- L’intimité se manifeste dans une relation romantique lorsque deux personnes se connaissent et se soucient l’une de l’autre ; ces individus sont ouverts, familiers et vulnérables.
- Il existe quatre principaux types d’intimité : l’intimité émotionnelle, l’intimité intellectuelle, l’intimité sexuelle et l’intimité expérientielle.
- Satisfaire chaque domaine de l’intimité aide à renforcer un lien ; c’est souvent une partie naturelle du développement d’une relation, mais à mesure que nous nous rapprochons d’un individu, l’intimité peut s’éteindre.
- Heureusement, est-il possible de retrouver cette étincelle et d’améliorer chaque type d’intimité dans votre mariage.
- Essayez de rechercher de nouvelles expériences ensemble ainsi que de vous délecter de la proximité et du confort que vous avez construit dans votre relation.
- Aussi, changez votre routine pour évoquer à nouveau des émotions intenses et assurez-vous de maintenir de bonnes voies de communication.
- Enfin, trouvez des moyens de mettre votre amour en évidence et montrez à votre conjoint que vous vous souciez de lui et que vous le soutenez.
L’intimité se manifeste lorsque deux personnes se connaissent et se soucient l’une de l’autre. Typiquement, pour être vraiment intimes, ces personnes sont ouvertes, familières et vulnérables dans leur relation.
L’intimité complète un lien personnel étroit. Si elle peut s’avérer importante pour les amitiés ainsi que pour les relations entre parents et enfants, frères et sœurs et autres, elle est vitale pour les relations amoureuses. Cependant, il n’est pas toujours facile de maintenir l’intimité et d’entretenir la flamme dans le mariage. Heureusement, avec de la réflexion, du travail et de l’innovation, les couples peuvent garder la bougie allumée.
Qu’est-ce que l’intimité ? 4 Types
Avant de pouvoir travailler sur l’intimité dans votre mariage ou votre relation, vous devez comprendre les quatre principaux types : l’intimité émotionnelle, intellectuelle, sexuelle et expérientielle. Explorons-les en fonction de la façon dont ils s’appliquent à une relation romantique :
- Intimité émotionnelle : Les gens vivent une intimité émotionnelle lorsqu’ils se sentent à l’aise de partager leurs sentiments – bons et mauvais – l’un avec l’autre. Par exemple, vous dites à votre conjoint que vous vous sentez peu sûr de votre corps après avoir pris quelques kilos.
- Intimité intellectuelle : En matière d’intimité intellectuelle, les gens se sentent en sécurité pour partager leurs idées et leurs opinions, même s’ils ne sont pas d’accord sur le sujet. Par exemple, vous et votre conjoint discutez de vos opinions politiques personnelles, même si vous suivez des partis différents.
- Intimité sexuelle : L’intimité sexuelle se produit lorsque les personnes se livrent à des activités sensuelles ou sexuelles. Par exemple, votre conjoint vous attire contre lui, soulève votre menton et vous embrasse passionnément.
- Intimité expérientielle : Les gens s’engagent dans l’intimité expérientielle lorsqu’ils se lient pendant les activités quotidiennes ou travaillent ensemble pour accomplir une mission. Par exemple, vous aidez votre conjoint à réparer le pneu crevé de votre voiture, en lui remettant les outils dont il a besoin.
Encore, l’intimité consiste à former un lien et à développer une proximité sans équivoque. Naturellement, lorsque nous apprenons à connaître quelqu’un qui nous intéresse sur le plan romantique, nous explorons et accomplissons tous deux une intimité émotionnelle, intellectuelle, sexuelle et expérientielle. Mais à mesure que nous nous rapprochons et que nous nous sentons plus à l’aise avec l’autre individu, cette intimité peut s’éteindre.
Entretenir la flamme : 5 conseils
Ne vous inquiétez pas. Si vous et votre conjoint manquez de cette intimité émotionnelle, intellectuelle, sexuelle ou expérientielle, vous pouvez retrouver cette étincelle. Voici 5 conseils qui vous aideront à améliorer chaque type d’intimité dans votre mariage :
Recherchez de nouvelles expériences.
Comme nous l’avons abordé précédemment, l’intimité n’est pas seulement une connexion physique. C’est aussi une question de proximité, de familiarité. Dans cette optique, l’une des meilleures façons d’améliorer l’intimité avec votre conjoint est de vous délecter de nouvelles expériences. Par exemple, vous pouvez vous lancer dans un grand projet ensemble, comme rénover ou transformer une maison. Ou encore, vous pourriez envisager d’ajouter un nouveau membre à votre famille et adopter un chien ! Si vous n’êtes pas prêts pour de tels engagements, vous pourriez réserver un voyage dans un pays inconnu et en explorer les profondeurs ensemble. Ces expériences sont conçues pour vous mettre au défi – elles vous obligeront tous les deux à travailler étroitement ensemble, et peut-être même à vous disputer ou à vous mépriser en cours de route, tout en finissant par solidifier davantage votre lien et améliorer l’intimité dans votre mariage.
Reliez-vous dans votre confort et votre connexion.
Lorsque nous commençons à fréquenter quelqu’un, tout est nouveau et excitant. Nous ressentons des émotions intenses à mesure que nous apprenons à connaître la personne et à devenir intimes l’un avec l’autre. Avec le temps, cependant, cette nouveauté et cette excitation diminuent. Bien que cela puisse être décevant, il y a un revers à la médaille : la connexion est plus profonde que jamais, ce qui se traduit par le confort que vous ressentez en compagnie de l’autre. Ainsi, vous pouvez améliorer votre intimité avec votre conjoint en repensant aux étapes initiales de votre relation, en appréciant son développement et en savourant à quel point vous vous sentez à l’aise avec votre conjoint.
Changez votre routine.
D’autre part, il est également utile de changer votre routine de temps en temps pour induire à nouveau ces émotions intenses. Sortez de vos habitudes pour faire l’inattendu et surprendre votre conjoint. Par exemple, réservez une escapade pour le week-end et préparez tout : réservez l’hôtel, faites les bagages, faites le plein d’essence. Vous pouvez également changer votre routine et améliorer votre intimité en passant un peu de temps à part. Il n’y a rien de mal à faire des voyages séparés de temps en temps. Cela vous donnera l’occasion de vous manquer l’un l’autre et vous vous sentirez heureux et excités lorsque vous serez réunis.
Maintenir de bonnes voies de communication.
Souvent, nous ne mettons pas de temps de côté pour avoir une bonne conversation avec notre conjoint, que ce soit sur l’amour que nous lui portons ou, au contraire, sur un problème dans la relation. Pourtant, le maintien de bonnes voies de communication peut compléter nos efforts pour améliorer l’intimité et entretenir cette flamme. Adina Mahalli, consultante certifiée en relations et experte en santé sexuelle, explique : « Les relations sont un travail constant et peuvent s’effondrer si l’on ne fait pas d’efforts pour les entretenir. Les petites choses font beaucoup pour maintenir l’intimité, et le ressentiment peut s’accumuler rapidement s’il n’y a pas de bonnes voies de communication », explique Adina Mahalli. « Savoir et expliquer régulièrement à votre partenaire pourquoi vous l’aimez et ce que vous ressentez pour lui est un autre moyen d’entretenir la flamme. Les désaccords sont également un aspect important de toute relation. Il est essentiel pour le maintien de l’intimité d’être capable d’exprimer calmement et respectueusement à votre partenaire les problèmes que vous rencontrez. Le silence est le tueur silencieux des relations. »
Démontrez souvent votre amour et votre soutien.
Prenez l’habitude de montrer à votre conjoint que vous l’aimez, que vous vous souciez de lui et que vous le soutenez. Beaucoup d’entre nous supposent ou insistent sur le fait que nos partenaires savent que nous les aimons – mais cela ne signifie pas que nous ne devrions pas le rappeler à nos conjoints par nos paroles et nos actions sur une base régulière. Par exemple, lorsque votre conjoint rentre du travail, regardez-le dans les yeux, puis embrassez-le. Demandez-lui comment s’est passée sa journée. Mettez de l’essence dans sa voiture. Écrivez un message mignon qu’il trouvera sur le tableau blanc de la cuisine. Trouvez de petites façons de leur rappeler que vous vous souciez d’eux. Cela vous aidera à vous améliorer avec votre conjoint et à garder cette flamme brûlante indéfiniment.
Votre mariage n’est pas condamné si vous et votre conjoint avez du mal à vous connecter sur le plan émotionnel, intellectuel, sexuel ou expérientiel. Au contraire, il peut continuer à se développer si vous prenez le temps de l’introspection et faites le travail nécessaire pour maintenir cette flamme allumée.