- L’intimità si manifesta in una relazione romantica quando due persone si conoscono e si prendono cura l’una dell’altra; questi individui sono aperti, familiari e vulnerabili.
- Ci sono quattro tipi principali di intimità: l’intimità emotiva, l’intimità intellettuale, l’intimità sessuale e l’intimità esperienziale.
- Soddisfare ogni area di intimità aiuta a rafforzare un legame; questo è spesso una parte naturale dello sviluppo di una relazione, ma quando ci avviciniamo ad un individuo l’intimità può diminuire.
- Per fortuna, è possibile ritrovare quella scintilla e migliorare ogni tipo di intimità nel vostro matrimonio.
- Provate a cercare nuove esperienze insieme e a godervi la vicinanza e il comfort che avete costruito nel vostro rapporto.
- Inoltre, cambiate la vostra routine per evocare di nuovo emozioni intense e assicuratevi di mantenere buone vie di comunicazione.
- Infine, trovate il modo di mettere in mostra il vostro amore e mostrate al vostro coniuge che vi preoccupate e lo sostenete.
L’intimità si manifesta quando due persone si conoscono e si prendono cura l’una dell’altra. In genere, per essere veramente intimi, questi individui sono aperti, familiari e vulnerabili nella loro relazione.
L’intimità completa uno stretto legame personale. Mentre può rivelarsi importante per le amicizie così come per le relazioni tra genitori e figli, fratelli e altri, è vitale per le relazioni romantiche. Tuttavia, mantenere l’intimità e mantenere viva quella fiamma nel matrimonio non è sempre un’impresa facile. Fortunatamente, con la riflessione, il duro lavoro e l’innovazione, le coppie possono mantenere la candela accesa.
Cos’è l’intimità? 4 Tipi
Prima di poter lavorare sull’intimità nel vostro matrimonio o relazione, dovete capire i quattro tipi principali: intimità emotiva, intellettuale, sessuale ed esperienziale. Esploriamo questi in termini di come si applicano ad una relazione romantica:
- Intimità emotiva: Le persone sperimentano l’intimità emotiva quando si sentono a loro agio nel condividere i loro sentimenti – buoni e cattivi – con l’altro. Per esempio, tu dici al tuo coniuge che ti senti insicuro del tuo corpo dopo aver preso qualche chilo.
- Intimità intellettuale: Quando si tratta di intimità intellettuale, le persone si sentono sicure nel condividere le loro idee e opinioni, anche quando non sono d’accordo sull’argomento. Per esempio, tu e il tuo coniuge discutete le vostre opinioni politiche personali, anche se seguite partiti diversi.
- Intimità sessuale: L’intimità sessuale si verifica quando le persone si impegnano in attività sensuali o sessuali. Per esempio, il vostro coniuge vi tira vicino, vi solleva il mento e vi bacia con passione.
- Intimità esperienziale: Le persone si impegnano nell’intimità esperienziale quando si legano durante le attività quotidiane o lavorano insieme per portare a termine una missione. Per esempio, voi aiutate il vostro coniuge a riparare la gomma della vostra auto, dandole gli attrezzi di cui ha bisogno.
Ancora una volta, l’intimità consiste nel formare un legame e sviluppare una vicinanza inequivocabile. Naturalmente, man mano che conosciamo qualcuno che ci interessa romanticamente, entrambi esploriamo e soddisfiamo l’intimità emotiva, intellettuale, sessuale ed esperienziale. Ma man mano che ci avviciniamo e ci sentiamo più a nostro agio con l’altro individuo, questa intimità può spegnersi.
Tenere viva la fiamma: 5 consigli
Non preoccuparti. Se a te e al tuo coniuge manca quell’intimità emotiva, intellettuale, sessuale o esperienziale, puoi ritrovare quella scintilla. Ecco 5 consigli che vi aiuteranno a migliorare ogni tipo di intimità nel vostro matrimonio:
Cercate nuove esperienze.
Come abbiamo detto prima, l’intimità non è solo una connessione fisica. Si tratta anche di vicinanza, familiarità. Con questo in mente, uno dei modi migliori per migliorare l’intimità con il vostro coniuge è quello di fare nuove esperienze. Per esempio, potreste imbarcarvi in un grande progetto insieme, come ristrutturare o ristrutturare una casa. Oppure, potreste considerare di aggiungere un nuovo membro alla vostra famiglia e adottare un cane! Se non siete pronti per questi impegni, potreste prenotare un viaggio in un paese sconosciuto ed esplorarne le profondità insieme. Queste esperienze sono progettate per sfidarvi – vi costringeranno a lavorare a stretto contatto, e forse anche a litigare o disprezzarvi a vicenda lungo la strada, il tutto mentre alla fine solidificherete ulteriormente il vostro legame e migliorerete l’intimità nel vostro matrimonio.
Relatevi nel vostro comfort e nella vostra connessione.
Quando iniziamo ad uscire con qualcuno, tutto è nuovo ed eccitante. Proviamo emozioni intense mentre conosciamo la persona e diventiamo intimi l’uno con l’altro. Con il tempo, però, questa novità ed eccitazione diminuisce. Anche se questo può essere deludente, c’è un rovescio della medaglia: la connessione è più profonda che mai, e lo dimostra il comfort che si prova nella compagnia dell’altro. Quindi, puoi migliorare la tua intimità con il tuo coniuge ripensando alle fasi iniziali della tua relazione, apprezzando il suo sviluppo e assaporando quanto ti senti a tuo agio con il tuo coniuge.
Cambia la tua routine.
D’altra parte, è anche utile cambiare la tua routine ogni tanto per indurre di nuovo quelle intense emozioni. Esci dal tuo modo di fare l’inaspettato e sorprendi il tuo coniuge. Per esempio, prenota una fuga di fine settimana e tieni tutto pronto: prenota l’albergo, prepara le valigie, riempi la macchina di benzina. Potete anche cambiare la vostra routine e migliorare l’intimità passando un po’ di tempo separati. Non c’è niente di male nel fare viaggi separati di tanto in tanto. Questo vi darà la possibilità di sentire la mancanza l’uno dell’altro e vi sentirete felici ed eccitati quando vi riunirete.
Mantenere buone vie di comunicazione.
Spesso, non mettiamo da parte il tempo per avere una conversazione adeguata con il nostro coniuge, sia che si tratti dell’amore che abbiamo per loro o, al contrario, di un problema nella relazione. Tuttavia, mantenere buone vie di comunicazione può integrare il nostro sforzo per migliorare l’intimità e mantenere viva quella fiamma. Adina Mahalli, consulente certificata di relazioni ed esperta di salute sessuale, spiega: “Le relazioni sono un lavoro costante e possono andare in pezzi se non c’è uno sforzo per mantenerle. Piccole cose vanno molto lontano nel mantenere l’intimità, e il risentimento può accumularsi rapidamente se non ci sono buone vie di comunicazione”, spiega Mahalli. “Sapere e spiegare regolarmente al tuo partner perché sei innamorato di lui e cosa provi per lui è un altro modo per mantenere la fiamma accesa”. Essere in disaccordo è anche un aspetto importante di qualsiasi relazione. Essere in grado di dire con calma e rispetto al tuo partner i problemi che hai è essenziale per mantenere l’intimità. Il silenzio è l’assassino silenzioso delle relazioni.”
Dimostrate spesso il vostro amore e il vostro sostegno.
Prendete l’abitudine di mostrare al vostro coniuge che lo amate, vi preoccupate e lo sostenete. Molti di noi danno per scontato o insistono sul fatto che i nostri partner sanno che li amiamo, ma questo non significa che non dovremmo ricordarglielo regolarmente sia con le parole che con le azioni. Per esempio, quando il vostro coniuge torna a casa dal lavoro, guardatelo negli occhi e poi baciatelo. Chiedete come è stata la loro giornata. Metti la benzina nella loro macchina. Scrivi un messaggio carino da fargli trovare sulla lavagna in cucina. Trova piccoli modi per ricordargli che ci tieni. Questo vi aiuterà a migliorare con il vostro coniuge e a mantenere quella fiamma accesa a tempo indeterminato.
Il tuo matrimonio non è condannato se tu e il tuo coniuge fate fatica a connettervi a livello emotivo, intellettuale, sessuale o esperienziale. Invece, può continuare a crescere se vi prendete del tempo per l’introspezione e vi mettete al lavoro per mantenere la fiamma accesa.