Dotaz
Ptal se Yousaf
Pomáhá brusinková šťáva při zácpě?
Odpověď
Podle Michaela Murraye v jeho knize The Encyclopedia of Healing Foods je zácpa nejčastěji způsobena stravou s nízkým obsahem vlákniny. Bylo také zjištěno, že při zácpě může být problematický nedostatečný příjem tekutin.
Protože tedy brusinky obsahují určité množství vlákniny a brusinková šťáva může pomoci hydratovat organismus, pak ano, brusinková šťáva by mohla pomoci zmírnit zácpu. Nejlepší úlevu při zácpě však přinese obyčejná voda. I když máte ve stravě dostatek vlákniny, pokud nemáte dostatek vody na změkčení a zvětšení objemu stolice, zůstane zablokovaná. Snažte se vypít množství vody v uncích odpovídající polovině vaší tělesné hmotnosti. Takže někdo, kdo váží 150 kilogramů, by se měl snažit vypít 75 uncí vody denně.
Mezi další prostředky proti zácpě patří také cvičení, probiotika, teplé nápoje a další.
Měli byste vědět: