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この生姜入り3材料オレンジにんじんスムージーはたったの100カロリー、とてもさわやかです！このオレンジにんじんのスムージーを作るには、次のような方法があります：(1)生姜、(2) 生姜、(3)生姜、(4)オレンジにんじん、(5)オレンジにんじんのスムージーを作るには、次の方法があります。 このスムージーは、パレオ、ビーガン、whole30に対応し、朝食やおやつに最適です！
FFF氏は、自分がトップフードブロガーだと考えているようですが、
なぜなら彼は私が作った（材料3つ）スムージを作ることができるからです。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ような、「痒いところに手が届く」ような、「痒いところに手が届く」ような、「痒いところに手が届く」ような、「痒いところに手が届く」ような、「痒いところに手が届く」ような、「痒いところに手が届く」ような、「痒いところに手が届く」的な、「痒いところに手が届く」的な、「痒いところに手が届く」的な、「痒いところに手が届く」的な、「痒いところに手が届く」的な、「痒いところに手が届く」的な、痒みがないような痒みがないような。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は仝囮囮囮囮囮囮囮囮々は仝囮囮々は仝囮々は仝囮々は仝囮々は仝囮々は仝囮々という吭龍を表しているのだそうで。
目次
Why you will LOVE this smoothie
I’m all about a good smoothie. このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」の4つの餃子で構成されています。 健康的で、爽やかで、美味しく、そして超簡単にブレンドして外出することができます。 健康的で栄養のあるものを楽しめるなんて、最高じゃないですか！？ 今日の生姜入りオレンジキャロットスムージーは、ヘルシーでおいしいスムージー部門に絶対釘付けになりますし、あなたもきっと気に入るはずです ほんの少しの材料で作れるのに、味は本当にパンチが効いています！
キャロットシェイクに必要な材料
私が言ったように、このスムージーを作るのに、多くの材料は必要ありません。 私は、美味しくて、しかも冷蔵庫にあるようなシンプルな材料を使ったレシピが大好きなのですが、これはそんなレシピの一つです。 冷蔵庫の中にある食材を使うので、この冷たいヘルシーでおいしいドリンクを作るために必要なものがすべて揃っていることに気づき、ハッピーダンスを踊りましょう オレンジとにんじんのスムージーを作る前に必要なものは以下の通りです。
- アイスキューブ
- オレンジジュース
- にんじん
- 生姜
- ハニー
ジンジャー入りオレンジキャロットスムージーの作り方
このスムージーは簡単にブレンドすることが可能！
キャロットジンジャースムージーFAQ
生姜をスムージーに加えるのは、体に良い効果がたくさんあるからです 生の生姜はとても低カロリーで、ビタミンやミネラルが驚くほど多く含まれています。 リン、鉄、カリウム、カルシウム、亜鉛が多く含まれ、消化器系に良い食物繊維も摂れるのが自慢です。 また、生姜は免疫力を高め、病気と闘う力を持つ食品です。 にんじんスムージーのレシピにいくつか加えると、健康面で期待を裏切らないだけでなく、シェイクに楽しくスパイシーでジンジャーな風味を加えてくれます！
体をすっきりさせたい方は、このようなスムージーを毎日の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか！？ オレンジジュースとニンジンジュースを合わせると、病気と闘い、免疫力を保つために必要なビタミンや栄養素を豊富に摂取することができます オレンジジュースはビタミンCを多く含み、ニンジンジュースはビタミンAを多く含みます。また、エネルギー補給にもなり、定期的に摂取することで肌を健康に保つ効果もあります！
このスムージーにはニンジンがたっぷり入っているので、確かにニンジンの味を感じることができます。 しかし、オレンジジュースの甘さと生姜のピリッとした辛さがとても良いバランスになっています。 味の比率がポイントになり、とてもバランスが良いので、にんじんの味に圧倒されることはありません！
REAL YUMMY.JPは、にんじんの味とオレンジジュースの甘さ、生姜の辛さが絶妙なバランスです。
Recipe
Orange Carrot Smoothie with Ginger
Ingredients
- 1 Cup Ice cubes
- 3/4 Cup Orange juice
- 1/3 Cup Carrot, sliced
- 1 tsp Fresh ginger,
- はちみつ（お好みで）
作り方
-
すべての材料を高性能ブレンダーに入れ、滑らかになるまでブレンドします！
栄養成分表示：
カロリー: 97kcal (5%) 炭水化物: 22.4g (7%) たんぱく質：1.9g (4%) 脂質：0.6g (1%) 飽和脂肪：0.1g (1%) 多価不飽和脂肪：0.2g 一価不飽和脂肪：0.1g ナトリウム：28mg (1%) カリウム: 477.6mg (14%) 食物繊維: 1.4g (6%) 砂糖: 17.3g (19%) ビタミン A: 4750IU (95%) ビタミン C: 87.5mg (106%) カルシウム: 30mg (3%) 鉄: 0.4mg (2%)Nutrition Disclaimer
Food Faith Fitness で執筆・製作したレシピは情報提供のみを目的としたものです。
コース：ドリンク料理：アメリカンあなたの作品をシェアする @foodfaithfit にハッシュタグ #foodfaithfitness をつけて、あなたが作ったものを見ることができますよ。
このレシピのおすすめは、次のとおりです。
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ハイパワーブレンダー -
鋭いセラミックナイフ -
メジャースプーン -
計量カップ
0.19g4%
Weight Watchers Points Per Serving.Pointsは、1食分の食事に含まれます。 フリースタイルスマートポイント 5ポイント+：3ポイント 旧ポイント 2
