Corpul femeii se schimbă atunci când ești însărcinată. Aflați ce probleme gastrointestinale apar în timpul sarcinii în fiecare trimestru și cum să le faceți față.
Aducerea pe lume a unui nou om este miraculoasă și incitantă, dar vine cu un întreg buchet de schimbări pentru organism, nu în ultimul rând pentru sistemul digestiv, care este foarte sensibil în această perioadă de tranziție.
Tabel de materii
- 1. Simptomele sarcinii în funcție de trimestru
- 2. Greața de dimineață, greața și sarcina
- 3.Diareea la începutul sarcinii
- 4.Dureri în partea superioară a stomacului în timpul sarcinii
- 5.Gastroenterita în sarcină
- 6.Sarcina, gaze și balonare
- 7.Constipația și sarcina
- 8.Este vorba de SII sau de sarcină?
Simptome comune ale sarcinii în funcție de trimestru
Un termen normal de sarcină este de 40 de săptămâni, dar poate varia de la 37 la 42 de săptămâni. Această perioadă este împărțită în trimestre care reflectă etape de dezvoltare specifice pentru făt. Primul trimestru merge de la săptămâna 1 la 13, al doilea de la săptămâna 14 la 26, iar al treilea de la săptămâna 27 la 40.
Sarcina pune o mare presiune asupra sistemului digestiv. Pe de o parte, acesta trebuie să extragă suficiente substanțe nutritive pentru a vă hrăni corpul și pe cel al unui bebeluș în creștere. Pe de altă parte, abdomenul dvs. este supus unei presiuni fizice pe măsură ce bebelușul crește și ocupă mai mult spațiu în interiorul dvs.
| 1-lea trimestru | 2-lea trimestru | 3-lea trimestru | |
|---|---|---|---|
| Săptămâna 1-13 | Săptămâna 14-26 | Săptămâna 27-40 | |
| Grețuri matinale | Constipație | Flatulență | |
| Constipație | Diarreea | Constipație | |
| Diarreea | Reflux acid | ||
| Răbdări alimentare | Dureri GI superioare | Refluxul acid | |
| Aversiuni | Galii | Dureri GI superioare | |
| Reflux acid | Hemoroizi | ||
| Probleme hepatice |
Care trimestru este asociat cu o serie de schimbări în organism, dintre care multe pot influența sistemul gastrointestinal (GI), cum ar fi arsuri la stomac, greață, diaree la începutul sarcinii sau constipație.
☝️TIP☝️Descoperă modul în care genele tale influențează nivelul de hormoni sexuali feminini din corpul tău, care sunt esențiali pentru fertilitate și sarcină, cu ajutorul testului ADN Atlas.
Cauzele problemelor gastrointestinale în timpul sarcinii
Sarcina poate intensifica afecțiunile subiacente, chiar dacă nu erai conștientă de ele înainte ca ovulul tău să fie fertilizat. Există o serie de motive legate de stilul de viață și medicale care stau la baza problemelor gastrointestinale în timpul sarcinii:
- Schimbări ale hormonilor
- Obezitate, sedentarism, și alimentația deficitară
- Antacide cu calciu sau aluminiu
- Certe medicamente
- Infecție virală sau bacteriană
- Interferențe alimentare și alergii
- Stres
- Dezordini tiroidiene
Dacă aveți probleme gastrointestinale cronice, cum ar fi SII (sindromul colonului iritabil), refluxul acid sau GERD (boala de reflux gastroesofagian), simptomele acestora se vor intensifica cel mai probabil în timpul sarcinii. Așadar, dacă plănuiți o sarcină, consultați-vă medicul pentru sfaturi.
Grețuri de dimineață, greață și sarcină
Grețurile de dimineață și diareea în timpul sarcinii sunt frecvente, deoarece corpul dumneavoastră trece prin schimbări hormonale importante pentru a se adapta la dezvoltarea copilului. Indiferent când se întâmplă, dacă aveți diaree la 8 săptămâni de sarcină sau mai târziu, va trebui să vă măriți aportul de lichide și să monitorizați cât timp durează.
În special, dacă aveți grețuri matinale și diaree sau diaree și vărsături în timpul sarcinii, poate fi semnul unei boli de burtă (mai ales dacă ați călătorit recent în țări străine), așa că nu uitați să vă hidratați și consultați medicul dacă nu se vindecă rapid.
☝️FACT☝️ 70-80% dintre femeile însărcinate au grețuri și vărsături în timpul primului trimestru, care pot apărea la orice oră, zi sau noapte.
Ce este greața de dimineață?
Greața de dimineață se caracterizează prin greață și tulburări de stomac în timpul sarcinii. Nu este foarte clar de ce se întâmplă, dar medicii cred că se datorează schimbărilor hormonale. Aproximativ 8 din 10 femei vor fi afectate de grețuri matinale, deși unele mai rău decât altele. Iată câteva modele asociate cu riscul crescut de grețuri matinale:
- Sarcina cu gemeni sau fetuși multipli
- Historie de grețuri matinale în timpul sarcinii sau în familie
- Femeile cu rău de mișcare
- Utilizarea de medicamente orale. contraceptive orale (estrogeni)
- Migrene frecvente
- Mediu de greutate corporală de 30 sau mai mult
- Niveluri crescute ale hormonilor de stres
Cum să gestionați un stomac deranjat în timpul sarcinii?
În mod normal, grețurile matinale încetează în jurul săptămânii 16-20, dar nu este nevoie să suferiți pur și simplu. Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să atenuați simptomele, astfel încât să vă puteți bucura de creșterea unui mic om în interiorul corpului dumneavoastră:
| Odihniți-vă mai mult (oboseala agravează greața) | Mâncați mese mici, frecvente și simple, simple, sărace în grăsimi și bogate în carbohidrați |
| Evitați alimentele și mirosurile declanșatoare | Încercați ghimbirul, unele dovezi arată că poate ajuta la greață |
| Mâncați o felie de pâine prăjită sau pâine înainte de a vă ridica din pat | Beți mai multă apă plată (înghițituri mici și frecvente) pentru a vă menține hidratat |
☝️CAUȚIUNE☝️ Dacă aveți vărsături severe necontrolate, dureri abdominale, urinare dureroasă sau cu sânge, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră!
În cazuri rare, femeile însărcinate pot dezvolta vărsături severe, ceea ce medicii numesc hiperemeză. Este o afecțiune gravă care necesită asistență medicală și poate provoca deshidratare, dezechilibru electrolitic, pierdere în greutate și musculară și epuizare de vitamine și minerale.
Hiperemeza afectează 0,3-2.3% din toate sarcinile, dar poate fi ameliorată cu câteva modificări simple ale dietei și stilului de viață, precum și cu suplimente nutritive complementare și terapii precum acupunctura sau aromaterapia.
Diarreea la începutul sarcinii
Sarcina și diareea apar adesea împreună. Diareea în primul trimestru de sarcină (și al doilea) este de obicei ușoară, dar a avea diaree din cauza stomacului deranjat în timpul sarcinii din trimestrul al treilea este cea mai frecventă. Simptomele diareei includ:
- Stocuri apoase și moi de 3+ ori pe zi
- Necesitate urgentă și frecventă de a face scaun
- Crampe sau dureri abdominale
- Bloating
- Nausee
În viața de zi cu zi, motivele pentru diaree pot varia de la infecții bacteriene și virale la intoxicații alimentare și medicamente. Cu toate acestea, scaunele moi în timpul sarcinii și diareea la începutul sarcinii sunt adesea cauzate de schimbări hormonale și dietetice, de stres și de afecțiuni care stau la bază, cum ar fi IBS.
De aceea, practic, diareea din primul trimestru și diareea în timpul sarcinii din trimestrul 2 pot fi un semn că organismul dumneavoastră lucrează încet până la trimestrul 3 și la travaliu. Scaunele libere ocazionale la începutul sarcinii, inclusiv diareea în al doilea trimestru și diareea la 16 săptămâni de sarcină nu înseamnă că este ceva în neregulă cu tine.
Riscurile diareei în sarcină
Direea persistentă în timpul sarcinii, fără un tratament adecvat, poate duce la deshidratare, malnutriție, dezechilibru electrolitic, pierdere în greutate și ar putea reprezenta o amenințare pentru sănătatea bebelușului tău. Dacă aveți următoarele simptome, solicitați imediat asistență medicală:
- Sânge sau mucus în scaun
- Pierdere în greutate
- Ferbere
Cum opriți diareea în timpul sarcinii
Dacă aveți diaree în timpul sarcinii, evitați alimentele care o pot înrăutăți, cum ar fi lactatele, cofeina și tot ceea ce are un nivel ridicat de grăsimi și zahăr. Deshidratarea este un risc important, așa că trebuie să luați măsuri pentru a restabili echilibrul electrolitic al organismului cu lichide și alimente simple:
| Sucuri de fructe (cu moderație) | Cafeina…băuturi răcoritoare fără cofeină |
| Banane | Cartofi |
| Rezol | Pâine prăjită |
| Supă | |
| Pasta | Applesauce |
Probleme digestive, inclusiv diareea de sarcină, se pot agrava dacă există afecțiuni de bază, cum ar fi SII, boala Crohn, colita ulcerativă și boala celiacă (intoleranța la gluten). Luarea de măsuri atunci când se planifică sarcina este cea mai bună modalitate de a minimiza riscurile și efectele secundare.
☝️REMEMBERĂ☝️Dacă ați călătorit în țări mai puțin dezvoltate, diareea și sarcina pot fi semnul unei infecții gastrointestinale, așa că consultați-vă medicul.
Dureri în partea superioară a stomacului în timpul sarcinii
Multe femei se confruntă cu dureri de stomac în timpul sarcinii, în special în partea superioară. Este un efect normal al creșterii fătului în interiorul uterului, care împinge organele mamei pentru a se acomoda cu dimensiunea tot mai mare a bebelușului.
Există multe motive pentru durerile de constipație în timpul sarcinii, crampele stomacale și diareea la începutul sarcinii și, realist, pe tot parcursul celor 40 de săptămâni. Iată care sunt cele mai frecvente cauze ale durerilor abdominale în timpul sarcinii:
- Constipație
- Flatulență
- Dureri musculare și ligamentare
- Refluxul de acizi
- Întinderi ale pielii
- Probleme ale vezicii biliare sau ale ficatului
- Inflamație la nivelul pancreasului
- Leziuni ale splinei
- Apendice
- Contracții de travaliu
.
Evitarea crampelor abdominale în timpul sarcinii este puțin probabilă. Cu toate acestea, controalele medicale regulate, o dietă sănătoasă, un somn odihnitor, exerciții fizice regulate și menținerea unui nivel scăzut de stres fac multe pentru a minimiza disconfortul inutil.
Cu toate acestea, durerea abdominală, în special în trimestrul al 3-lea, trebuie luată în serios, deoarece ar putea fi semnul unei munci premature sau al unei rupturi de placentă care pun în pericol mama și copilul. Dacă vă confruntați cu dureri severe de stomac în timpul sarcinii cu aceste simptome, asigurați-vă că solicitați imediat ajutor medical:
| Dureri abdominale însoțite de febră | Sângerare | |
| Crampe regulate | Scurgeri vaginale neobișnuite/puncte neobișnuite | |
| Vomitori | Spate de spate. durere | |
| Dureri dureroase sau senzație de arsură în timpul urinării | Dureri severe care durează 30-60 de minute |
Gastroenterită în timpul sarcinii
Gastroenterita este un cuvânt sofisticat pentru gripa stomacală, și poate explica de ce aveți o durere de stomac în sarcină care vă lasă fără chef pentru câteva zile. Cu toate acestea, simptomele sunt ușor de confundat cu diareea de dimineață, dar există câteva distincții importante.
Femeile însărcinate cu copii sunt mai predispuse să facă gastroenterită, mai ales pentru că copiii au tendința de a aduna germeni la școală. De aceea este important să ia măsuri de precauție, cum ar fi spălarea frecventă a mâinilor, curățarea suprafețelor și să nu împartă tacâmurile sau mâncarea cu copiii lor.
Simptomele gastroenteritei
În mod normal, gastroenterita durează aproximativ trei zile. Cu toate acestea, gastroenterita severă în timpul sarcinii trebuie luată în serios, deoarece poate provoca deshidratare și dezechilibru electrolitic care, dacă nu este tratată corespunzător, poate cauza complicații precum nașterea prematură.
| Simptomele comune ale gastroenteritei | ||
|---|---|---|
| Diarree (fără sânge) | Nause și vărsături | Dureri de stomac |
| Ferbere ușoară | Crampe sau dureri musculare |
Măsurile de gestionare a gastroenteritei în sarcină sunt foarte asemănătoare cu cele de mai sus (în secțiunea diaree și sarcină){#diaree-in-early-pregnancy): asigurați-vă că vă mențineți hidratată, mâncați alimente simple și apelați la medic dacă simptomele persistă sau se agravează foarte tare.
☝️REMITEȚI☝️ Este posibil ca medicamentele pentru gastroenterită să nu fie potrivite pentru femeile însărcinate. Consultați-vă întotdeauna medicul înainte de a lua orice.
Gestație, gaze și balonare
Gazele în timpul sarcinii apar împreună cu alte reacții adverse gastrointestinale. Acesta poate fi cauzat de schimbările hormonale, cum ar fi producerea de mai mult progesteron. Acest hormon relaxează mușchii organismului, inclusiv pe cei intestinali, ceea ce încetinește digestia și crește flatulența.
Dacă aveți gaze în timpul sarcinii, încercați câteva trucuri simple de stil de viață și de dietă pentru a ușura presiunea din intestin. Luați-o mai ușor cu alimentele bogate în fibre, greu de digerat, cum ar fi fasolea, evitați băuturile carbogazoase și alimentele grase și ieșiți la o plimbare pentru a ajuta la mișcarea lucrurilor.
☝️CAUȚIUNE☝️ Dacă balonarea este însoțită de dureri severe care durează mai mult de 30 de minute sau aveți constipație timp de două săptămâni sau mai mult, ar trebui să vă chemați medicul.
Microbiomul, bacteriile intestinale și sarcina
Corpul dumneavoastră suferă o mulțime de schimbări în timpul sarcinii, iar acest lucru poate afecta ecosistemul de bacterii din intestin. Aceste trilioane de celule microbiene îndeplinesc sarcini importante pentru sănătatea generală, cum ar fi producerea de vitamine și de acizi grași cu lanț scurt care vă mențin intestinul fericit.
Este important să hrăniți microbii buni din colonul dumneavoastră, astfel încât aceștia să poată continua să vă susțină digestia și să mențină totul în regulă, deoarece bacteriile pot influența, de asemenea, gazele, balonarea, diareea și constipația.
Cheia pentru un microbiom intestinal fericit este reprezentată de alimentele integrale, deoarece fructele, legumele, cerealele integrale, nucile și semințele conțin molecule speciale numite prebiotice cu care se hrănesc bacteriile bune. Acestea chiar ajută să vă protejeze de gândacii urâți care pot provoca gastroenterită în timpul sarcinii.
☝️TIP☝️ Vedeți cum se adaptează bacteriile intestinale la fiecare trimestru al sarcinii cu testul Atlas Microbiome Test.
Constipație și sarcină
Constipația este definită ca fiind mai puțin de trei scaune pe săptămână. Constipația în timpul sarcinii este cauzată de progesteron, hormonul feminin care ajută organismul să crească un copil. Din păcate, progesteronul are tendința de a relaxa mușchii intestinului, ceea ce face mai greu de făcut.
Simptomele constipației în sarcină
- Fecale tari
- Dificultăți în efectuarea defecației
- Incapacitatea de a goli complet intestinul
- Bloat și crampe
Un alt motiv pentru constipație în sarcină este că, pe măsură ce fătul crește, uterul ocupă mai mult spațiu și exercită o presiune asupra rectului, care este ultima parte a intestinelor dumneavoastră. Menținerea hidratării și consumul de suficiente fibre în fiecare zi poate ajuta la ameliorarea acestui lucru.
Cu toate acestea, durerea de constipație în timpul sarcinii poate fi un semn de ceva serios. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți simptome de constipație în timpul sarcinii, cum ar fi sânge în scaun, pierdere în greutate, durere severă în timpul defecației și constipație mai lungă de două săptămâni.
☝️Este constipația un simptom al sarcinii?☝️ Da, este cauzată de nivelul ridicat de progesteron și de presiunea exercitată de bebeluș asupra intestinelor dumneavoastră.
SIBS și sarcina
Sindromul colonului iritabil (IBS) este o afecțiune cronică cu simptome precum crampe, dureri abdominale, balonare, diaree sau constipație. SII se poate înrăutăți în timpul sarcinii din cauza schimbărilor hormonale și alimentare și pentru că organele trebuie să se deplaseze pentru a se potrivi cu un copil în creștere.
Un cuvânt de precauție, un studiu științific realizat de University College Cork cu 100.000 de participanți a constatat că femeile cu SII prezintă un risc crescut de complicații în timpul sarcinii (mai ales în caz de fumat sau depresie). Drept urmare, autorii subliniază importanța îngrijirii prenatale pentru femeile cu această afecțiune cronică pentru a asigura o sarcină sigură.
Este vorba de sarcină sau de SII?
Dacă sunteți însărcinată și nu vă puteți da seama dacă este vorba de fătul care crește în interiorul dumneavoastră sau de afecțiunea dumneavoastră digestivă cronică care își face de cap, iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă dați seama ce se întâmplă.
Diferența dintre ibs și simptomele sarcinii:
| SIBS | Sarcina |
|---|---|
| Bloatare | Pierdere de menstruație |
| Crampe abdominale | Sânii sensibili |
| Constipație sau diaree | Urinare crescută |
Ultimul cuvânt despre problemele gastro-intestinale și sarcină
Acum, acum aveți toate cunoștințele și instrumentele necesare care vă vor ajuta să fiți pregătită și să faceți față simptomelor gastrointestinale în timpul sarcinii. Simptomele gastrointestinale de sarcină sunt destul de versatile, așa că iată câteva dintre principalele semnale de alarmă atunci când trebuie să solicitați imediat asistență medicală:
- Vomitații cu sânge
- Sânge în scaun în timpul sarcinii sau scaune negre
- Pierdere dramatică în greutate
- Dureri severe care interferează cu viața de zi cu zi
- Choking
- Dureri sau dificultăți de înghițire
- Oboseală extremă
.