Plantar Fasciitis & Achilles fájdalom
A Plantar Fasciitis és az Achilles tendinopathia a láb- és bokafájdalmakkal küzdők két leginkább túldiagnosztizált állapota. Ha fájdalmat tapasztalsz a lábfejed alján vagy a bokád hátsó részén, közvetlenül a sarkad felett, akkor valószínű, hogy irritáltad a fasciát vagy az inat, valószínűleg túlhasználat vagy helytelen biomechanika miatt.
A kötőszövet sérülése miatt a pihentetés vagy egy vény nélkül kapható merevítő megvásárlása nem elegendő a probléma orvoslásához. Következésképpen gyakran rosszul kezelik, és krónikus panasszá válik.
Az egyik leghatékonyabb kezelés a szövet átalakítása ellenőrzött terheléssel és rehabilitációval, a láb intrinsic izmainak erősítésével, valamint manuális terápiával az egész kinetikus láncban és a láb kisízületeiben.
Ezért nagyon fontos, hogy ezt a fájdalmat olyan szakemberrel értékeltessük ki, aki érti a korrekcióhoz szükséges rehabilitációt. Ez nem olyasmi, amit önmaga akar megkísérelni diagnosztizálni, vagy önmaga írja fel a kezeléseket pusztán az internet alapján. Ez magában foglalja a kinesiotape és az ortopédiai merevítők használatát, amelyeket vény nélkül vásárolhat. Nem azt mondom, hogy ezek az eszközök soha nem megfelelőek, de ezt a döntést az orvosnak kell meghoznia.
A hosszú távú támaszkodás, akár csak a sportteljesítmény érdekében is, káros hatással lehet a biomechanikánkra, és lehetővé teheti, hogy az izmaink és a környező szövetek elgyengüljenek, és a támasztéktól függővé váljanak, ami további problémákat okozhat.