Fascite plantare &Dolore d’Achille
La fascite plantare e la tendinopatia d’Achille sono due delle condizioni più sovra-diagnosticate per chiunque abbia dolore al piede o alla caviglia. Se senti dolore nella parte inferiore del piede o nella parte posteriore della caviglia, appena sopra il tallone, è probabile che tu abbia irritato la fascia o il tendine, probabilmente a causa di un uso eccessivo o di una biomeccanica scorretta.
A causa del danno del tessuto connettivo, il riposo o l’acquisto di un tutore da banco non sono sufficienti a correggere il problema. Di conseguenza, spesso viene trattato male e diventa un disturbo cronico.
Uno dei trattamenti più efficaci è quello di rimodellare il tessuto attraverso il carico controllato e la riabilitazione, rafforzare i muscoli intrinseci del piede, e la terapia manuale in tutta la catena cinetica e le piccole articolazioni dei piedi.
È così importante far valutare questo dolore da un professionista che capisce la riabilitazione necessaria per correggerlo. Non è qualcosa che si vuole tentare di auto-diagnosticare o auto-prescrivere trattamenti basati solo su internet. Questo include l’utilizzo di kinesiotape e tutori ortopedici che si possono acquistare da banco. Non per dire che questi strumenti non sono mai appropriati, ma questa dovrebbe essere la decisione del professionista medico.
Dipendere dai tutori a lungo termine, anche solo per le prestazioni atletiche, può avere effetti dannosi sulla nostra biomeccanica e può permettere ai nostri muscoli e ai tessuti circostanti di indebolirsi e diventare dipendenti dal tutore per il supporto, causando più problemi.