Fasceita plantară & Durerea achileană
Fasceita plantară și tendinopatia achileană sunt două dintre cele mai supra-diagnosticate afecțiuni pentru oricine are dureri de picior sau gleznă. Dacă vă confruntați cu dureri pe partea inferioară a piciorului sau pe partea din spate a gleznei, chiar deasupra călcâiului, este probabil că ați iritat fascia sau tendonul, probabil prin utilizare excesivă sau biomecanică necorespunzătoare.
Datorită deteriorării țesutului conjunctiv, odihna sau cumpărarea unei orteze fără prescripție medicală nu sunt suficiente pentru a corecta problema. În consecință, aceasta este adesea tratată greșit și devine o afecțiune cronică.
Unul dintre cele mai eficiente tratamente este remodelarea țesutului prin sarcină controlată și reabilitare, întărirea mușchilor intrinseci ai piciorului și terapia manuală de-a lungul lanțului cinetic și a articulațiilor mici ale picioarelor.
Este atât de important să obțineți evaluarea acestei dureri de către un profesionist care înțelege reabilitarea necesară pentru a o corecta. Nu este ceva ce doriți să încercați să vă autodiagnosticați sau să vă auto-prescrieți tratamente doar pe baza internetului. Acest lucru include utilizarea benzii kinesiotape și a ortezelor ortopedice pe care le puteți cumpăra fără prescripție medicală. Nu vreau să spun că aceste instrumente nu sunt niciodată adecvate, dar aceasta ar trebui să fie decizia profesionistului medical.
Să depindem de orteze pe termen lung, chiar și doar pentru performanță sportivă, poate avea efecte dăunătoare asupra biomecanicii noastre și poate permite mușchilor și țesuturilor înconjurătoare să slăbească și să devină dependente de orteză pentru susținere, cauzând mai multe probleme.
.