La manipolazione ha molte forme; quando si tratta di romanticismo, i giochi mentali regnano sovrani. Continua a leggere per affinare le tue abilità di detective. Ti meriti qualcosa di reale.
Sono un amante online, e come la maggior parte delle persone, a volte mi imbatto in qualcuno che cerca di fare giochi mentali con me. Tutti abbiamo avuto almeno un’esperienza con una persona come questa, e il loro comportamento può lasciarci confusi e manipolati.
La mia esperienza più recente con i giochi mentali è avvenuta con un uomo che ha cercato di usare il senso di colpa per farmi uscire con lui dopo che avevo deciso di non volerlo più vedere. È un tossicodipendente che è sobrio da oltre 20 anni. Mi ha detto che il mio rifiuto di vederlo gli ha quasi fatto venire voglia di drogarsi di nuovo, e ha sottinteso che sarebbe stata colpa mia se lo avesse fatto. Stava cercando di farmi sentire abbastanza dispiaciuto per lui che avrei acconsentito e accettato un altro appuntamento.
Un altro ragazzo mi avrebbe detto che sarebbe venuto a prendermi ad una certa ora, per poi presentarsi con un’ora o più di ritardo. Quando mi arrabbiavo per doverlo aspettare, ancora una volta, si comportava come se ci fosse qualcosa di sbagliato in me per essere arrabbiata. Si è comportato come se io fossi irrazionale per avergli chiesto di trattarmi con la comune cortesia.
Ci sono diverse ragioni per cui le persone fanno giochi mentali, ma l’obiettivo è di solito quello di ottenere un senso di controllo o potere su un’altra persona. Il giocatore vuole ottenere una risposta specifica, ma invece di dire ciò di cui ha bisogno o chiedere ciò che vuole, cerca di ottenere i suoi bisogni soddisfatti usando tattiche manipolative. Si tratta di sentirsi potenti e in controllo, ma queste sensazioni non durano mai a lungo. Ogni volta che cerchiamo di usare qualcun altro per sentirci meglio, di solito non finisce bene. È quasi impossibile creare una connessione autentica con qualcuno quando la comunicazione onesta manca dal quadro.
La cosa migliore da fare quando ti rendi conto che qualcuno sta facendo giochi mentali con te è benedirlo con amore, smettere di comunicare e andare avanti con la tua vita. I manipolatori hanno scarsi confini personali e non hanno a cuore i tuoi migliori interessi. Hanno sviluppato meccanismi di coping negativi e probabilmente non cambieranno mai.
A volte può essere difficile capire la differenza tra qualcuno che potrebbe essere un po’ insicuro o socialmente imbarazzante e una persona che sta attivamente cercando di manipolarvi. Ecco alcune cose da cercare per aiutarti a capirlo.
Ti senti giudicato o paragonato ad altre persone.
Un gioco mentale comune è quello di farti credere di non essere all’altezza. Potresti sentire cose come “La mia ultima ragazza non ha mai avuto un problema con i miei ritardi” o “Nessun altro sembra preoccuparsene”. Forse sei un po’ paranoico”. Questo comportamento è la versione adulta della pressione dei pari ed è progettato per farti fare qualcosa che non vuoi fare, o sentirti in un certo modo su te stesso.
Se la persona che stai frequentando ti fa questo, non si tratta di te. La loro insicurezza e il loro bisogno di farti sentire meno di quello che sei è il vero problema. Tu sei uno specchio per loro, e il modo in cui ti parlano è il modo in cui il loro discorso interiore parla con loro. Non comprare le loro critiche.
Ti dicono spesso che la tua versione degli eventi o di una conversazione è sbagliata, e questo ti fa mettere in dubbio la tua sanità mentale.
Perhaps il più nefasto dei giochi mentali è chiamato “gaslighting”. Qualcuno che usa questa tattica manipolativa potrebbe dire qualcosa, per poi negare di averlo mai detto, o dire a qualcuno che le sue sensazioni viscerali sono tutte nella sua testa.
Vogliono che tu metta in discussione la realtà in modo da farti sentire fuori equilibrio. Recentemente mi è stato fatto questo e ho pensato che stavo perdendo la testa. Se ti senti come se dovessi costantemente spiegarti o fare marcia indietro, probabilmente stai vivendo questa forma estremamente dannosa di abuso psicologico.
La persona con cui esci sembra davvero interessata a te, poi scompare per giorni, anche settimane.
Le persone non chiamano o non rispondono ai messaggi per una serie di motivi. A volte sono occupate, a volte perdono interesse.
Ci sono alcune persone, però, che deliberatamente interrompono la comunicazione solo per ottenere la tua attenzione. Lo fanno per controllare la relazione, o come test per vedere quale sia la tua reazione.
Tonnellate di libri là fuori pubblicizzano il “giocare duro per ottenere” come un buon modo per mantenere l’interesse di una persona, ma è piuttosto disonesto. Il modo migliore per scoprire se qualcuno sta giocando a questo gioco è chiederglielo. Fagli sapere come ti senti e vedi cosa dicono. Spiega che preferisci più comunicazione e un approccio diretto dalle persone con cui esci. Se continuano questo comportamento, mostra una mancanza di rispetto nei tuoi confronti; e potrebbe essere meglio se li lasci perdere. Farsi coinvolgere da qualcuno che ti tratta in questo modo porterà solo ad una relazione tossica.