Keep The Surgical Site Clean
包帯が濡れないように、シャワーや入浴を控えるなど工夫してください。 湿らせた布で顔を優しく洗い、綿棒で鼻や鼻の穴の周りを軽く叩いて、分泌物を取り除くことで、手術部位を清潔に保ってください。 包帯の交換は外科医の指示に従って行い、鼻の中や周囲に装着された支持構造物が外れないように注意してください。 必要であれば、包帯の交換方法を指示されます。 回復がかなり早いものもあり、外科医がフォローアップの予約の際に包帯を外してくれます。
スポーツや激しい運動はしない
激しい運動を避けることは、迅速かつ合併症のない回復のための鍵です。 スポーツや激しい運動は、心拍数や血行を促進し、腫れや疲労の原因となり、治癒を遅らせる可能性があります。 また、これらの活動は、鼻をぶつけたり、ぶつけられたりする可能性があるため、けがをする危険性があります。 鼻の怪我や再手術による不必要な痛みを避けるため、鼻が治り、トルキアン博士がOKを出すまでは、スポーツや激しい運動は避けてください。
休息とリラックス
手術後は、少なくとも7日間の休みを取るようにしてください。 ストレス負荷が軽減された状態で仕事を休めば、それだけ体が回復しやすくなります。 休息は治癒に不可欠であり、体が回復にエネルギーを集中させることができます。 自宅でパソコンなどのデスクワークをしている場合も、リラックスできる時間を確保するために、注意深く、仕事量を減らすことが賢明です。
辛いもの、熱いものは食べない
熱いものや辛いものは鼻や副鼻腔を刺激し、むくみや水分の蓄積を増やすことで回復を妨げることがあります。 組織を刺激しやすい食品を避けることは、楽な回復のために必要なことです。
ゆっくり散歩
回復期に精神的にも肉体的にも健康を保つには、外に出て短い散歩をするのが効果的です。 歩くことで循環がよくなり、毒素や体液の蓄積を手術部位から遠ざけることができます。 また、酸素と血液の供給が活性化されるため、治癒に有益です。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」…………………………………… コンタクトは優れた代替手段であり、鼻梁に圧力をかけることはありません。 コンタクトを着用できない場合は、ヘッドバンドで眼鏡を吊り下げて読書をしたり、治療中は眼鏡をかけずにリラックスするなど、代替案についてTorkian博士に相談してください。
体のケアと水分補給
栄養のある食べ物を食べ、たくさんの水を飲むようにしてください。 食物繊維やたんぱく質、疲労回復に役立つ栄養素を多く含む食品を食べることは、迅速な回復と体への負担を軽減するのに有効です。 脂肪分や糖分の多い食べ物や、手術中に投与された薬や麻酔薬の影響で起こる下痢や便秘などの腸の不調を助長するような食べ物は避けてください。
水は、腫れを抑え、体内の毒素を洗い流すのに優れた方法です。 水分補給をすることで、回復中の体を健康に保ち、治癒を促進することができます。 あなたの体はすでに治癒に忙しく、余分な仕事を必要としないので、回復期間中にアルコールを飲むことは避けてください。 アルコールは、Dr. Torkianが処方した薬に悪影響を及ぼす可能性もあります。
緊張やストレスを避けるために習慣を変える
もしあなたが普段から持ち上げたり屈んだりしているのなら、常に頭を高くして体に負担がかからないように習慣を調整するのが一番でしょう。 普段から横になって寝ている人は、頭が他の部分より高くなるような寝方に変えましょう。 そうすることで、一晩のうちに起こるむくみを軽減することができます。 歩くときはゆっくりと短く、ジムや他の活動的な仕事は休みましょう。
抗生物質とプロバイオティクスのバランス
手術のために抗生物質を服用しなければならない場合、プロバイオティクスでその効果のバランスを取るようにしてください。 プロバイオティクスは、サプリメントやヨーグルトや発酵食品などの食品から摂取することができます。
手術後の指示に従うこと
最も重要なことは、トルキアン博士が提供する手術後の指示に従うことです。 感染症や合併症、再手術を避けるためには、これらの指示を完璧に守ることが一番です。 通常の活動ができるまでに回復するには、ある程度の時間が必要です。 そのリスクに見合うだけの価値がないため、早すぎる無理は絶対に禁物です。
最高の結果と最小の不便のために行うべき最善のことは、回復プロトコルを遵守することです。 これは、合併症の最小限のリスクとすることになっているように、あなたの鼻が治癒することを保証します。