Mantenga limpia la zona quirúrgica
Tenga cuidado de no mojar los vendajes evitando ducharse y bañándose en su lugar. Mantenga limpia la zona quirúrgica lavándose suavemente la cara con un paño húmedo y limpiando alrededor de la nariz y las fosas nasales con un bastoncillo de algodón para eliminar cualquier secreción. Siga las instrucciones de su cirujano a la hora de cambiar los vendajes y tenga cuidado de no desprender las estructuras de soporte que puedan haberse colocado dentro o alrededor de la nariz. Se le indicará cómo cambiar los vendajes si es necesario. Algunas recuperaciones son bastante rápidas, y su cirujano le quitará los vendajes en su cita de seguimiento.
No hacer deporte ni actividades extenuantes
Evitar las actividades extenuantes es clave para una recuperación rápida y sin complicaciones. Los deportes y las actividades extenuantes aumentarán su ritmo cardíaco y su circulación, lo que puede provocar una inflamación y una fatiga que pueden ralentizar el proceso de curación. Estas actividades también suponen un riesgo de lesión, ya que existe la posibilidad de que se produzcan golpes en la nariz. Para evitar el dolor innecesario de una nariz lesionada y una segunda cirugía correctiva, asegúrese de evitar los deportes y las actividades extenuantes hasta que su nariz esté curada y el Dr. Torkian le dé el visto bueno.
Descanso y relajación
Asegúrese de programar al menos siete días de tiempo libre después de su procedimiento. Cuanto más tiempo pueda tomarse de descanso con una carga de estrés reducida, mejor podrá sanar su cuerpo. El descanso es vital para la curación y permite que el cuerpo concentre su energía en la recuperación. Si trabaja desde casa haciendo un trabajo estacionario, como trabajar desde un ordenador, sigue siendo prudente que se cuide y que reduzca su carga de trabajo para tener más tiempo para relajarse.
Sin comidas picantes o especiadas
Las comidas picantes y especiadas irritarán su nariz y sus senos paranasales y pueden dificultar su recuperación al aumentar la hinchazón y la acumulación de líquido. Evitar los alimentos que son propensos a irritar los tejidos es una necesidad para una fácil recuperación.
Paseos lentos y sencillos
Salir al exterior y dar pequeños paseos es una excelente manera de mantenerse sano mental y físicamente durante el periodo de recuperación. Caminar hace que la circulación funcione lo suficiente como para alejar las toxinas y la acumulación de líquidos de la zona quirúrgica. El oxígeno añadido y el suministro de sangre vigorizado también son beneficiosos para la curación. Caminar le permite mantenerse activo sin someter a su cuerpo a ninguna tensión durante el período de recuperación.
Lleve lentes de contacto en lugar de gafas
Evite llevar gafas durante las primeras semanas para evitar cualquier tipo de presión o tensión en la nariz mientras se está curando. Las lentillas son una excelente alternativa y no implican ninguna presión sobre el puente de la nariz. Si no puede usar lentes de contacto, hable con el Dr. Torkian sobre alternativas como suspender las gafas de una cinta para la cabeza mientras lee o simplemente relajarse sin las gafas durante la curación.
Cuide su cuerpo y manténgase hidratado
Asegúrese de comer alimentos nutritivos y beber mucha agua. Comer alimentos con alto contenido en fibra, proteínas y nutrientes reconstituyentes es una gran manera de recuperarse rápidamente y reducir el estrés en su cuerpo. Evite los alimentos con alto contenido en grasa y azúcar o los que puedan agravar los problemas intestinales, como la diarrea o el estreñimiento, que podrían derivarse de los medicamentos o anestésicos administrados durante la cirugía.
El agua es una excelente forma de mantener la hinchazón baja y de eliminar las toxinas de su cuerpo. Mantenerse hidratado mantendrá su cuerpo sano y feliz mientras se recupera y promoverá la curación. Evite el consumo de alcohol durante el período de recuperación, ya que su cuerpo ya está ocupado en la curación y no necesita el trabajo extra. El alcohol también puede reaccionar de forma adversa con los medicamentos recetados por el Dr. Torkian.
Cambie su rutina para evitar la tensión y el estrés
Si su rutina habitual implica levantar o agacharse, entonces es mejor que ajuste sus hábitos para asegurarse de que su cabeza permanezca siempre elevada y que no se esfuerce su cuerpo. Si suele dormir tumbado, cambie su posición para dormir a una en la que la cabeza esté elevada por encima del resto del cuerpo. Esto reducirá la cantidad de hinchazón que puede producirse durante la noche. Procure que los paseos que realice sean lentos y cortos, y dedíquese a ir al gimnasio o a otras tareas más activas. Trate de tener un ayudante disponible durante los primeros días o la primera semana después del procedimiento para ayudar con cualquier tarea doméstica.
Equilibre los antibióticos con probióticos
Si tiene que tomar antibióticos para su cirugía, entonces asegúrese de equilibrar sus efectos con probióticos. Los probióticos pueden provenir de suplementos o alimentos como el yogur o los alimentos fermentados. Los probióticos pueden ayudar a reducir los efectos de los antibióticos y deben tomarse en momentos opuestos para asegurar que proporcionan los mayores beneficios.
Siga todas las instrucciones postoperatorias
Lo más importante de todo es seguir las instrucciones postoperatorias proporcionadas por el Dr. Torkian. La experiencia ha dictado estas instrucciones y la mejor manera de evitar infecciones, complicaciones o repetición de cirugías es asegurarse de que las está siguiendo perfectamente. Habrá una cierta cantidad de tiempo necesario para recuperarse hasta el punto en que sus actividades regulares sean permitidas. Definitivamente no intentes forzarte demasiado pronto ya que el riesgo no vale la pena.
Para obtener los mejores resultados y las menores molestias, lo mejor es seguir los protocolos de recuperación. Esto asegurará que su nariz sane como se supone que debe hacerlo con un riesgo mínimo de complicaciones.
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