Você pode ter ouvido Deepak Chopra mencionar o termo “dosha” em um talk show ou ter visto a frase em um menu de spa.
Mas vale a pena conhecer um pouco mais sobre o método de Ayurveda para categorizar sua constituição física e emocional, especialmente porque é a base do sistema de medicina holística com 5.000-6.000 anos da Índia.
Os médicos e curandeiros Ayurveda usam sua dosha para ajudar a identificar, personalizar e prescrever mudanças de estilo de vida e remédios que irão equilibrar suas energias, prevenir doenças e preservar a saúde.
Criamos esta folha de trapaças super-simples, para que da próxima vez que alguém lhe perguntar sobre o seu dosha, você não assuma que está desejando crepes indianos.
WHAT’S A DOSHA?
Ayurveda classifica todos em um dos três doshas, ou constituições. Enquanto todos nós temos elementos dos três doshas, na maioria das pessoas, um domina, influenciando a saúde física e emocional, comportamento, e mais.
Os três doshas são:
1. Vata (Vento)
As pessoas em que o Vata domina tendem a ser naturalmente magras e sábias fisicamente, animadas, conversadoras, e sempre em movimento (AKA em todos os lugares). O outro lado deste dosha é a propensão para insônia, ansiedade, e a incapacidade de focalizar.
2. Pitta (Fogo)
Os tipos de pitta têm um fogo ardendo dentro. Eles são intensos, inteligentes, e orientados para os objetivos, com compleições vibrantes e fechaduras luxuriantes. Eles são grandes líderes e oradores públicos. No entanto, muito Pitta leva ao comportamento compulsivo, obcecado, irritabilidade e azia.
3. Kapha (Terra)
Kaphas têm os pés firmemente plantados no chão. Eles são fortes e musculosos fisicamente, e são emocionalmente estáveis, calmos, e pacientes. Alguém com uma sobrecarga de Kapha pode estar propenso a guardar ressentimentos, lentidão e ganho de peso.
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Para mais informações sobre a Ayurveda, visite The Chopra Center ou The National Institute of Ayurvedic Medicine.