Håller operationsstället rent
Se till att bandaget inte blir blött genom att undvika att duscha och istället ta ett bad. Håll operationsstället rent genom att försiktigt tvätta ansiktet med en fuktig trasa och dutta runt näsan och näsborrarna med en bomullspinne för att rensa bort eventuella flytningar. Följ din kirurgs anvisningar när det gäller att byta bandage och se till att inte flytta på eventuella stödkonstruktioner som kan ha placerats i eller runt näsan. Du kommer att få instruktioner om hur du ska byta bandage om det är nödvändigt. Vissa återhämtningar går ganska snabbt, och din kirurg tar bort bandagen åt dig vid ditt uppföljningsbesök.
Ingen sport eller ansträngande aktiviteter
Att undvika ansträngande aktiviteter är nyckeln till en snabb och komplikationsfri återhämtning. Sport och ansträngande aktiviteter ökar din hjärtfrekvens och cirkulation vilket kan leda till svullnad och trötthet som kan bromsa läkningsprocessen. Dessa aktiviteter gör också att du riskerar att skada dig, eftersom det finns en möjlighet att stöta eller slå mot näsan. För att undvika den onödiga smärtan av en skadad näsa och en andra korrigerande operation, se till att undvika sport och ansträngande aktiviteter tills din näsa är läkt och dr Torkian ger dig klartecken.
Rast och avkoppling
Se till att planera in minst sju dagars ledighet efter ditt ingrepp. Ju mer tid du kan ta ledigt från arbetet med en minskad stressbelastning, desto bättre kan din kropp läka. Vila är viktigt för läkning och gör det möjligt för kroppen att fokusera sin energi på återhämtning. Om du arbetar hemifrån med ett stationärt arbete, t.ex. vid en dator, är det ändå klokt att vara försiktig och minska din arbetsbelastning så att du får mer tid att slappna av.
Ingen kryddig eller varm mat
Härlig och kryddig mat irriterar näsan och bihålorna och kan försvåra din återhämtning genom att öka svullnaden och vätskeansamlingen. Att undvika livsmedel som är benägna att irritera vävnader är ett måste för en enkel återhämtning.
Långsamma och lätta promenader
Att gå ut och ta korta promenader är ett utmärkt sätt att hålla sig frisk mentalt och fysiskt under återhämtningsperioden. Promenader sätter igång cirkulationen tillräckligt mycket för att dra bort gifter och vätskeansamlingar från operationsstället. Det extra syret och den stärkta blodtillförseln är också fördelaktigt för läkningen. Promenader gör att du kan hålla dig aktiv utan att belasta kroppen under återhämtningsperioden.
Bär kontaktlinser i stället för glasögon
Under de första veckorna bör du undvika att bära glasögon för att förhindra att näsan utsätts för tryck eller stress under läkningsperioden. Kontaktlinser är ett utmärkt alternativ och innebär inget tryck på näsryggen. Om du inte kan bära kontaktlinser kan du prata med dr Torkian om alternativ som att hänga glasögonen i ett pannband när du läser eller bara slappna av utan glasögon under läkningen.
Ta hand om din kropp och håll dig vätskeberikad
Se till att äta näringsriktig mat och dricka mycket vatten. Att äta mat som innehåller mycket fibrer, protein och stärkande näringsämnen är ett bra sätt att återhämta sig snabbt och minska stressen på din kropp. Undvik livsmedel som innehåller mycket fett och socker eller livsmedel som kan bidra till tarmproblem, t.ex. diarré eller förstoppning, som kan uppstå till följd av de mediciner eller bedövningsmedel som administreras under operationen.
Vatten är ett utmärkt sätt att hålla svullnaden nere och att spola ut gifter ur kroppen. Om du håller dig vätskeklar håller du din kropp frisk och glad medan du återhämtar dig och främjar läkningen. Undvik att dricka alkohol under återhämtningsperioden eftersom din kropp redan är upptagen med att läka och inte behöver det extra arbetet. Alkohol kan också reagera negativt på mediciner som Dr. Torkian ordinerar.
Förändra din rutin för att undvika belastning och stress
Om din vanliga rutin innebär att du måste lyfta eller böja dig ner är det bäst att justera dina vanor för att se till att huvudet alltid förblir upphöjt och att du inte belastar din kropp. Om du brukar sova liggande, ändra då din sovposition till en position där huvudet är upphöjt över resten av kroppen. Detta kommer att minska mängden svullnad som kan uppstå under natten. Håll alla promenader du gör långsamt och kortvarigt, och ta ledigt från gymmet eller andra mer aktiva sysslor. Försök att ha en medhjälpare tillgänglig under de första dagarna eller den första veckan efter ingreppet för att hjälpa till med eventuella hushållssysslor.
Balansera antibiotika med probiotika
Om du måste ta antibiotika i samband med din operation ska du se till att balansera deras effekter med probiotika. Probiotika kan komma från kosttillskott eller livsmedel som yoghurt eller fermenterade livsmedel. Probiotika kan hjälpa till att minska effekterna av antibiotika och bör tas vid motsatta tidpunkter för att säkerställa att de ger de största fördelarna.
Följ alla postoperativa instruktioner
Det viktigaste av allt är att följa de postoperativa instruktionerna som dr Torkian tillhandahåller. Erfarenheten har dikterat dessa instruktioner och det bästa sättet att undvika infektioner, komplikationer eller upprepade operationer är att se till att du följer dem perfekt. Det kommer att krävas en viss tid för att återhämta sig till den punkt där dina vanliga aktiviteter är tillåtna. Försök definitivt inte att pressa dig själv för hårt för tidigt eftersom risken inte är värd det.
För bästa resultat och minsta möjliga olägenhet är det bästa att följa återhämtningsprotokollen. Detta kommer att säkerställa att din näsa läker som den ska med minimal risk för komplikationer.
se