Fasciite plantaire &Douleur d’Achille
La fasciite plantaire et la tendinopathie d’Achille sont deux des affections les plus surdiagnostiquées pour toute personne souffrant de douleurs au pied ou à la cheville. Si vous ressentez une douleur sous le pied ou à l’arrière de la cheville, juste au-dessus du talon, il est probable que vous ayez irrité le fascia ou le tendon, probablement en raison d’une surutilisation ou d’une biomécanique inappropriée.
En raison de l’endommagement du tissu conjonctif, la mise au repos ou l’achat d’une orthèse en vente libre ne suffisent pas à corriger le problème. Par conséquent, il est souvent mal traité et devient une plainte chronique.
L’un des traitements les plus efficaces consiste à remodeler le tissu par le biais d’une charge contrôlée et d’une rééducation, à renforcer les muscles intrinsèques du pied et à effectuer une thérapie manuelle tout au long de la chaîne cinétique et des petites articulations des pieds.
Il est si important de faire évaluer cette douleur par un professionnel qui comprend la rééducation nécessaire pour la corriger. Ce n’est pas quelque chose que vous voulez essayer d’auto-diagnostiquer ou d’auto-prescrire des traitements basés sur l’internet seulement. Cela inclut l’utilisation de bandes kinésithérapeutiques et d’appareils orthopédiques que vous pouvez acheter en vente libre. Je ne veux pas dire que ces outils ne sont jamais appropriés, mais cela devrait être la décision du professionnel de la santé.
Dépendre de l’orthèse à long terme, même pour une simple performance sportive, peut avoir des effets néfastes sur notre biomécanique et peut permettre à nos muscles et aux tissus environnants de s’affaiblir et de devenir dépendants de l’orthèse pour le soutien, causant plus de problèmes.