- Az intimitás akkor jelenik meg egy romantikus kapcsolatban, amikor két ember ismeri és törődik egymással; ezek az emberek nyitottak, bizalmasak és sebezhetőek.
- Az intimitásnak négy fő típusa van: az érzelmi intimitás, az intellektuális intimitás, a szexuális intimitás és a tapasztalati intimitás.
- Az intimitás minden egyes területének kiteljesedése segít megerősíteni a köteléket; ez gyakran természetes része a kapcsolat kialakulásának, de ahogy közelebb kerülünk az egyénhez, az intimitás elhalványulhat.
- Szerencsére lehetséges, hogy újra megtalálja a szikrát, és javítsa az intimitás minden típusát a házasságában.
- Próbáljon meg új élményeket keresni együtt, valamint élvezni a közelséget és a kényelmet, amit a kapcsolatában épített.
- Változtassa meg továbbá a rutinját, hogy ismét intenzív érzelmeket idézzen elő, és ügyeljen arra, hogy jó kommunikációs csatornákat tartson fenn.
- Végül találjon módot arra, hogy szeretetét megjelenítse, és megmutassa házastársának, hogy törődik vele és támogatja őt.
A meghittség akkor jelenik meg, amikor két ember ismeri és törődik egymással. Jellemzően ahhoz, hogy igazán intim legyen, ezek az egyének nyitott, bizalmas és sebezhető a kapcsolatukban.
A meghittség kiegészíti a szoros személyes kötődést. Míg a barátságokban, valamint a szülő és gyermek, testvérek és mások közötti kapcsolatokban fontosnak bizonyulhat, addig a romantikus kapcsolatokban létfontosságú. Az intimitás fenntartása és a láng életben tartása a házasságban azonban nem mindig könnyű mutatvány. Szerencsére átgondolással, kemény munkával és innovációval a párok égve tarthatják a gyertyát.
Mi az intimitás? 4 típusa
Mielőtt dolgozhatna a házasságában vagy kapcsolatában az intimitáson, meg kell értenie a négy fő típust: az érzelmi, az intellektuális, a szexuális és a tapasztalati intimitást. Vizsgáljuk meg ezeket abból a szempontból, hogy hogyan alkalmazhatók egy romantikus kapcsolatra:
- Érzelmi intimitás: Az emberek akkor élik meg az érzelmi intimitást, amikor jól érzik magukat, ha megoszthatják egymással érzéseiket – jókat és rosszakat -. Például elmondod a házastársadnak, hogy bizonytalannak érzed magad a testeddel kapcsolatban, miután felszedtél néhány kilót.
- Intellektuális intimitás: Ami az intellektuális intimitást illeti, az emberek biztonságban érzik magukat, ha megosztják egymással az ötleteiket és a véleményüket, még akkor is, ha nem értenek egyet a kérdésben. Például Ön és a házastársa megvitatják személyes politikai véleményüket, még akkor is, ha különböző pártokat követnek.
- Szexuális intimitás: Szexuális intimitásról akkor van szó, amikor az emberek érzéki vagy szexuális tevékenységet folytatnak. Például a házastársa közelebb húzza Önt magához, felemeli az állát, és szenvedélyesen megcsókolja.
- Tapasztalati intimitás: Az emberek tapasztalati intimitásban vesznek részt, amikor a mindennapi tevékenységek során kötődnek egymáshoz, vagy együtt dolgoznak egy küldetés teljesítésén. Például segítesz a házastársadnak megjavítani a defektet az autódon, átadva neki a szükséges szerszámokat.
Az intimitás tehát a kötődés kialakításáról és az egyértelmű közelség kialakításáról szól. Természetesen, ahogy megismerünk valakit, aki iránt romantikusan érdeklődünk, mindketten felfedezzük és kiteljesítjük az érzelmi, intellektuális, szexuális és tapasztalati intimitást. De ahogy közelebb kerülünk egymáshoz és egyre jobban megbarátkozunk a másik emberrel, ez az intimitás alábbhagyhat.
Maradjon életben a láng: 5 tipp
Ne aggódj! Ha ön és a házastársa nélkülözi ezt az érzelmi, intellektuális, szexuális vagy tapasztalati intimitást, újra megtalálhatják a szikrát. Íme 5 tipp, amely segít javítani az intimitás minden típusát a házasságában:
Keresd az új élményeket.
Amint azt korábban már érintettük, az intimitás nem csak a fizikai kapcsolatról szól. Hanem a közelségről, az ismeretségről is. Ezt szem előtt tartva az egyik legjobb módja annak, hogy javítsuk a házastársunkkal való intimitást, ha új élményekben gyönyörködünk. Például belevághatnátok együtt egy nagyobb projektbe, például egy ház felújításába vagy átalakításába. Vagy fontolóra vehetitek, hogy új taggal bővítitek a családotokat, és örökbe fogadhattok egy kutyát! Ha még nem álltok készen ilyen kötelezettségekre, akkor foglalhattok egy utazást egy ismeretlen országba, és együtt fedezhetitek fel annak mélységeit. Ezek az élmények arra hivatottak, hogy kihívások elé állítsanak benneteket – arra kényszerítenek benneteket, hogy szorosan együttműködjetek, és talán még vitatkozni vagy megvetni is fogjátok egymást útközben, miközben végül mindez tovább szilárdítja a köteléketeket, és javítja a házasságotok intimitását.
Élvezzétek a kényelmet és a kapcsolatotokat.
Amikor először kezdünk el randizni valakivel, minden új és izgalmas. Heves érzelmeket élünk át, ahogy megismerjük az illetőt és bensőséges viszonyba kerülünk egymással. Idővel azonban ez az újdonság és izgalom csökken. Bár ez kiábrándító lehet, van egy másik oldala is: a kapcsolat mélyebb, mint valaha, amit az egymás társaságában érzett kényelem jelez. Javíthatja tehát a házastársával való intimitását, ha visszagondol a kapcsolatuk kezdeti szakaszára, értékeli annak fejlődését, és élvezi, hogy mennyire jól érzi magát a házastársával.
Változtassa meg a rutinját.
Másrészt az is hasznos, ha időről időre megváltoztatja a rutinját, hogy újra előidézze azokat az intenzív érzelmeket. Tegyen váratlan dolgokat, és lepje meg a házastársát. Például foglaljon le egy hétvégi kiruccanást, és mindent készítsen elő – foglalja le a szállodát, csomagolja be a bőröndöket, tankolja tele az autót. Azzal is megváltoztathatjátok a rutinotokat, és javíthatjátok az intimitást, ha egy kis időt külön töltötök. Semmi rossz nincs abban, ha időnként külön kirándulsz. Ez lehetőséget ad arra, hogy hiányozzatok egymásnak, és boldognak és izgatottnak fogjátok érezni magatokat, amikor újra együtt lesztek.
Fenntartani a jó kommunikációs utakat.
Gyakran nem szakítunk időt arra, hogy megfelelő beszélgetést folytassunk a házastársunkkal – legyen szó az irántunk érzett szeretetről, vagy másrészt egy problémáról a kapcsolatban. A kommunikáció jó útjainak fenntartása azonban kiegészítheti az intimitás javítására tett erőfeszítéseinket, és életben tarthatja a lángot. Adina Mahalli, okleveles párkapcsolati tanácsadó és szexuális egészségügyi szakértő elmagyarázza: “A kapcsolatok állandó munkát jelentenek, és széteshetnek, ha nem teszünk erőfeszítést a fenntartásukra. Az intimitás fenntartása során apró dolgok is sokat számítanak, és a neheztelés gyorsan felhalmozódhat, ha nincsenek jó kommunikációs csatornák” – magyarázza Mahalli. “Ha tudod és rendszeresen elmagyarázod a partnerednek, hogy miért vagy szerelmes belé, és hogyan érzel iránta, az egy másik módja annak, hogy égve tartsd a lángot. Az egyet nem értés szintén fontos aspektusa minden kapcsolatnak. Az intimitás fenntartásához elengedhetetlen, hogy nyugodtan és tiszteletteljesen el tudd mondani a partnerednek a problémáidat. A hallgatás a kapcsolatok csendes gyilkosa.”
Mutassa ki gyakran a szeretetét és támogatását.
Tegye szokásává, hogy megmutatja a házastársának, hogy szereti, törődik vele és támogatja. Sokan feltételezzük vagy ragaszkodunk ahhoz, hogy a partnerünk tudja, hogy szeretjük őt – de ez nem jelenti azt, hogy ne kellene rendszeresen emlékeztetnünk a házastársunkat mind a szavainkkal, mind a tetteinkkel. Például amikor a házastársunk hazaér a munkából, nézzünk a szemébe, majd csókoljuk meg. Kérdezzük meg, milyen volt a napja. Töltsön benzint az autójába. Írjon egy aranyos üzenetet, hogy megtalálják a konyhában lévő táblán. Találjon apró módokat arra, hogy emlékeztesse őket arra, hogy törődik velük. Ez segít abban, hogy javuljon a házastársaddal, és a végtelenségig égjen a láng.
A házasságod nincs halálra ítélve, ha te és a házastársad érzelmi, intellektuális, szexuális vagy tapasztalati szinten küzdötök a kapcsolatért. Ehelyett tovább fejlődhet, ha időt szánnak az önvizsgálatra, és munkát fektetnek abba, hogy a lángot égve tartsák.