Kysymys: Mitä voin tehdä verenpurkaukselle? Kun olen syönyt, se on kuin olisin raskaana ja piereskelen noin kolme tuntia!
A: Harva hyvänlaatuinen asia herättää tutkimushuoneessa niin paljon huolta kuin THE BLOAT. Potilaiden kertomukset, jotka ovat aidosti onnettomia ja puristavat vatsaansa, ovat pelottavan samanlaisia:
”Syön, juon, ja muutaman tunnin kuluttua paisun kuin ilmapallo.”
”Minä olen ihmisen zeppeliini!”
”Poikaystäväni luulee, että olen raskaana!”
”Minun täytyy napittaa housuni auki, kunnes kakkaan”.
”Se on ällöttävää, mitä minusta tulee ulos”.
”Se ei voi olla normaalia.”
”Peitot melkein lentävät sängystä.”
”Luulin, että räjähdän.”
On joitakin harvinaisia ja huolestuttavia ongelmia, jotka voivat aiheuttaa suolistovaivoja ja kaasuja: laktoosi-intoleranssi, imeytymishäiriöoireyhtymät, kuten keliakia, Crohnin tauti tai haavainen paksusuolentulehdus, ja bakteerien liikakasvuoireyhtymä vain muutamia mainitakseni. Näihin ongelmiin liittyy kuitenkin lähes aina myös muita, muita kuin suolisto-oireita, kuten ihottumaa, nivelongelmia, anemiaa tai invalidisoivaa ripulia.
Yleensä vatsan täyteys ja kaasut ovat kuitenkin omaa syytämme. Emme vain voi sille mitään. Jokainen suupala ruokaa ja jokainen kulaus nestettä kuljettaa muutaman millilitran ilmaa suolistoomme, enemmän, jos nieleskelemme tai ahmimme. Tietyt elintarvikkeet – olut, parsakaali, ne pavut ja täysjyväviljat, joita terveydenhuollon tarjoajat niin mielellään kehottavat syömään – tuottavat paksusuolessa paljon enemmän ilmaa.
Hauskoja pierutietoja:
- On itse asiassa olemassa ihmisiä, jotka tutkivat argonhuuhtelulla ja kehon plethsymografialla sitä, kuinka paljon suolikaasua on normaalia. (Ja luulet, että laboratoriossa työskentely on perseestä…) Parhaan mahdollisen arvion mukaan noin 200 cc (vähän yli puoli tölkkiä kokista) suolistossa kerrallaan on aika tyypillistä.
- Peräsuolesta (Varo alhaalla!) ulos tulevan ilman määrä vaihtelee 500 ja 1500cc välillä päivässä. Aivan oikein, jotkut ihmiset päästävät ulos melkein 2 litraa kaasua päivässä.
- Vähemmistö ihmisistä päästää kaasua, okei Pierua, 10-20 kertaa päivässä.
- Me ehdotamme usein Beanoa, simetikonia (Gas-X) ja aktiivihiiltä, mutta oikeastaan on vain vähän todisteita siitä, että ne auttavat. Pepto-Bismol, uskokaa tai älkää, ei vähennä kaasuntuotantoa, mutta voi tehdä siitä vähemmän haisevaa.
- Voi oikeasti ostaa hajua vähentäviä alushousuja. Se on totta. Kannattaa pitää mielessä ensi isänpäivänä.
- Tytötkin pierevät! Jos et usko meitä, kuuntele MythBustersin tyyppejä
Jos kaasupäästösi aiheuttavat sinulle tai läheisillesi liiallista kärsimystä, kokeile seuraavaa:
- Syö hitaasti.
- Vältä sorbitolia (Löytyy usein dieettiruoasta ja purukumista).
- Vältä purukumia kokonaan. Purukumia pureskelevat ihmiset nielevät usein enemmän ilmaa.
- Vältä hiilihappopitoisia juomia.
- Laske muutamaksi päiväksi pois ristikukkaiset kasvikset ja palkokasvit.
- Harrasta liikuntaa. Luustolihasten supistuminen vatsassa auttaa liikuttamaan turvotusta.
Jos nämä toimet eivät auta tai sinulla on muita huolestuttavia oireita, tule tapaamaan meitä.
Victoria Rentel, MD
Student Health Services
The Ohio State University