Tenere pulito il sito chirurgico
Fare attenzione a non bagnare le bende evitando la doccia e facendo invece un bagno. Tenere pulito il sito chirurgico lavando delicatamente il viso con un panno umido e tamponando intorno al naso e alle narici con un batuffolo di cotone per eliminare eventuali perdite. Segui le istruzioni del tuo chirurgo quando si tratta di cambiare le bende e fai attenzione a non spostare eventuali strutture di supporto che possono essere state collocate dentro o intorno al naso. Sarete istruiti su come cambiare le bende se è necessario. Alcuni recuperi sono abbastanza veloci, e il chirurgo rimuoverà le bende per voi al vostro appuntamento di follow-up.
Niente sport o attività faticose
Evitare attività faticose è la chiave per un recupero rapido e senza complicazioni. Lo sport e le attività faticose aumentano la frequenza cardiaca e la circolazione, il che può portare a gonfiore e stanchezza che possono rallentare il processo di guarigione. Queste attività ti mettono anche a rischio di lesioni, poiché c’è la possibilità di urtare o colpire il naso. Per evitare il dolore inutile di un naso ferito e un secondo intervento chirurgico correttivo, assicurati di evitare sport e attività faticose fino a quando il tuo naso è guarito e il Dr. Torkian ti dà l’ok.
Riposo e relax
Assicurati di programmare almeno sette giorni di tempo libero dopo la procedura. Più tempo puoi prendere dal lavoro con un carico di stress ridotto, meglio il tuo corpo sarà in grado di guarire. Il riposo è vitale per la guarigione e permette al corpo di concentrare la sua energia sul recupero. Se lavori da casa facendo un lavoro stazionario come quello al computer, è comunque prudente fare attenzione e ridurre il tuo carico di lavoro in modo da avere più tempo per rilassarti.
Niente cibi piccanti o caldi
Cibi caldi e piccanti irritano il naso e i seni nasali e possono ostacolare il tuo recupero aumentando il gonfiore e l’accumulo di liquidi. Evitare cibi che sono inclini a irritare i tessuti è un must per un facile recupero.
Passeggiate lente e facili
Scendere all’aperto e fare brevi passeggiate sono un modo eccellente per mantenersi sani mentalmente e fisicamente durante il periodo di recupero. Camminare mette in moto la circolazione abbastanza da allontanare le tossine e l’accumulo di liquidi dal sito chirurgico. L’ossigeno aggiunto e l’apporto di sangue rinvigorito sono anche benefici per la guarigione. Camminare ti permette di rimanere attivo senza mettere a dura prova il tuo corpo durante il periodo di recupero.
Indossa i contatti invece degli occhiali
Evita di indossare gli occhiali durante le prime settimane per evitare qualsiasi pressione o stress sul naso mentre sta guarendo. I contatti sono un’ottima alternativa e non comportano alcuna pressione sul ponte del naso. Se non puoi portare le lenti a contatto, parla con il Dr. Torkian delle alternative come sospendere i tuoi occhiali da una fascia mentre leggi o semplicemente rilassarti senza gli occhiali durante la guarigione.
Prenditi cura del tuo corpo e mantieniti idratato
Assicurati di mangiare cibi nutrienti e bere molta acqua. Mangiare cibi ad alto contenuto di fibre, proteine e nutrienti ricostituenti è un ottimo modo per recuperare rapidamente e ridurre lo stress sul tuo corpo. Evitare cibi ad alto contenuto di grassi e zuccheri o cibi che potrebbero aggravare i problemi intestinali come la diarrea o la stitichezza che potrebbero derivare dai farmaci o dagli anestetici somministrati durante l’intervento.
L’acqua è un modo eccellente per mantenere il gonfiore basso e per eliminare le tossine dal tuo corpo. Rimanere idratato manterrà il tuo corpo sano e felice mentre ti riprendi e promuoverà la guarigione. Evita di bere alcol durante il periodo di recupero, poiché il tuo corpo è già impegnato nella guarigione e non ha bisogno di un lavoro extra. L’alcool può anche reagire negativamente con i farmaci prescritti dal Dr. Torkian.
Cambia la tua routine per evitare sforzi e stress
Se la tua routine abituale implica sollevare o piegarsi, allora è meglio regolare le tue abitudini per garantire che la testa rimanga sempre sollevata e che tu non sforzi il tuo corpo. Se di solito dormi sdraiato, allora cambia la tua posizione per dormire in una in cui la tua testa è sollevata rispetto al resto del corpo. Questo ridurrà la quantità di gonfiore che può verificarsi durante la notte. Mantieni qualsiasi camminata lenta e breve, e prenditi del tempo libero dalla palestra o da altre attività più attive. Cercate di avere un aiutante disponibile per i primi giorni o la prima settimana dopo l’intervento per aiutarvi con qualsiasi compito domestico.
Bilanciate gli antibiotici con i probiotici
Se dovete prendere antibiotici per il vostro intervento, allora assicuratevi di bilanciare i loro effetti con i probiotici. I probiotici possono provenire da integratori o alimenti come lo yogurt o i cibi fermentati. I probiotici possono aiutare a ridurre gli effetti degli antibiotici e dovrebbero essere presi in momenti opposti per garantire che forniscano i maggiori benefici.
Seguire tutte le istruzioni post-operatorie
Il più importante di tutti è seguire le istruzioni post-operatorie fornite dal dottor Torkian. L’esperienza ha dettato queste istruzioni e il modo migliore per evitare infezioni, complicazioni o operazioni ripetute è assicurarsi di seguirle perfettamente. Ci sarà una certa quantità di tempo necessario per recuperare al punto in cui le sue attività regolari sono permesse. Sicuramente non cercate di spingervi troppo in là troppo presto, perché il rischio non ne vale la pena.
Per i migliori risultati e il minor disagio la cosa migliore da fare è rispettare i protocolli di recupero. Questo assicurerà che il tuo naso guarisca come dovrebbe con il minimo rischio di complicazioni.
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