Gardez le site chirurgical propre
Faites attention à ne pas mouiller vos bandages en évitant de prendre une douche et en prenant plutôt un bain. Gardez le site chirurgical propre en lavant doucement votre visage avec un tissu humide et en tamponnant autour du nez et des narines avec un coton-tige pour éliminer tout écoulement. Suivez les instructions de votre chirurgien pour le changement des pansements et veillez à ne pas déloger les structures de soutien qui ont pu être placées dans ou autour du nez. Vous recevrez des instructions sur la manière de changer les bandages si cela s’avère nécessaire. Certaines récupérations sont assez rapides et votre chirurgien vous enlèvera les bandages lors de votre rendez-vous de suivi.
Pas de sport ou d’activités intenses
Éviter les activités intenses est la clé d’une récupération rapide et sans complication. Les sports et les activités intenses vont accélérer votre rythme cardiaque et votre circulation, ce qui peut entraîner un gonflement et une fatigue qui peuvent ralentir le processus de guérison. Ces activités vous font également courir le risque de vous blesser, car il est possible de se cogner ou de frapper le nez. Pour éviter la douleur inutile d’un nez blessé et une seconde chirurgie corrective, veillez à éviter les sports et les activités intenses jusqu’à ce que votre nez soit guéri et que le Dr Torkian vous donne le feu vert.
Repos et relaxation
Assurez-vous de programmer au moins sept jours de congé après votre intervention. Plus vous pouvez vous absenter du travail avec une charge de stress réduite, plus votre corps sera en mesure de guérir. Le repos est essentiel à la guérison et permet au corps de concentrer son énergie sur la récupération. Si vous travaillez à la maison en effectuant un travail stationnaire comme le travail à l’ordinateur, il est tout de même prudent de faire attention et de réduire votre charge de travail afin d’avoir plus de temps pour vous détendre.
Pas d’aliments épicés ou chauds
Les aliments chauds et épicés irriteront votre nez et vos sinus et peuvent entraver votre guérison en augmentant le gonflement et l’accumulation de liquide. Éviter les aliments qui ont tendance à irriter les tissus est une nécessité pour un rétablissement facile.
Des promenades lentes et faciles
Sortir et faire de courtes promenades est un excellent moyen de rester en bonne santé mentale et physique pendant la période de récupération. La marche active suffisamment la circulation pour éloigner les toxines et l’accumulation de fluides du site chirurgical. L’oxygène ajouté et l’apport sanguin revigoré sont également bénéfiques pour la guérison. La marche vous permet de rester actif sans mettre votre corps à rude épreuve pendant la période de récupération.
Porter des lentilles de contact au lieu de lunettes
Éviter de porter des lunettes pendant les premières semaines pour éviter toute pression ou tout stress sur le nez pendant sa guérison. Les lentilles de contact sont une excellente alternative et n’impliquent aucune pression sur l’arête du nez. Si vous ne pouvez pas porter de lentilles, parlez au Dr Torkian des alternatives possibles, comme suspendre vos lunettes à un bandeau pendant la lecture ou simplement vous détendre sans vos lunettes pendant la guérison.
Prenez soin de votre corps et restez hydraté
Veillez à manger des aliments nutritifs et à boire beaucoup d’eau. Manger des aliments riches en fibres, en protéines et en nutriments réparateurs est un excellent moyen de récupérer rapidement et de réduire le stress sur votre corps. Évitez les aliments riches en graisses et en sucre ou les aliments qui pourraient aggraver les problèmes intestinaux tels que la diarrhée ou la constipation qui pourraient résulter des médicaments ou des anesthésiques administrés pendant la chirurgie.
L’eau est un excellent moyen de limiter les gonflements et d’évacuer les toxines de votre corps. Rester hydraté gardera votre corps sain et heureux pendant votre rétablissement et favorisera la guérison. Évitez de boire de l’alcool pendant la période de rétablissement, car votre corps est déjà occupé à guérir et n’a pas besoin de travail supplémentaire. L’alcool peut également avoir une réaction négative avec les médicaments prescrits par le Dr Torkian.
Changez votre routine pour éviter les efforts et le stress
Si votre routine habituelle implique de soulever ou de se pencher, alors il est préférable d’ajuster vos habitudes pour vous assurer que votre tête reste toujours élevée et que vous ne sollicitez pas votre corps. Si vous avez l’habitude de dormir à plat, changez votre position de sommeil pour une position où votre tête est surélevée par rapport au reste de votre corps. Cela réduira la quantité de gonflement qui peut se produire pendant la nuit. Faites des promenades lentes et courtes, et évitez de faire de la gym ou d’autres activités. Essayez d’avoir une aide disponible pendant les premiers jours ou la première semaine après l’intervention pour aider à toutes les tâches ménagères.
Equilibrez les antibiotiques avec les probiotiques
Si vous devez prendre des antibiotiques pour votre chirurgie, alors assurez-vous d’équilibrer leurs effets avec des probiotiques. Les probiotiques peuvent provenir de suppléments ou d’aliments tels que le yaourt ou les aliments fermentés. Les probiotiques peuvent aider à réduire les effets des antibiotiques et doivent être pris à des moments opposés pour s’assurer qu’ils apportent les meilleurs bénéfices.
Suivre toutes les instructions postopératoires
Le plus important de tous est de suivre les instructions postopératoires fournies par le Dr Torkian. L’expérience a dicté ces instructions et la meilleure façon d’éviter les infections, les complications ou les reprises chirurgicales est de s’assurer que vous les suivez parfaitement. Un certain temps sera nécessaire pour récupérer au point de pouvoir reprendre vos activités habituelles. N’essayez surtout pas de vous pousser trop fort trop tôt, car le risque n’en vaut pas la peine.
Pour obtenir les meilleurs résultats et le moins de désagréments possible, la meilleure chose à faire est de respecter les protocoles de récupération. Cela garantira que votre nez guérit comme il est censé le faire avec un risque minimal de complications.
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