- Intimiteetti ilmenee romanttisessa suhteessa, kun kaksi ihmistä tuntee toisensa ja välittää toisistaan; nämä henkilöt ovat avoimia, tuttuja ja haavoittuvia.
- Intimiteettiä on neljää päätyyppiä: emotionaalinen intimiteetti, älyllinen intimiteetti, seksuaalinen intimiteetti ja kokemuksellinen intimiteetti.
- Kunkin intimiteetin osa-alueen täyttäminen auttaa lujittamaan suhdetta; tämä on usein luonnollinen osa parisuhteen kehittymistä, mutta läheisemmäksi tullessamme intimiteetti voi hiipua.
- Onneksi on mahdollista löytää se kipinä uudelleen ja parantaa avioliiton jokaisen läheisyyden lajin osalta.
- Kokeile etsiä uusia kokemuksia yhdessä sekä nauttia läheisyydestä ja viihtyvyydestä, jonka olette rakentaneet suhteeseenne.
- Muuttakaa myös rutiinejanne herättääksenne taas voimakkaita tunteita ja muistakaa ylläpitää hyviä viestintäväyliä.
- Keksikää lopuksi keinoja, joilla voitte laittaa rakkautenne esille ja näyttää puolisollenne, että välitätte hänestä ja tuette häntä.
Intimiteetti näkyy, kun kaksi ihmistä tuntee toisensa ja välittää toisistaan. Tyypillisesti ollakseen aidosti intiimi, nämä henkilöt ovat avoimia, tuttuja ja haavoittuvia suhteessaan.
Intimiteetti täydentää läheistä henkilökohtaista sidettä. Vaikka se voi osoittautua tärkeäksi ystävyyssuhteissa sekä vanhempien ja lasten, sisarusten ja muiden välisissä suhteissa, se on elintärkeää romanttisissa suhteissa. Läheisyyden ylläpitäminen ja tuon liekin elossa pitäminen avioliitossa ei kuitenkaan ole aina helppo tehtävä. Onneksi harkinnalla, kovalla työllä ja innovaatioilla pariskunnat voivat pitää kynttilän palamassa.
Mitä läheisyys on? 4 tyyppiä
Ennen kuin voit työstää läheisyyttä avioliitossasi tai parisuhteessasi, sinun on ymmärrettävä neljä päätyyppiä: emotionaalinen, älyllinen, seksuaalinen ja kokemuksellinen läheisyys. Tutkitaanpa näitä sen kannalta, miten ne soveltuvat romanttiseen suhteeseen:
- Emotionaalinen läheisyys: Ihmiset kokevat emotionaalista läheisyyttä, kun he tuntevat olonsa mukavaksi jakaa tunteensa – hyvät ja huonot – toistensa kanssa. Kerrot esimerkiksi puolisollesi, että tunnet olosi epävarmaksi kehostasi muutaman kilon lihomisen jälkeen.
- Henkinen läheisyys: Henkisessä läheisyydessä ihmiset tuntevat olonsa turvalliseksi jakaa ajatuksiaan ja mielipiteitään, vaikka he eivät olisikaan asiasta samaa mieltä. Esimerkiksi sinä ja puolisosi keskustelette henkilökohtaisista poliittisista mielipiteistänne, vaikka seuraatte eri puolueita.
- Seksuaalinen läheisyys: Seksuaalista läheisyyttä esiintyy, kun ihmiset harrastavat aistillisia tai seksuaalisia toimintoja. Esimerkiksi puolisosi vetää sinut lähelleen, nostaa leukaasi ja suutelee sinua intohimoisesti.
- Kokemuksellinen läheisyys: Ihmiset harjoittavat kokemuksellista läheisyyttä, kun he sitoutuvat toisiinsa päivittäisissä toiminnoissa tai työskentelevät yhdessä jonkin tehtävän suorittamiseksi. Autat esimerkiksi puolisoasi korjaamaan autosi puhjenneen renkaan ja annat hänelle hänen tarvitsemansa työkalut.
Kokemuksellisessa läheisyydessä on kyse siteen muodostamisesta ja yksiselitteisen läheisyyden kehittämisestä. Luonnollisesti tutustuessamme ihmiseen, josta olemme romanttisesti kiinnostuneita, sekä tutkimme että toteutamme emotionaalista, älyllistä, seksuaalista ja kokemuksellista läheisyyttä. Mutta kun tulemme lähemmäs toista ihmistä ja tunnemme olomme mukavammaksi hänen kanssaan, tuo läheisyys voi hiipua.
Pitäkää liekki elossa: 5 vinkkiä
Älkää huolestuko. Jos sinulta ja puolisoltasi puuttuu tuo emotionaalinen, älyllinen, seksuaalinen tai kokemuksellinen läheisyys, voitte löytää tuon kipinän uudelleen. Tässä on 5 vinkkiä, jotka auttavat sinua parantamaan avioliittosi kaikenlaista läheisyyttä:
Hae uusia kokemuksia.
Kuten aiemmin käsittelimme, läheisyydessä ei ole kyse vain fyysisestä yhteydestä. Kyse on myös läheisyydestä, tuttuudesta. Tätä silmällä pitäen yksi parhaista tavoista parantaa läheisyyttä puolisosi kanssa on uusista kokemuksista nauttiminen. Voisitte esimerkiksi ryhtyä yhdessä suureen projektiin, kuten talon kunnostamiseen tai muuttamiseen. Tai voisitte harkita uuden perheenjäsenen lisäämistä ja adoptoida koiran! Jos ette ole vielä valmiita tällaisiin sitoumuksiin, voisitte varata matkan tuntemattomaan maahan ja tutkia sen syvyyksiä yhdessä. Nämä kokemukset on suunniteltu haastamaan teidät – ne pakottavat teidät työskentelemään tiiviisti yhdessä ja ehkä jopa riitelemään tai halveksimaan toisianne matkan varrella, ja kaikki tämä lopulta lujittaa sidettänne entisestään ja parantaa avioliittonne läheisyyttä.
Iloitkaa mukavuudesta ja yhteydestä.
Kun aloitamme seurustelun jonkun kanssa, kaikki on uutta ja jännittävää. Koemme voimakkaita tunteita tutustuessamme henkilöön ja tullessamme läheisiksi toistemme kanssa. Ajan myötä tämä uutuus ja jännitys kuitenkin vähenee. Vaikka tämä voi olla pettymys, sillä on myös kääntöpuolensa: yhteys on syvempi kuin koskaan aiemmin, mikä näkyy mukavuutena, jota tunnette toistenne seurassa. Voit siis parantaa läheisyyttäsi puolisosi kanssa muistelemalla suhteenne alkuvaiheita, arvostamalla sen kehitystä ja nauttimalla siitä, miten mukavalta tunnet olosi puolisosi kanssa.
Vaihda rutiinejasi.
Toisaalta on myös hyödyllistä vaihtaa rutiinejasi silloin tällöin, jotta ne kiihkeät tunteet heräävät uudelleen. Mene tekemään odottamatonta ja yllätä puolisosi. Varaa esimerkiksi viikonloppuretki ja pidä kaikki valmiina – varaa hotelli, pakkaa laukut, tankkaa auto. Voitte myös muuttaa rutiinejanne ja parantaa läheisyyttä viettämällä vähän aikaa erillään. Ei ole mitään väärää tehdä silloin tällöin erillisiä matkoja. Tämä antaa teille mahdollisuuden ikävöidä toisianne, ja olette onnellisia ja innostuneita, kun palaatte yhteen.
Pitäkää yllä hyviä kommunikaatioväyliä.
Usein emme varaa aikaa kunnolliseen keskusteluun puolisomme kanssa – olipa kyse sitten rakkaudesta, jota tunnemme häntä kohtaan, tai toisaalta jostain suhteeseen liittyvästä ongelmasta. Hyvien viestintäväylien ylläpitäminen voi kuitenkin täydentää pyrkimyksiämme parantaa läheisyyttä ja pitää liekki elossa. Adina Mahalli, sertifioitu parisuhdekonsultti ja seksuaaliterveyden asiantuntija, selittää: ”Parisuhteet ovat jatkuvaa työtä, ja ne voivat hajota, jos niiden ylläpitämiseen ei panosteta. Pienillä asioilla päästään pitkälle läheisyyttä ylläpidettäessä, ja kaunaa voi syntyä nopeasti, jos ei ole hyviä viestintäväyliä”, Mahalli selittää. ”Se, että tiedät ja selität kumppanillesi säännöllisesti, miksi olet rakastunut häneen ja mitä tunnet häntä kohtaan, on toinen tapa pitää liekki palavana. Erimielisyys on myös tärkeä osa mitä tahansa suhdetta. Kyky kertoa kumppanillesi rauhallisesti ja kunnioittavasti ongelmista, joita sinulla on, on tärkeää läheisyyden ylläpitämiseksi. Hiljaisuus on parisuhteen hiljainen tappaja.”
Tosoita rakkauttasi ja tukeasi usein.
Tee tavaksi osoittaa puolisollesi, että rakastat, välität ja tuet häntä. Monet meistä olettavat tai vaativat, että kumppanimme tietävät, että rakastamme heitä – mutta se ei tarkoita, etteikö meidän pitäisi muistuttaa puolisoamme siitä säännöllisesti sekä sanoin että teoin. Esimerkiksi kun puolisosi tulee töistä kotiin, katso häntä silmiin ja suutele häntä. Kysy, miten hänen päivänsä sujui. Laita bensaa hänen autoonsa. Kirjoita söpö viesti, jonka hän voi löytää keittiön taululle. Keksi pieniä tapoja muistuttaa häntä siitä, että välität. Tämä auttaa parantamaan puolisosi kanssa ja pitämään tuon liekin palavana loputtomiin.
Avioliittosi ei ole tuhoon tuomittu, jos sinä ja puolisosi kamppailette yhteyden luomisesta emotionaalisella, älyllisellä, seksuaalisella tai kokemuksellisella tasolla. Sen sijaan se voi jatkaa kasvuaan, jos otat aikaa itsetutkiskeluun ja teet työtä pitääksesi tuon liekin palavana.