Iedere footballspeler verlangt naar een snelle 40-Yard Dash-tijd. Een snelle 40 kan de aandacht trekken van coaches en scouts, en het ziet er ronduit indrukwekkend uit. Het is een bron van trots op het veld, vergelijkbaar met een grote Bench Press in de weegkamer.
Toch lijkt het erop dat elke middelbare school voetballer die we spreken een 4.40-seconde kan lopen.
Onze onmiddellijke reactie: “Heilige koe! Je gaat duidelijk D-I. Heck, dat is beter dan de meeste NFL prospects! “
En het is sneller dan de meeste pro football spelers. De onderstaande grafiek van MileHighReport.com toont de positionele gemiddelde 40-Yard Dash tijden actieve NFL-spelers tijdens het seizoen 2013.
GerELATEERD: 40-Yard Dash Tips From the Pros
Chart via MileHighReport.com
De snelste gemiddelde tijd is een 4.48, wat een serieuze rode vlag doet rinkelen. Hoe kunnen middelbare school football spelers sneller lopen dan NFL spelers? Deze tijden werden neergezet op de NFL Combine, wat ons nog meer verdacht maakt.
Om zich voor te bereiden op de Combine, besteden de aspiranten ongeveer twee maanden aan het trainen op elite sport prestatie faciliteiten om hun 40-Yard Dash tijden te verbeteren-alsmede hun prestaties op andere tests. Ze bereiken hun doelen met een combinatie van explosief krachtwerk en constante oefening om hun techniek aan te scherpen.
GeRELATEERD: How Your Deadlift Max Will Make You Faster
Als een middelbare schoolatleet ben je nog steeds bezig met het ontwikkelen van je kracht en snelheid. Je hebt misschien gewerkt aan je 40 techniek, maar nergens in de buurt van het niveau van een Combine atleet. Je trainingsdoel is om je voetbalvaardigheden te verbeteren. Combine atleten trainen in programma’s die speciaal zijn ontworpen om hun 40-tijd te verbeteren.
Zie je het probleem hier? Een 4.4 op de middelbare school is hoogst onwaarschijnlijk, en zeker minder vaak dan doorgaans wordt geadverteerd.
Maar we noemen middelbare school voetballers geen leugenaars. Het komt allemaal neer op timing.
Op de middelbare school wordt de 40-Yard Dash meestal met de hand getimed, wat betekent dat een persoon met een stopwatch je 40 klokt. Op de NFL Combine wordt de 40 elektronisch getimed, wat consistent langzamere maar meer accurate tijden oplevert.
Een studie gepubliceerd in het Journal of Strength and Conditioning Research wees uit dat de met de hand getimede methode gemiddelde 40 tijden 0,31 seconden sneller oplevert, en maar liefst 0,42 seconden sneller. Elektronisch getimed worden je 4,4 seconden al snel 4,71.
De meeste 40-tijden op de middelbare school worden geregistreerd door personen die onervaren zijn in het timen van de 40-Yard Dash. Als je maatje of ouder je heeft getimed, zijn je resultaten misschien nog schever.
Natuurlijk zijn er uitzonderingen. Sommigen van jullie hebben misschien wel een belachelijk snelle 40, en dat is fantastisch. Maar als je wilt om te beoordelen hoe je snelheid echt stapelt zich, laat uw 40-Yard Dash tijd elektronisch getest.
GerELATEERD: 7 dingen die we leerden over NFL Combine Training