Le corps féminin change quand on est enceinte. Découvrez quels sont les problèmes gastro-intestinaux qui surviennent pendant la grossesse à chaque trimestre et comment y faire face.
Mettre un nouvel humain au monde est miraculeux et excitant, mais cela s’accompagne de tout un bouquet de changements pour le corps, et notamment pour le système digestif qui est très sensible pendant cette période de transition.
Table des matières
- 1. Symptômes de grossesse par trimestre
- 2. Nausées matinales, nausées et grossesse
- 3.Diarrhée en début de grossesse
- 4.Douleurs au haut de l’estomac pendant la grossesse
- 5.Gastro-entérite pendant la grossesse
- 6.Grossesse, gaz et ballonnements
- 7.Constipation et grossesse
- 8.Est-ce le SII ou la grossesse ?
Symptômes courants de la grossesse par trimestre
Un terme normal de grossesse est de 40 semaines, mais il peut varier de 37 à 42 semaines. Cette période est divisée en trimestres qui reflètent des étapes de développement spécifiques pour le fœtus. Le premier trimestre va de la semaine 1 à la semaine 13, le deuxième de la semaine 14 à la semaine 26, et le troisième de la semaine 27 à la semaine 40.
La grossesse exerce une forte pression sur le système digestif. D’une part, il doit extraire suffisamment de nutriments pour nourrir votre corps et celui d’un bébé en pleine croissance. De l’autre, votre abdomen est soumis à une pression physique car le bébé grandit et prend plus de place à l’intérieur de vous.
| 1er trimestre | 2ème trimestre | 3ème trimestre |
|---|---|---|
| semaine 1-13 | semaine 14-26 | semaine 27-40 |
| Maladies matinales | Constipation | Flatulence |
| Constipation | Diarrhée | Constipation |
| Diarrhée | Reflux acide | Pierres calcaires |
| Avides alimentaires | Douleurs GI supérieures | Reflux acide |
| Aversions | Pierres calcaires | Douleurs GI supérieures |
| Reflux acide | Hémorroïdes | |
| Problèmes de foie |
Chaque trimestre est associé à un certain nombre de changements dans le corps, dont beaucoup peuvent influencer le système gastro-intestinal (GI) comme les brûlures d’estomac, les nausées, la diarrhée en début de grossesse ou la constipation.
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Causes des problèmes gastro-intestinaux pendant la grossesse
La grossesse peut intensifier les conditions sous-jacentes, même si vous n’en étiez pas consciente avant que votre œuf ne soit fécondé. Il existe un certain nombre de raisons liées au mode de vie et de raisons médicales à l’origine des problèmes gastro-intestinaux pendant la grossesse :
- Changements hormonaux
- Obésité, sédentarité, et mauvaise alimentation
- Antacides avec calcium ou aluminium
- Certains médicaments
- Infection virale ou bactérienne
- Intolérances alimentaires et allergies
- Stress
- Troubles de la thyroïde
Si vous avez des problèmes gastro-intestinaux chroniques, comme le SCI (syndrome du côlon irritable), le reflux acide ou le RGO (reflux gastro-œsophagien), leurs symptômes vont très probablement s’intensifier pendant la grossesse. Donc, si vous envisagez une grossesse, consultez votre médecin pour obtenir des conseils.
Maladies matinales, nausées et grossesse
Maladies matinales et diarrhées pendant la grossesse sont courantes car votre corps subit d’importants changements hormonaux pour accueillir le développement du bébé. Quel que soit le moment où cela se produit, si vous avez de la diarrhée à 8 semaines de grossesse ou plus tard, vous devrez augmenter votre consommation de liquide et surveiller combien de temps cela dure.
En particulier, si vous avez des nausées matinales et de la diarrhée ou de la diarrhée et des vomissements pendant la grossesse, cela peut être le signe d’un mal de ventre (surtout si vous avez récemment voyagé dans des pays étrangers), alors n’oubliez pas de rester hydratée et de consulter votre médecin si cela ne disparaît pas rapidement.
☝️FACT☝️ 70 à 80 % des femmes enceintes ont des nausées et des vomissements au cours de leur premier trimestre qui peuvent survenir à tout moment, de jour comme de nuit.
Qu’est-ce que les nausées matinales ?
Les nausées matinales se caractérisent par des nausées et des maux d’estomac pendant la grossesse. On ne sait pas très bien pourquoi cela se produit, mais les médecins pensent que c’est dû aux changements hormonaux. Environ 8 femmes sur 10 seront affectées par les nausées matinales, bien que certaines soient pires que d’autres. Voici quelques schémas associés à un risque accru de nausées matinales :
- Grossesse avec des jumeaux ou des fœtus multiples
- Histoire de nausées matinales pendant la grossesse ou dans la famille
- Femmes souffrant du mal des transports
- Utilisation de . contraceptifs oraux (œstrogènes)
- Migraines fréquentes
- IMC de 30 ou plus
- Hormones de stress élevées
Comment gérer les maux d’estomac pendant la grossesse ?
Normalement, les nausées matinales cessent vers les semaines 16 à 20, mais il ne faut pas se contenter de souffrir. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à atténuer les symptômes afin que vous puissiez profiter de la croissance d’un petit humain dans votre corps :
| Reposez-vous davantage (la fatigue aggrave les nausées) | Mangez de petits repas simples fréquents, pauvres en graisses et riches en glucides |
| Évitez les aliments et les odeurs déclencheurs | Essayez le gingembre, certaines données montrent qu’il peut aider à lutter contre les nausées |
| Mangez une tranche de pain grillé ou du pain avant de sortir du lit | Boyez plus d’eau plate (petites gorgées fréquentes) pour rester hydraté |
☝️CAUTION☝️ Si vous avez des vomissements sévères et incontrôlés, des douleurs abdominales, des mictions douloureuses ou sanglantes, contactez immédiatement votre médecin !
Dans de rares cas, les femmes enceintes peuvent développer des vomissements sévères, ce que les médecins appellent hyperémèse. Il s’agit d’une condition grave qui nécessite une assistance médicale et qui peut causer une déshydratation, un déséquilibre électrolytique, une perte de poids et de muscles, et un appauvrissement en vitamines et minéraux.
L’hyperémèse affecte 0,3-2.3% de toutes les grossesses, mais elle peut être atténuée par quelques changements simples dans l’alimentation et le mode de vie, ainsi que par des suppléments nutritionnels complémentaires et des thérapies comme l’acupuncture ou l’aromathérapie.
Diarrhée en début de grossesse
La grossesse et la diarrhée surviennent souvent ensemble. La diarrhée au cours du premier trimestre de la grossesse (et du deuxième) est généralement légère, mais le fait d’avoir des diarrhées à cause de maux d’estomac au cours du troisième trimestre de la grossesse est le plus courant. Les symptômes de la diarrhée comprennent :
- Des selles molles et liquides 3+ fois par jour
- Un besoin urgent et fréquent d’aller à la selle
- Des crampes ou des douleurs abdominales
- Des ballonnements
- Des nausées
Dans la vie quotidienne, les raisons de la diarrhée peuvent aller des infections bactériennes et virales aux intoxications alimentaires et aux médicaments. Cependant, les selles molles pendant la grossesse et la diarrhée en début de grossesse sont souvent causées par des changements hormonaux et alimentaires, le stress et des conditions sous-jacentes comme le SCI.
C’est pourquoi, fondamentalement, la diarrhée du premier trimestre et la diarrhée pendant la grossesse du 2e trimestre peuvent être un signe que votre corps se prépare lentement au 3e trimestre et au travail. Des selles molles occasionnelles en début de grossesse, y compris la diarrhée au deuxième trimestre, et la diarrhée à 16 semaines de grossesse ne signifient pas que quelque chose ne va pas chez vous.
Risques de la diarrhée pendant la grossesse
La diarrhée persistante pendant la grossesse sans traitement approprié peut entraîner une déshydratation, une malnutrition, un déséquilibre électrolytique, une perte de poids, et elle pourrait constituer une menace pour la santé de votre bébé. Si vous présentez les symptômes suivants, obtenez immédiatement une assistance médicale :
- Sang ou mucus dans les selles
- Perte de poids
- Fièvre
Comment arrêter la diarrhée pendant la grossesse
Si vous souffrez de diarrhée pendant votre grossesse, évitez les aliments qui peuvent l’aggraver, comme les produits laitiers, la caféine et tout ce qui contient beaucoup de graisses et de sucre. La déshydratation est un risque important, vous devez donc prendre des mesures pour rétablir l’équilibre électrolytique de votre corps avec des liquides et des aliments simples :
| Jus de fruits (avec modération) | Boissons gazeuses sans caféine | .sans caféine |
| Bananes | Pommes de terre | |
| Riz | Toasts | |
| Crackers | Soupes | |
| Pâtes | Compote de pommes |
Troubles digestifs, y compris la diarrhée de grossesse, peuvent s’aggraver en cas d’affections sous-jacentes telles que le SCI, la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse et la maladie cœliaque (intolérance au gluten). Prendre des mesures lors de la planification de la grossesse est le meilleur moyen de minimiser les risques et les effets secondaires.
☝️REMEMBER☝️Si vous avez voyagé dans des pays moins développés, la diarrhée et la grossesse peuvent être le signe d’une infection gastro-intestinale, consultez donc votre médecin.
Douleurs au niveau du haut de l’estomac pendant la grossesse
De nombreuses femmes ressentent des douleurs au niveau de l’estomac pendant leur grossesse, en particulier dans la partie supérieure. C’est un effet normal de la croissance du fœtus à l’intérieur de l’utérus, qui pousse les organes de la mère autour pour s’adapter à la taille croissante du bébé.
Il existe de nombreuses raisons pour les douleurs de constipation de grossesse, les crampes d’estomac et la diarrhée en début de grossesse et, de façon réaliste, tout au long des 40 semaines complètes. Voici les causes les plus courantes des douleurs abdominales pendant la grossesse :
- Constipation
- Flatulence
- Douleurs musculaires et ligamentaires
- Reflux acide
- Extension cutanée
- Problèmes de vésicule biliaire ou de foie
- Inflammation du pancréas
- Lésion de la rate
- Ampendice
- Contractions du travail
.
Éviter les crampes abdominales pendant la grossesse est peu probable. Cependant, des examens médicaux réguliers, une alimentation saine, un sommeil réparateur, un exercice régulier et le maintien d’un faible niveau de stress font beaucoup pour minimiser l’inconfort inutile.
Néanmoins, les douleurs abdominales, en particulier au 3ème trimestre, doivent être prises au sérieux car elles peuvent être le signe d’un travail prématuré ou d’un décollement placentaire qui mettent la mère et le bébé en danger. Si vous ressentez de fortes douleurs à l’estomac pendant la grossesse avec ces symptômes, assurez-vous de consulter immédiatement un médecin :
| Douleurs abdominales accompagnées de fièvre | Saignement |
| Crampes régulières | Sécrétions vaginales inhabituelles/taches |
| Vomissements | Douleurs au bas du dos |
| Sensation de douleur ou de brûlure pendant la miction | Douleur sévère durant 30-60 minutes |
Gastro-entérite pendant la grossesse
La gastro-entérite est un mot fantaisiste pour désigner la grippe intestinale, et elle peut expliquer pourquoi vous avez des maux d’estomac pendant la grossesse qui vous laissent dans les vapes pendant quelques jours. Cependant, les symptômes sont facilement confondus avec les diarrhées des nausées matinales, mais il existe des distinctions importantes.
Les femmes enceintes ayant des enfants sont plus susceptibles de contracter une gastro-entérite, notamment parce que les enfants ont tendance à ramasser des germes à l’école. C’est pourquoi il est important de prendre des précautions, comme se laver fréquemment les mains, nettoyer les surfaces et ne pas partager les couverts ou la nourriture avec leurs nourrissons.
Symptômes de la gastro-entérite
Normalement, la gastro-entérite dure environ trois jours. Cependant, une gastro-entérite sévère pendant la grossesse doit être prise au sérieux car elle peut provoquer une déshydratation et un déséquilibre électrolytique qui, s’ils ne sont pas traités correctement, peuvent entraîner des complications comme une naissance prématurée.
| Symptômes courants de la gastro-entérite | ||
|---|---|---|
| Diarrhée (sans sang) | Nausées et vomissements | Douleurs d’estomac |
| Fièvre légère | Maux de tête | Crampes ou douleurs musculaires |
Les étapes de la prise en charge de la gastro-entérite pendant la grossesse sont très similaires à celles décrites ci-dessus (dans la section diarrhée et grossesse){#diarrhea-in-early-pregnancy) : veillez à rester hydratée, à manger des aliments simples et à appeler le médecin si les symptômes persistent ou deviennent très graves.
☝️REMEMBER☝️ Les médicaments contre la gastro-entérite peuvent ne pas convenir aux femmes enceintes. Consultez toujours votre médecin avant de prendre quoi que ce soit.
Grossesse, gaz et ballonnements
Les gaz pendant la grossesse surviennent en même temps que d’autres effets secondaires gastro-intestinaux. Ils peuvent être causés par des changements hormonaux, comme la production d’une plus grande quantité de progestérone. Cette hormone détend les muscles du corps, y compris ceux de l’intestin, ce qui ralentit la digestion et augmente les flatulences.
Si vous avez des gaz pendant la grossesse, essayez quelques astuces simples de style de vie et de régime pour soulager la pression dans votre intestin. Allez-y doucement avec les aliments riches en fibres et difficiles à digérer comme les haricots, évitez les boissons gazeuses et les aliments gras, et sortez marcher pour faire avancer les choses.
☝️CAUTION☝️ Si les ballonnements sont accompagnés d’une douleur intense qui dure plus de 30 minutes, ou si vous souffrez de constipation pendant deux semaines ou plus, vous devez appeler votre médecin.
Le microbiome, les bactéries intestinales et la grossesse
Votre corps subit beaucoup de changements pendant la grossesse, et cela peut affecter l’écosystème des bactéries dans votre intestin. Ces trillions de cellules microbiennes effectuent des tâches importantes pour la santé globale, comme la production de vitamines et d’acides gras à chaîne courte qui maintiennent votre intestin heureux.
Il est important de nourrir les bons microbes de votre côlon afin qu’ils puissent continuer à soutenir votre digestion et à faire en sorte que tout fonctionne bien, car les bactéries peuvent également influencer les gaz, les ballonnements, la diarrhée et la constipation.
La clé d’un microbiome intestinal heureux réside dans les aliments entiers, car les fruits, les légumes, les céréales complètes, les noix et les graines contiennent des molécules spéciales appelées prébiotiques dont se nourrissent les bonnes bactéries. Ils aident même à vous protéger des méchants microbes qui peuvent causer une gastro-entérite pendant la grossesse.
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Constipation et grossesse
La constipation est définie comme moins de trois selles par semaine. La constipation pendant la grossesse est causée par la progestérone, l’hormone féminine qui aide le corps à faire grandir un bébé. Malheureusement, la progestérone a tendance à détendre les muscles de votre intestin, ce qui rend les selles plus difficiles.
Symptômes de la constipation pendant la grossesse
- Selles dures
- Difficile d’effectuer la défécation
- Incapacité à vider complètement l’intestin
- Ballonnements et crampes
Une autre raison de la constipation pendant la grossesse est que, à mesure que le fœtus grandit, l’utérus prend plus de place et exerce une pression sur le rectum, qui est la dernière partie de vos intestins. Le fait de rester hydraté et de consommer suffisamment de fibres chaque jour peut aider à soulager cela.
Cependant, les douleurs de constipation pendant la grossesse peuvent être le signe de quelque chose de grave. Appelez votre médecin si vous présentez des symptômes de constipation pendant la grossesse comme du sang dans les selles, une perte de poids, une douleur intense pendant la défécation et une constipation de plus de deux semaines.
☝️La constipation est-elle un symptôme de la grossesse ?☝️ Oui, elle est causée par l’élévation de la progestérone et la pression exercée par le bébé sur vos intestins.
SII et grossesse
Le syndrome du côlon irritable (SCI) est une maladie chronique dont les symptômes sont des crampes, des douleurs abdominales, des ballonnements, de la diarrhée ou de la constipation. Le SII peut s’aggraver pendant la grossesse en raison des changements hormonaux et alimentaires, et parce que vos organes doivent bouger pour s’adapter à un bébé en pleine croissance.
Mot de prudence, une étude scientifique menée par l’University College Cork auprès de 100 000 participants a révélé que les femmes souffrant du SII présentent un risque accru de complications pendant la grossesse (notamment en cas de tabagisme ou de dépression). Par conséquent, les auteurs soulignent l’importance des soins prénataux pour les femmes atteintes de cette maladie chronique afin d’assurer une grossesse sans risque.
C’est la grossesse ou le SII ?
Si vous êtes enceinte et que vous n’arrivez pas à savoir si c’est le fœtus qui grandit en vous ou votre maladie digestive chronique qui fait des siennes, voici quelques conseils qui vous aideront à comprendre ce qui se passe.
La différence entre l’ibs et les symptômes de la grossesse :
| SII | Grossesse |
|---|---|
| Bloating | Missure des règles |
| Crampes abdominales | Tendresse des seins |
| Constipation ou diarrhée | Une augmentation de la miction |
Le dernier mot sur les problèmes gastro-intestinaux et la grossesse
Alors, vous avez maintenant toutes les connaissances et les instruments nécessaires qui vous aideront à être préparée et à gérer les symptômes gastro-intestinaux pendant la grossesse. Les symptômes gastro-intestinaux de la grossesse sont assez polyvalents, voici donc les principaux signaux d’alarme lorsque vous devez immédiatement obtenir une assistance médicale :
- Vomissements de sang
- Sang dans les selles pendant la grossesse ou selles noires
- Perte de poids dramatique
- Douleurs sévères qui interfèrent avec la vie quotidienne
- Tabac
- Douleurs ou difficultés à avaler
- Fatigue extrême
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