Pensando em contratar um Doula para estar de plantão para o grande dia? Doulas, que oferecem apoio físico e emocional não médico, estão crescendo em popularidade em salas de parto e centros de parto.
No entanto, muitas doulas também fazem trabalho pós-parto, ajudando as novas mamães a navegar nos estressantes e de olhos claros dos primeiros dias de paternidade. Eis porque você pode querer considerar contratar um doula pós-parto para ajudá-lo durante o “quarto trimestre”
O que, exatamente, é um doula pós-parto?
Um doula pós-parto é normalmente um doula de nascimento que recebeu treinamento extra e se especializou em ajudar as famílias na transição durante o período após o nascimento do bebê, explica Meaghan Grant, um doula de nascimento e pós-parto certificado e co-proprietário da Família Doulas de Toronto. Pode ser a mesma pessoa que eles usaram como doula de nascimento ou pode ser alguém contratado especificamente para o período pós-parto.
Quando eles engravidaram com seu segundo filho, Lucy e Mike L., de Minneapolis, Minnesota, não eram novatos quando se tratava de paternidade. Sua filha mais velha tinha lhes dado muita experiência e eles se sentiram confortáveis com o parto e todos os fundamentos do bebê como fraldas, horários de sono e opções de alimentação. Mas quando uma amiga os apresentou a Mary, uma doula, eles clicaram imediatamente e decidiram que era algo que queriam experimentar.
“Minha primeira experiência de nascimento foi meio traumática, honestamente, e eu queria que esta fosse diferente”, explica Lucy. “Além disso, quando ela nos falou sobre tudo o que podia fazer para ajudar, pareceu-me uma ideia muito boa”, explica Lucy. Isto acabou por ser uma dádiva de Deus quando Lucy entrou em trabalho de parto mais cedo e Mike não conseguiu chegar a tempo de estar em casa depois de uma viagem de negócios. Lucy diz que Mary ajudou a mantê-la calma, contou ao hospital sobre seu plano de parto, forneceu atualizações regulares ao Mike e ligou para a mãe de Lucy.
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“Eu estava em pânico, mas ela me impediu de me passar”, diz Lucy. Ela também credita Mary por ajudá-la a evitar a epidural que ela havia decidido que não queria depois de uma má experiência durante o primeiro parto.
Que serviços o pós-parto doulas oferece?
Postpartum doulas pode fazer uma grande variedade de coisas para ajudar os novos pais, incluindo ensinar técnicas para acalmar um bebé rabugento, resolver problemas de alimentação, observar o bebé enquanto a mãe dorme a sesta, preparar refeições simples, instalar cadeiras de carro, ajudar crianças mais velhas, introduzir animais de estimação ao bebé, montar uma rotina familiar, organizar o berçário, coordenar as consultas médicas e até mesmo fazer algumas limpezas leves, como lavar a roupa. Muitos também farão o trabalho de “plantão”, ajudando quando as coisas parecerem particularmente loucas.
“Basicamente somos o par de mãos extras que toda nova mãe deseja ter”, diz Grant.
Mary não só continuou a ajudar Lucy e sua família nas primeiras 24 horas após o nascimento de Lucy, mas também ficou de plantão durante toda a primeira semana. “Ela lavava pratos. Ela brincava com a nossa filha mais velha. Ela se certificou que eu tivesse uma garrafa de água e um creme para mamilos à mão o tempo todo. Ela fazia recados. Ela até me ajudou a usar o banheiro pela primeira vez em casa, o que é muito mais difícil do que parece”, diz Lucy.
Depois disso, Mary apareceu uma vez por semana durante os primeiros meses para checar a família e ajudar, muitas vezes tomando conta de ambas as crianças por algumas horas para que Mike e Lucy pudessem ficar algum tempo sozinhos.
“Foi uma experiência muito diferente da primeira vez”, diz Lucy. “Tenho de passar mais tempo a criar laços com o meu bebé e a descansar. Foi apenas uma experiência muito mais calma e sã para todos”
Um dos serviços mais importantes que um doula pós-parto oferece, no entanto, é um pouco mais difícil de quantificar. O período pós-parto pode parecer um borrão confuso e doloroso e as mães podem facilmente sentir-se perdidas ou sobrecarregadas. Uma doula pode ficar de olho em você, ouvindo quando você precisa desabafar e observando os sinais de depressão pós-parto ou outros problemas de ajuste, diz Grant. Embora Doulas não esteja qualificada para dar conselhos médicos, elas são treinadas para procurar sinais de que você está passando por momentos difíceis e podem ajudá-lo a encontrar os recursos apropriados para se sentir melhor, ela diz.
“Nós fornecemos uma perspectiva externa e você pode nos dizer qualquer coisa”, ela diz. “Acredite, você não pode nos chocar; nós ouvimos tudo!”
Quem deveria considerar um doula pós-parto?
Aquela mãe que gostaria de um pouco mais de ajuda após o parto poderia se beneficiar de um doula pós-parto, mas seus serviços são especialmente bons para pais de primeira viagem, pais que esperam múltiplos, mães que tiveram um parto complicado, pais de bebês com cólicas ou qualquer pessoa que teve uma experiência anterior difícil, Grant diz.
Quanto custa um doula pós-parto?
As taxas variam de acordo com a região, a prática e o tipo de cuidados necessários, mas você pode esperar pagar entre 25 e 50 dólares por hora. Parece íngreme? Muitos doulas e consultórios oferecem ofertas de pacotes que dão um desconto para agendamento antecipado ou pacotes de serviços.
Como encontrar o doula pós-parto certo para você
Porque os doulas são um fenômeno relativamente novo nos Estados Unidos, muitas famílias encontram seu doula através do boca-a-boca. Existem também recursos online. DONA International tem uma base de dados internacional de milhares de doulas certificadas. Certifique-se de selecionar “postpartum” ou “ambos” sob o tipo doula.
Porque sendo um doula pós-parto é uma certificação separada de outros tipos de doulas, Grant recomenda fazer certas perguntas ao entrevistar um doula potencial:
- Quais são o seu treinamento e qualificações pós-parto? No momento não há um padrão universalmente reconhecido, mas um bom doula pós-parto deve ser capaz de fornecer provas dessa certificação extra e responder a todas as suas perguntas, ela diz.
- Que outras certificações você tem? Muitas doulas também possuem qualificações adicionais como consultora de lactação, massagem de gravidez, educadora de infância ou fotógrafa.
- Você faz parte de uma prática? Doulas pode trabalhar de forma independente ou em conjunto com um centro de parto, uma instituição médica ou uma clínica doula. Isto irá determinar que tipos de serviços eles serão capazes de lhe oferecer, diz Grant. Por exemplo, ir com uma clínica doula irá garantir que alguém esteja de plantão para emergências à meia-noite enquanto uma doula independente pode ser mais difícil de alcançar.
- Qual é a sua taxa por hora e você oferece algum pacote? Certifique-se de que tem tudo por escrito.
- Qual é o seu plano para emergências médicas? Doulas não são profissionais médicos, mas eles devem estar preparados para contatar seu médico e conhecer os primeiros socorros básicos em caso de emergência.
- Que serviços você inclui? Nem todos os doulas fazem as mesmas tarefas. Por exemplo, algumas fazem limpezas leves e cuidam de crianças mais velhas enquanto outras preferem focar especificamente na mãe e no novo bebé. Estabelecer expectativas claras de antemão vai deixar todos mais felizes.
Você não precisa decidir agora
Alguns casais querem estar preparados e vão contratar um doula pós-parto enquanto ainda estão grávidos, mas isso não é uma necessidade, diz Grant, acrescentando que cerca de metade dos seus clientes ligam para ela pela primeira vez após o nascimento do bebê.
“Não é raro os pais chegarem em casa e descobrirem que as coisas não estão a correr como esperavam e ficarem muito stressados”, diz ela. “
“E esses momentos difíceis são exatamente para o que eles estão aqui, ela acrescenta. “Todas as mães merecem desfrutar da paternidade!” diz ela.