Baked Sweet Potato

Baked Sweet Potatoは、最も美味しくて栄養価の高い野菜と言えるでしょう。 ほのかな甘みとふんわりとした内部が特徴のオーブン焼きスイートポテトは、次の食事のサイドディッシュにぴったり！

スイートポテトを使ったレシピは無数にあります。 サツマイモ鍋、サツマイモパイ、焼き芋など、どれもおいしいです！

しかし、これらの料理も好きですが、バターとサワークリームを少し載せたシンプルな焼き芋はもっと好きです！

サツマイモ鍋は、サツマイモを使ったレシピの中で最も人気のある料理です。

サツマイモ（またはヤムイモ）

サツマイモはでんぷん質で甘い味のする根菜で、普通のジャガイモと同様に、茹でたり揚げたり焼いたりします。 どちらも根菜ですが、サツマイモとヤムイモには違いがあります。 サツマイモは、形や大きさは普通のジャガイモと同じだが、両端が少し尖っている。 しかし、山芋は細長く、円筒形をしている。 スーパーマーケットでは、サツマイモがヤムイモと表示されていることが多く、さらに混乱を招いています！

サツマイモは、食物繊維、ビタミンBやCなどのビタミン、カルシウムやカリウムなどのミネラルを豊富に含む栄養価の高い食材です。 また、抗酸化物質であるβ-カロテンは、健康な肌、免疫力、健康全般をサポートします。 生のさつまいもは、風通しの良い冷暗所で保存してください。 冷蔵庫での保存は、芋の細胞構造を変化させ、調理に時間がかかり、味にも影響が出るので避けましょう。

調理したさつまいも。 一度調理したサツマイモは、他のジャガイモと同じように保存することができます。 冷蔵庫で3～4日は新鮮なまま、または密閉容器に入れて3～4ヶ月間冷凍保存できます。

How to Bake Sweet Potatoes

オーブンでスイートポテトの焼き方は最も簡単です！

• Foil.Of.Pirates

  • How to Bake Soul Potatoes

    How to Bake Sweet Potatoes

    How to Beats in the Organization in the oven is One to do the best thing of the easy to do: ホイルで焼いてもいいですが、しなくてもいいです（私は皮がパリパリしている方が好きなので、わざわざホイルを使いません）

  • 下準備：下味をつけ、さつまいもをフォークで数回つつく（蒸気を逃がすため）。
  • 焼く：約1時間、またはさつまいもをフォークで刺して柔らかくなるまで。

  果肉を他のレシピで使う場合は、完全に冷ましてから皮をむくとよい。

  さつまいものホイル焼きの作り方。 上記の方法と同じように、ホイルに包んでから調理します。 また、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」など、他のメニューもオーブンで焼いている場合は、温度は375°Fで焼くことになります。

  Baked Sweet Potato Cooking Times

  • 350°F 60 to 75 minutes
  • 375°F 50 to 60 minutes
  • 400°F 40 to 50 minutes

  Sweet potatoes can vary in size that can change the cooking time slightly. フォークで突いたときに柔らかくなるようにしましょう。

  

  

  さつまいもは万能野菜で、いろいろなレシピに使えます。

  焼き芋をそのまま楽しむなら、何をかけて食べますか？ 普通の焼き芋と同じように、トッピングするのが好きです。 バターとサワークリームを少量かけるととてもおいしいですよ。

  焼き芋のその他のトッピング。

  • バター、シナモン、ブラウンシュガー
  • プルドポーク、コーン、チェダー
  • 牛ひき肉のタコミートとタコフィックスをすべて
  • マシュマロ、ピーカン、バター（さつまいものカットして溶かす）
  • Buffalo Shredded Chicken – スパイスはスイートポテトにぴったり！
  

  9票から5票 レビューレシピ

  Baked Sweet Potatoes

  準備時間5分

  調理時間50分

  総数 時間 1時間

  人 数 4人

  作者 Holly Nilsson

  コース サイドディッシュ

  料理 アメリカ

  オーブンで作る焼き芋は簡単でおいしい！

  材料

  • ▢さつまいも4本または好きなだけ
  • ▢オリーブオイル大さじ2 ▢塩 & 胡椒

  

  手順

  • オーブンを375°Fに予熱しておく。
  • ジャガイモを洗い、水気を切る。
  • 皮にオリーブオイルを塗り、塩・胡椒をふる。
  • 50～60分またはフォークで刺して柔らかくなるまで焼く。 5分ほど冷ましてから切り開く。

  栄養成分表示

  カロリー: 173、炭水化物 26g、たんぱく質：2g、脂質：7g、ナトリウム：71mg、カリウム：0． 食物繊維：3g、糖質：5g、ビタミンA：18445IU、ビタミンC：3.1mg、カルシウム：39mg、鉄：0.8mg

  （栄養成分は目安です。調理方法、使用食材の銘柄により異なります）

  キーワード 焼き芋、オーブン、ヤム

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