lichaamsgewicht.
Maar laten we eens kijken wat elk type in huis heeft.
Eerst hebben we krachtstangen.
Dit zijn in feite composietstangen die buigen als je eraan trekt.
De trek schreeuwt Bowflex op dit punt, maar meer en meer bedrijven omarmen het type omdat het super eenvoudig en effectief is.
Vele eenheden kiezen ook voor de klassieke formatie, dat is de gewichtstapel.
Het is handig, het is gemakkelijk te gebruiken, en het krijgt de klus geklaard.
Periode!
Daarnaast zijn er apparaten waarmee je je eigen olympische platen kunt stapelen.
Dit is perfect voor mensen die serieuze spieren willen opbouwen, omdat je zo hoog kunt gaan als je wilt.
Het enige probleem met dit type weerstand is dat je je eigen platen moet kopen, wat snel kan oplopen.
En als laatste (maar zeker niet de minste) hebben we de Total Gym-achtige apparaten die je lichaam al het werk laten doen.
Het enige wat je in dit geval hoeft te doen, is de hoek van het apparaat instellen, dus hoe steiler de helling, hoe meer weerstand.
Prijs
Vergeleken met multis van normale afmetingen, zijn compacte thuisgymnastiekapparaten vaak een koopje.
En dat is logisch, want ze zijn meestal kleiner dan de commerciële modellen en hebben minder high-end functies.
Dat gezegd hebbende, verwacht niet dat ze een fortuin kosten (hoewel de prijzen van de meeste modellen nog steeds uiteenlopen), maar verwacht ook niet dat ze aanvoelen als de apparaten die je in de sportschool gebruikt.
Ik zeg dit niet om je te ontmoedigen er een te kopen, maar ik wil gewoon dat je realistisch bent met je verwachtingen.
The 5 Best Compact Home Gyms, Reviewed
Wieder Ultimate Body Works
Dus voordat ik op zoek ging naar multi’s die pasten bij de kleine afmetingen van mijn appartement, leek mijn idee van de beste compacte thuisgym veel op dit Wieder-model, dat smal en opvouwbaar is.
Het apparaat heeft een katrolsysteem, wat betekent dat het alleen op je lichaamsgewicht vertrouwt om de klus te klaren.
Voordat je het “zwak” gaat noemen, moet je weten dat er een set banden bij zit die 50 pond extra weerstand aan je totale gewicht kunnen toevoegen.
Het apparaat heeft ook zeven verschillende hellingsinstellingen, een prestatie waarmee je alle spiergroepen kunt aanpakken, van schouders en armen tot rug en benen.
Het frame is ook gemaakt van duurzaam staal, wat synoniem staat voor duurzaamheid.
Maar wat ik het leukst vind aan dit model is de slide-away-technologie, waarmee u het ding in een handomdraai kunt opvouwen en opbergen waar u maar wilt, van onder het bed tot in de kast.