Plantaire fasciitis & Achillespijn
Plantaire fasciitis en achilles tendinopathie zijn twee van de meest overgediagnosticeerde aandoeningen voor iedereen met voet- of enkelpijn. Als u pijn heeft aan de onderkant van uw voet of aan de achterkant van uw enkel, net boven uw hiel, is het waarschijnlijk dat u de fascie of pees heeft geïrriteerd, waarschijnlijk door overbelasting of onjuiste biomechanica.
Door de beschadiging van het bindweefsel is rusten of een brace kopen niet voldoende om het probleem te verhelpen. Daardoor wordt het vaak verkeerd behandeld en wordt het een chronische klacht.
Eén van de meest effectieve behandelingen is het remodelleren van het weefsel door middel van gecontroleerde belasting en revalidatie, het versterken van de intrinsieke spieren van de voet, en manuele therapie in de gehele kinetische keten en de kleine gewrichten van de voeten.
Het is zo belangrijk om deze pijn te laten beoordelen door een professional die begrijpt welke revalidatie nodig is om het te corrigeren. Het is niet iets dat je wilt proberen zelf te diagnosticeren of zelf behandelingen voor te schrijven op basis van alleen het internet. Dit omvat het gebruik van kinesiotape en orthopedische braces die u zonder recept kunt kopen. Dat wil niet zeggen dat deze hulpmiddelen nooit geschikt zijn, maar dat moet de beslissing van de medische professional zijn.
Door langdurig gebruik te maken van braces, zelfs voor atletische prestaties, kunnen onze biomechanica nadelig worden beïnvloed en kunnen onze spieren en omliggende weefsels verzwakken en afhankelijk worden van de brace voor ondersteuning, waardoor er meer problemen ontstaan.