Fascite plantar & Dor de Aquiles
Fascite plantar e tendinopatia de Aquiles são duas das condições mais diagnosticadas para qualquer pessoa com dor no pé ou tornozelo. Se está a sentir dor na parte inferior do pé ou na parte de trás do tornozelo, logo acima do calcanhar, é provável que tenha irritado a fáscia ou o tendão, provavelmente através de uma utilização excessiva ou de biomecânica inadequada.
Devido aos danos do tecido conjuntivo, descansar ou comprar uma cinta de venda livre não são suficientes para corrigir o problema. Consequentemente, muitas vezes ele é mal tratado e se torna uma queixa crônica.
Um dos tratamentos mais eficazes é remodelar o tecido através de carga controlada e reabilitação, fortalecer os músculos intrínsecos do pé, e terapia manual ao longo da cadeia cinética e das pequenas articulações dos pés.
É muito importante que esta dor seja avaliada por um profissional que entenda a reabilitação necessária para corrigi-la. Não é algo que você queira tentar auto-diagnosticar ou auto-prescrever tratamentos baseados apenas na internet. Isto inclui a utilização de cinesiotape e aparelho ortopédico que você é capaz de comprar no balcão. Não dizer que estas ferramentas nunca são apropriadas, mas essa deve ser a decisão do profissional médico.
Dependente da cinética a longo prazo, mesmo apenas para o desempenho atlético, pode ter efeitos prejudiciais na nossa biomecânica e pode permitir que os nossos músculos e tecidos circundantes fiquem fracos e se tornem dependentes da cinta para suporte, causando mais problemas.