Plantaarifaskiitti & Akillesjänteen kipu
Plantaarifaskiitti ja akillesjänteen tendinopatia ovat kaksi eniten ylidiagnosoitua sairautta kaikille, joilla on jalka- tai nilkkakipuja. Jos sinulla on kipua jalkaterän alapuolella tai nilkan takaosassa, juuri kantapään yläpuolella, on todennäköistä, että olet ärsyttänyt faskiaa tai jännetä, todennäköisesti liiallisen käytön tai väärän biomekaniikan vuoksi.
Sidekudoksen vaurioitumisen vuoksi lepääminen tai reseptivapaiden tukivarsien ostaminen eivät riitä korjaamaan ongelmaa. Näin ollen sitä hoidetaan usein väärin ja siitä tulee krooninen vaiva.
Yksi tehokkaimmista hoidoista on kudoksen uudelleenmuokkaaminen kontrolloidun kuormituksen ja kuntoutuksen avulla, jalkaterän sisäisten lihasten vahvistaminen ja manuaalinen terapia koko kineettisen ketjun ja jalkaterän pienten nivelten alueella.
On niin tärkeää, että tämä kipu arvioidaan ammattilaisen toimesta, joka ymmärtää kuntoutuksen, joka on tarpeen sen korjaamiseksi. Sitä ei kannata yrittää itse diagnosoida tai itse määrätä hoitoja pelkästään internetin perusteella. Tähän sisältyy kinesioteippien ja ortopedisten tukivarsien käyttö, joita voit ostaa reseptivapaasti. Tämä ei tarkoita sitä, etteivätkö nämä välineet olisi koskaan tarkoituksenmukaisia, mutta sen pitäisi olla terveydenhuollon ammattilaisen päätös.
Pitkäaikainen riippuvuus tukivarusteista, jopa pelkästään urheilusuorituksen vuoksi, voi vaikuttaa haitallisesti biomekaniikkaamme ja antaa lihaksillemme ja ympäröiville kudoksillemme mahdollisuuden heikentyä ja tulla riippuvaisiksi tukivarusteista tuen saamiseksi, mikä aiheuttaa lisää ongelmia.