Plantar fasciit &Akillessmärta
Plantar fasciit och akillestendinopati är två av de mest överdiagnostiserade tillstånden för alla som har ont i fot eller fotled. Om du upplever smärta på undersidan av foten eller på baksidan av fotleden, strax ovanför hälen, är det troligt att du har irriterat fascian eller senan, sannolikt genom överanvändning eller felaktig biomekanik.
På grund av skadan på bindväven räcker det inte med att vila den eller köpa ett receptfritt stöd för att åtgärda problemet. Följaktligen blir det ofta felbehandlat och blir ett kroniskt besvär.
En av de mest effektiva behandlingarna är att remodellera vävnaden genom kontrollerad belastning och rehabilitering, stärka fotens inneboende muskler och manuell terapi i hela den kinetiska kedjan och fotens små leder.
Det är så viktigt att få den här smärtan utvärderad av ett proffs som förstår den rehabilitering som krävs för att korrigera den. Det är inte något som du vill försöka självdiagnostisera eller självskriva behandlingar baserat enbart på internet. Detta inkluderar att använda kinesiotape och ortopediska hängslen som du kan köpa receptfritt. Därmed inte sagt att dessa verktyg aldrig är lämpliga, men det bör vara ett beslut som fattas av den medicinska experten.
Att vara beroende av tandställning på lång sikt, även om det bara är för idrottsprestationer, kan ha skadliga effekter på vår biomekanik och kan göra det möjligt för våra muskler och omgivande vävnader att bli svaga och bli beroende av tandställningen för att få stöd, vilket orsakar fler problem.