Pregunta
Preguntada por Yousaf
¿El zumo de arándanos ayuda al estreñimiento?
Respuesta
Según Michael Murray en su libro, La Enciclopedia de los Alimentos Curativos, el estreñimiento es causado más a menudo por una dieta baja en fibra. También se ha establecido que la ingesta inadecuada de líquidos puede ser problemática cuando se trata de estreñimiento.
Así que, dado que los arándanos tienen una cierta cantidad de fibra y el zumo de arándanos puede ayudar a hidratar su cuerpo, entonces sí, el zumo de arándanos podría ayudar a aliviar el estreñimiento. Sin embargo, el mejor alivio para el estreñimiento vendrá del agua simple. Aunque tenga mucha fibra en su dieta, si no tiene suficiente agua para ablandar y dar volumen a las heces, seguirá bloqueado. Intente beber el equivalente en onzas a la mitad de su peso corporal. Por lo tanto, alguien que pesa 150 libras tendría como objetivo beber 75 onzas de agua por día.
Algunos otros remedios del estreñimiento también incluyen el ejercicio, los probióticos, las bebidas calientes y más.
Debe saber: La respuesta anterior proporciona información general sobre la salud que no pretende sustituir el consejo médico o las recomendaciones de tratamiento de un profesional sanitario cualificado.