Jeder Footballspieler begehrt eine schnelle 40-Yard-Durchgangszeit. Eine rasante 40-Yard-Durchgangszeit kann die Aufmerksamkeit von Trainern und Scouts auf sich ziehen, und sie sieht einfach beeindruckend aus. Es ist eine Quelle des Stolzes auf dem Feld, vergleichbar mit einem großen Bankdrücken im Kraftraum.
Jedoch scheint es so, als ob jeder Highschool-Footballspieler, mit dem wir sprechen, eine 40er-Zeit von 4,40 Sekunden laufen kann.
Unsere unmittelbare Reaktion: „Heiliger Strohsack! Du gehst eindeutig auf die D-I. Das ist besser als die meisten NFL-Kandidaten!“
Und es ist schneller als die meisten Profi-Footballspieler. Die nachstehende Tabelle von MileHighReport.com zeigt die durchschnittlichen 40-Yard-Dash-Zeiten aktiver NFL-Spieler in der Saison 2013.
VERWEIST: 40-Yard Dash Tips From the Pros
Chart via MileHighReport.com
Die schnellste Durchschnittszeit liegt bei 4,48, was ein ernstes Problem darstellt. Wie können Highschool-Footballspieler schneller laufen als NFL-Spieler? Diese Zeiten wurden beim NFL-Combine erzielt, was uns noch misstrauischer macht.
Um sich auf das Combine vorzubereiten, trainieren die potenziellen Spieler etwa zwei Monate lang in Eliteeinrichtungen, um ihre 40-Yard-Laufzeiten und auch ihre Leistungen bei anderen Tests zu verbessern. Sie erreichen ihre Ziele mit einer Kombination aus explosivem Krafttraining und ständigem Üben, um ihre Technik zu verfeinern.
VERWEIST: Wie dich dein Deadlift Max schneller macht
Als Highschool-Athlet bist du noch dabei, deine Kraft und Schnelligkeit zu entwickeln. Du hast vielleicht an deiner 40er-Technik gearbeitet, aber bei weitem nicht auf dem Niveau eines Combine-Athleten. Dein Trainingsziel ist es, deine Football-Fähigkeiten zu verbessern. Combine-Athleten trainieren in Programmen, die speziell darauf ausgerichtet sind, ihre 40er-Zeiten zu verbessern.
Siehst du hier das Problem? Eine 4,4 in der High School ist höchst unwahrscheinlich und definitiv seltener, als typischerweise behauptet wird.
Aber wir nennen High School Football Spieler nicht Lügner. Es kommt alles auf die Zeitmessung an.
In der High School wird der 40-Yard-Lauf normalerweise von Hand gemessen, d.h. eine Person mit einer Stoppuhr misst die 40 Yards. Beim NFL Combine wird der 40-Yard-Lauf elektronisch gemessen, was durchweg zu langsameren, aber genaueren Zeiten führt.
Eine im Journal of Strength and Conditioning Research veröffentlichte Studie ergab, dass die von Hand gemessene Methode zu durchschnittlich 0,31 Sekunden schnelleren 40-Yard-Zeiten führt, sogar zu 0,42 Sekunden schnelleren. Bei elektronischer Zeitmessung werden aus den 4,4 Sekunden schnell 4,71.
Die meisten 40er-Zeiten in der High School werden von Personen gemessen, die keine Erfahrung mit der Zeitmessung des 40-Yard-Laufs haben. Wenn dein Freund oder ein Elternteil deine Zeit gemessen hat, könnten deine Ergebnisse noch stärker verzerrt sein.
Natürlich gibt es Ausnahmen. Einige von euch haben vielleicht tatsächlich einen lächerlich schnellen 40-Meter-Lauf, und das ist fantastisch. Aber wenn Sie wissen wollen, wie schnell Sie wirklich sind, sollten Sie Ihre 40-Yard-Dash-Zeit elektronisch testen lassen.
VERWEIST: 7 Dinge, die wir über das NFL Combine Training gelernt haben