Betablokkere ordineres til behandling af hjerteproblemer, angst som f.eks. “præstationsangst” eller sceneskræk og forhøjet blodtryk. De virker ved at blokere adrenalin, men de må ikke ordineres til personer, der lider af astma og specifikke hjerte- eller arterielle lidelser; der skal altid først søges råd hos lægen.
Der er mange fødevarer, der kan virke som naturlige betablokkere. For at mærke fordelene er det vigtigt at indtage disse fødevarer som en del af en afbalanceret kost.
Frugter, grøntsager og bælgfrugter
Kalium kan ligesom betablokkere reducere risikoen for forhøjet blodtryk og dermed hjerteproblemer. Kalium findes i de fleste frugter og grøntsager, men de højeste niveauer findes i bananer, kartofler, hvide bønner, rosiner og appelsinjuice.
Granatæbler indeholder antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe kræft, fortynde blodet og sænke kolesterolniveauet, hvilket reducerer risikoen for hjertesygdomme. Granatæblejuice er ved at blive populært som en naturlig betablokker.
Relaterede LeafTv artikler
Aminosyren GABA er et naturligt beroligende middel, der reducerer angst og også bruges til behandling af epilepsi og hypertension. Den ødelægges ved tilberedning, men findes i rå spinat, mandler, valnødder og citrusfrugter.
Kød, fisk og mejeriprodukter
Rødt kød, kalkun, skaldyr og tun indeholder aminosyren tryptofan, som reducerer stressniveauet og hjælper med at producere serotonin. Fisk og skaldyr, svinekød og oksekød indeholder aminosyren L-arginin, som reducerer blodtrykket. Mejeriprodukter er gode kilder til begge dele. De fleste kødtyper er også gode kilder til kalium, og okseelever indeholder aminosyren GABA.
Krydderurter og blomster
Khamille te har et højt indhold af antioxidanter og er med til at fremkalde søvn og afslapning. Passionsblomstens blomst og blade kan også laves til en te, som har beroligende virkninger, der reducerer angst og bekæmper søvnløshed. Passionsblomst fås også i kapselform, men der skal søges lægehjælp før indtagelse, da det kan have uønskede bivirkninger.
Inula racemosa er en urt, der normalt findes i store højder, og som har en smertestillende virkning. En undersøgelse foretaget af Institut for Medicinsk Kemi ved Banaras Hindu University i Indien viste, at rodpulveret fra urten havde en gavnlig virkning på patienter med hjertesygdomme.
St. John’s Wort bruges til behandling af angst og søvnforstyrrelser og fås i tablet-, te- eller væskeform. Men det må ikke tages, før man først har rådført sig med en læge.