El cuerpo femenino cambia cuando se está esperando. Descubre qué problemas gastrointestinales se producen durante el embarazo en cada trimestre y cómo afrontarlos.
Traer un nuevo ser humano al mundo es milagroso y emocionante, pero viene acompañado de todo un ramillete de cambios para el cuerpo, entre los que destaca el sistema digestivo, muy sensible durante esta época de transición.
Tabla de contenidos
- 1. Síntomas del embarazo por trimestres
- 2.Náuseas matutinas, náuseas y embarazo
- 3.Diarrea al principio del embarazo
- 4.Dolor en la parte superior del estómago durante el embarazo
- 5.Gastroenteritis en el embarazo
- 6.Embarazo, gases e hinchazón
- 7.Estreñimiento y embarazo
- 8.¿Es el síndrome del intestino irritable o el embarazo?
Síntomas comunes del embarazo por trimestres
Un plazo normal de embarazo es de 40 semanas, pero puede oscilar entre 37 y 42 semanas. Este periodo se divide en trimestres que reflejan hitos específicos del desarrollo del feto. El primer trimestre va de la semana 1 a la 13, el segundo de la 14 a la 26 y el tercero de la 27 a la 40.
El embarazo ejerce una gran presión sobre el sistema digestivo. Por un lado, debe extraer suficientes nutrientes para nutrir tu cuerpo y el de un bebé en crecimiento. Por otro, tu abdomen se ve sometido a una presión física a medida que el bebé crece y ocupa más espacio dentro de ti.
| 1er trimestre | 2do trimestre | 3er trimestre |
|---|---|---|
| Semana 1-13 | Semana 14-26 | Semana 27-40 |
| Enfermedad matutina | Estreñimiento | Flatulencia |
| Estreñimiento | Diarrea | Estreñimiento |
| Diarrea | Reflujo ácido | Cálculos |
| Antojos de comida | Dolor gastrointestinal superior | Reflujo ácido |
| Aversiones | Cálculos | Dolor gastrointestinal superior |
| Reflujo ácido | Hemorroides | |
| Problemas hepáticos |
Cada trimestre se asocia a una serie de cambios en el organismo, muchos de los cuales pueden influir en el sistema gastrointestinal (GI), como ardor de estómago, náuseas, diarrea al principio del embarazo o estreñimiento.
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Causas de los problemas gastrointestinales durante el embarazo
El embarazo puede intensificar las afecciones subyacentes, incluso si no eras consciente de ellas antes de que tu óvulo fuera fecundado. Hay una serie de razones médicas y de estilo de vida detrás de los problemas gastrointestinales durante el embarazo:
- Cambios hormonales
- Obesidad, sedentarismo y la mala alimentación
- Los antiácidos con calcio o aluminio
- Ciertos medicamentos
- Infección viral o bacteriana
- Intolerancias alimentarias y alergias
- El estrés
- Trastornos de la tiroides
Si tiene problemas gastrointestinales crónicos, como el SII (síndrome del intestino irritable), el reflujo ácido o la ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico), lo más probable es que sus síntomas se intensifiquen durante el embarazo. Por lo tanto, si estás planeando un embarazo, consulta a tu médico para que te aconseje.
Náuseas matutinas, náuseas y embarazo
Las náuseas matutinas y la diarrea durante el embarazo son comunes porque tu cuerpo está experimentando importantes cambios hormonales para adaptarse al desarrollo del bebé. Independientemente del momento en que se produzcan, si tienes diarrea a las 8 semanas de embarazo o más tarde, deberás aumentar la ingesta de líquidos y controlar su duración.
En particular, si tienes náuseas matutinas y diarrea o diarrea y vómitos en el embarazo, puede ser el signo de un bicho de la barriga (especialmente si has viajado recientemente a países extranjeros), así que recuerda mantenerte hidratada y consultar a tu médico si no desaparece rápidamente.
☝️FACT☝️ Entre el 70 y el 80% de las mujeres embarazadas tienen náuseas y vómitos durante el primer trimestre, que pueden producirse en cualquier momento, tanto de día como de noche.
¿Qué son las náuseas matutinas?
Las náuseas matutinas se caracterizan por el malestar estomacal durante el embarazo. No está muy claro por qué se producen, pero los médicos creen que se deben a los cambios hormonales. Alrededor de 8 de cada 10 mujeres se verán afectadas por las náuseas matutinas, aunque algunas son peores que otras. Estos son algunos patrones asociados al mayor riesgo de náuseas matutinas:
- Embarazo con gemelos o fetos múltiples
- Historia de náuseas matutinas durante el embarazo o en la familia
- Mujeres con mareos por movimiento
- Uso de anticonceptivos orales (estrógenos)
- Migrañas frecuentes
- IMC de 30 o más
- Niveles elevados de la hormona del estrés
¿Cómo controlar el malestar estomacal durante el embarazo?
Normalmente las náuseas matutinas cesan alrededor de las semanas 16-20, pero no hay por qué limitarse a sufrir. Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte a aliviar los síntomas para que puedas disfrutar del crecimiento de un pequeño humano dentro de tu cuerpo:
| Descansa más (la fatiga agrava las náuseas) | Come pequeñas y frecuentes comidas sencillas bajas en grasas y ricas en carbohidratos |
| Evita los alimentos y olores desencadenantes | Prueba el jengibre, algunas pruebas demuestran que puede ayudar con las náuseas |
| Come una tostada o pan antes de levantarte de la cama | Bebe más agua sin gas (pequeños sorbos frecuentes) para mantenerte hidratado |
☝️CAUCIÓN☝️ Si tienes vómitos graves e incontrolados, dolor abdominal, micción dolorosa o con sangre, ¡póngase en contacto con su médico inmediatamente!
En raras ocasiones, las mujeres embarazadas pueden desarrollar vómitos severos, algo que los médicos llaman hiperémesis. Se trata de una afección grave que requiere asistencia médica y puede causar deshidratación, desequilibrio electrolítico, pérdida de peso y de músculo, y agotamiento de vitaminas y minerales.
La hiperémesis afecta al 0,3-2.3% de todos los embarazos, pero puede aliviarse con algunos cambios sencillos en la dieta y el estilo de vida, así como con suplementos nutricionales complementarios y terapias como la acupuntura o la aromaterapia.
Diarrea al principio del embarazo
El embarazo y la diarrea suelen ir juntos. La diarrea en el primer (y segundo) trimestre del embarazo suele ser leve, pero lo más común es tener diarrea por malestar estomacal durante el tercer trimestre. Los síntomas de la diarrea incluyen:
- Heces blandas y acuosas más de 3 veces al día
- Necesidad urgente y frecuente de defecar
- Calambres o dolor abdominal
- Hinchazón
- Náuseas
En la vida cotidiana, las razones de la diarrea pueden ser desde infecciones bacterianas y virales hasta intoxicaciones alimentarias y medicamentos. Sin embargo, las heces blandas en el embarazo y la diarrea durante los primeros meses de la gestación suelen estar causadas por cambios hormonales y dietéticos, estrés y afecciones subyacentes como el síndrome del intestino irritable.
Por eso, básicamente, la diarrea del primer trimestre y la diarrea durante el segundo trimestre del embarazo pueden ser una señal de que su cuerpo se está preparando lentamente para el tercer trimestre y el parto. Las deposiciones sueltas ocasionales al principio del embarazo, incluida la diarrea en el segundo trimestre, y la diarrea a las 16 semanas de embarazo no significan que haya nada malo en ti.
Riesgos de la diarrea en el embarazo
La diarrea persistente durante el embarazo sin el tratamiento adecuado puede provocar deshidratación, desnutrición, desequilibrio electrolítico, pérdida de peso y podría suponer una amenaza para la salud de tu bebé. Si tiene los siguientes síntomas, busque inmediatamente asistencia médica:
- Sangre o mucosidad en las heces
- Pérdida de peso
- Fiebre
Cómo detener la diarrea durante el embarazo
Si tiene diarrea durante el embarazo, evite los alimentos que puedan empeorarla, como los lácteos, la cafeína y todo lo que tenga un alto nivel de grasa y azúcar. La deshidratación es un riesgo importante, por lo que debe tomar medidas para restablecer el equilibrio electrolítico de su cuerpo con líquidos y alimentos simples:
| Zumos de frutas (con moderación) | Bebidas sin cafeínarefrescos sin cafeína |
| Plátanos | Patatas |
| Arroz | Tostadas |
| Galletas | Sopas |
| Pasta | Lechuga de manzana |
Problemas digestivos, incluida la diarrea del embarazo, pueden empeorar si existen afecciones subyacentes como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa y la enfermedad celíaca (intolerancia al gluten). Tomar medidas al planificar el embarazo es la mejor manera de minimizar los riesgos y los efectos secundarios.
☝️REMEMBER☝️Si has viajado a países menos desarrollados, la diarrea y el embarazo pueden ser el signo de una infección gastrointestinal, así que consulta a tu médico.
Dolor en la parte superior del estómago durante el embarazo
Muchas mujeres experimentan dolor en el estómago durante el embarazo, especialmente en la parte superior. Es un efecto normal del crecimiento del feto dentro del útero, que empuja los órganos de la madre para acomodar el creciente tamaño del bebé.
Hay muchas razones para el dolor de estreñimiento en el embarazo, los calambres estomacales y la diarrea durante el inicio del embarazo y, siendo realistas, durante las 40 semanas completas. Aquí están las causas más comunes de dolor abdominal durante el embarazo:
- Estreñimiento
- Flatulencia
- Dolor de músculos y ligamentos
- Reflujo ácido
- Estiramiento de la piel
- Problemas de la vesícula biliar o del hígado
- Inflamación en el páncreas
- Lesión del bazo
- Apéndice
- Contracciones laborales
.
Evitar los calambres abdominales durante el embarazo es poco probable. Sin embargo, las revisiones médicas periódicas, una dieta saludable, un sueño reparador, el ejercicio regular y mantener bajos los niveles de estrés hacen mucho para minimizar las molestias innecesarias.
No obstante, el dolor abdominal, sobre todo en el tercer trimestre, debe tomarse en serio porque podría ser el signo de un parto prematuro o de un desprendimiento de la placenta que pone en riesgo a la madre y al bebé. Si experimentas un dolor intenso en el estómago durante el embarazo con estos síntomas, asegúrate de buscar ayuda médica inmediata:
| Dolor abdominal acompañado de fiebre | Sangrado |
| Calambres regulares | Secreción vaginal inusual/manchas |
| Vómitos | Dolor de espalda baja Dolor |
| Sensación de dolor o ardor al orinar | Dolor intenso que dura entre 30 y 60 minutos |
Gastroenteritis en el embarazo
Gastroenteritis es una palabra elegante para referirse a la gripe estomacal, y puede explicar por qué tienes un malestar estomacal en el embarazo que te deja maltrecha durante unos días. Sin embargo, los síntomas se confunden fácilmente con la diarrea de las náuseas matutinas, pero hay algunas distinciones importantes.
Las mujeres embarazadas con hijos son más propensas a contraer gastroenteritis, especialmente porque los niños tienden a recoger gérmenes en la escuela. Por eso es importante tomar precauciones, como lavarse las manos con frecuencia, limpiar las superficies y no compartir cubiertos o alimentos con sus hijos.
Síntomas de la gastroenteritis
Normalmente, la gastroenteritis dura unos tres días. Sin embargo, la gastroenteritis grave cuando se está embarazada debe tomarse en serio porque puede causar deshidratación y desequilibrio electrolítico que, si no se trata adecuadamente, puede provocar complicaciones como el parto prematuro.
| Síntomas comunes de la gastroenteritis | ||
|---|---|---|
| Diarrea (sin sangre) | Náuseas y vómitos | Dolor de estómago |
| Fiebre leve | Dolor de cabeza | Calambres o dolores musculares |
Los pasos para manejar la gastroenteritis en el embarazo son muy similares a los anteriores (en la sección de diarrea y embarazo){#diarrea-en-el-embarazo-temprano): asegúrate de mantenerte hidratada, comer alimentos sencillos y llamar al médico si los síntomas persisten o se agravan mucho.
☝️REMEMBER☝️ Los medicamentos para la gastroenteritis pueden no ser adecuados para las mujeres embarazadas. Consulte siempre a su médico antes de tomar nada.
Embarazo, gases e hinchazón
Los gases durante el embarazo se producen junto con otros efectos secundarios gastrointestinales. Puede estar causado por cambios hormonales, como la producción de más progesterona. Esta hormona relaja los músculos del cuerpo, incluidos los intestinales, lo que ralentiza la digestión y aumenta la flatulencia.
Si tiene gases durante el embarazo, pruebe algunos trucos sencillos de estilo de vida y dieta para aliviar la presión en su intestino. Toma con calma los alimentos ricos en fibra y difíciles de digerir, como las legumbres, evita las bebidas gaseosas y los alimentos grasos, y sal a caminar para ayudar a que las cosas avancen.
☝️CAUCIÓN☝️ Si la hinchazón va acompañada de un dolor intenso que dura más de 30 minutos, o tienes estreñimiento durante dos semanas o más, debes llamar a tu médico.
El microbioma, las bacterias intestinales y el embarazo
Tu cuerpo experimenta muchos cambios durante el embarazo, y esto puede afectar al ecosistema de bacterias de tu intestino. Estos trillones de células microbianas realizan tareas importantes para la salud en general, como la producción de vitaminas y ácidos grasos de cadena corta que mantienen tu intestino feliz.
Es importante alimentar a los microbios buenos de tu colon para que puedan seguir apoyando tu digestión y mantener todo funcionando sin problemas, porque las bacterias también pueden influir en los gases, la hinchazón, la diarrea y el estreñimiento.
La clave para un microbioma intestinal feliz son los alimentos integrales porque la fruta, las verduras, los cereales integrales, los frutos secos y las semillas contienen moléculas especiales llamadas prebióticos de las que se alimentan las bacterias buenas. Incluso ayudan a protegerte de los desagradables bichos que pueden causar gastroenteritis durante el embarazo.
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Estreñimiento y embarazo
El estreñimiento se define como menos de tres deposiciones a la semana. El estreñimiento durante el embarazo está causado por la progesterona, la hormona femenina que ayuda al cuerpo a hacer crecer al bebé. Lamentablemente, la progesterona tiende a relajar los músculos del intestino, lo que dificulta la evacuación.
Síntomas del estreñimiento en el embarazo
- Heces duras
- Dificultad para realizar la defecación
- Imposibilidad de vaciar completamente el intestino
- Hinchazón y calambres
Otro motivo de estreñimiento en el embarazo es que, a medida que el feto crece, el útero ocupa más espacio y ejerce presión sobre el recto, que es la última parte de tus intestinos. Mantenerse hidratada y consumir suficiente fibra cada día puede ayudar a aliviar esto.
Sin embargo, el dolor del estreñimiento en el embarazo puede ser un signo de algo serio. Llame a su médico si experimenta síntomas de estreñimiento en el embarazo como sangre en las heces, pérdida de peso, dolor intenso al defecar y estreñimiento durante más de dos semanas.
☝️¿Es el estreñimiento un síntoma del embarazo?☝️ Sí, está causado por la elevación de la progesterona y la presión que ejerce el bebé sobre los intestinos.
El SII y el embarazo
El Síndrome del Intestino Irritable (SII) es una enfermedad crónica con síntomas como calambres, dolor abdominal, hinchazón, diarrea o estreñimiento. El SII puede empeorar durante el embarazo debido a los cambios hormonales y dietéticos, y porque sus órganos tienen que moverse para adaptarse a un bebé en crecimiento.
Precaución: un estudio científico realizado por el University College Cork con 100.000 participantes descubrió que las mujeres con SII tienen un mayor riesgo de sufrir complicaciones en el embarazo (especialmente en los casos de tabaquismo o depresión). Como resultado, los autores destacan la importancia de la atención prenatal para las mujeres con esta afección crónica para garantizar un embarazo seguro.
¿Es el embarazo o el SII?
Si estás embarazada y no puedes saber si es el feto que crece dentro de ti o tu afección digestiva crónica la que está actuando, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a averiguar qué está pasando.
La diferencia entre el ibs y los síntomas del embarazo:
| SII | Embarazo |
|---|---|
| Bloqueo | Falta de la regla |
| Calambres abdominales | Senos sensibles |
| Estreñimiento o diarrea | Aumento de la micción |
La última palabra sobre los problemas gastrointestinales y el embarazo
Así que, ahora tienes todos los conocimientos e instrumentos necesarios que te ayudarán a estar preparada y a manejar los síntomas gastrointestinales durante el embarazo. Los síntomas gastrointestinales del embarazo son bastante versátiles, por lo que aquí están algunas de las principales banderas rojas cuando se debe obtener inmediatamente la asistencia médica:
- Vomitar sangre
- Sangre en las heces durante el embarazo o heces negras
- Pérdida dramática de peso
- Dolores severos que interfieren en la vida diaria
- Asfixia
- Dolor o dificultad para tragar
- Fatiga extrema
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