A női test megváltozik, amikor várandós vagy. Tudja meg, milyen gyomor-bélrendszeri problémák fordulnak elő a terhesség alatt az egyes trimeszterekben, és hogyan kezelje őket.
Új embert hozni a világra csodás és izgalmas dolog, de egy egész csokor változással jár a szervezet számára, nem utolsósorban az emésztőrendszer számára, amely nagyon érzékeny ebben az átmeneti időszakban.
Tartalomjegyzék
- 1. Terhességi tünetek trimeszterenként
- 2. Reggeli rosszullét, hányinger és a terhesség
- 3.Hasmenés a terhesség elején
- 4.Felső hasi fájdalom a terhesség alatt
- 5.Gasztroenteritisz a terhességben
- 6.Terhesség, gázok és puffadás
- 7.Székrekedés és terhesség
- 8.IBS vagy terhesség?
Gyakori terhességi tünetek trimeszterenként
A normál terhességi idő 40 hét, de ez a 37 és 42 hét között változhat. Ez az időszak trimeszterekre oszlik, amelyek a magzat bizonyos fejlődési mérföldköveit tükrözik. Az első trimeszter az 1. héttől a 13. hétig tart, a második a 14. héttől a 26. hétig, a harmadik pedig a 27. héttől a 40. hétig.
A terhesség nagy terhet ró az emésztőrendszerre. Egyrészt elegendő tápanyagot kell kinyernie ahhoz, hogy táplálja az Ön és a növekvő baba testét. Másrészt a hasa fizikai nyomásnak van kitéve, mivel a baba növekszik, és egyre több helyet foglal el Önben.
| 1. trimeszter | 2. trimeszter | 3. trimeszter |
|---|---|---|
| 1-13. hét | 14-26. hét | 27-40. hét |
| Reggeli rosszullét | Székrekedés | Flatulencia |
| Székrekedés | Hasmenés | Székrekedés |
| Hasmenés | Savas reflux | Savtúltengés |
| Élelmiszer utáni sóvárgás | Felsőbb GI fájdalom | Savtúltengés |
| Averzió | Savtúltengés | Fájdalom |
| Savtúltengés | Hemorrhoidák | |
| Májproblémák |
Minden trimeszter számos változással jár a szervezetben, amelyek közül sok befolyásolhatja a gyomor-bélrendszert (GI), például gyomorégés, hányinger, a terhesség korai szakaszában hasmenés vagy székrekedés.
☝️TIP☝️Tudja meg, hogy génjei hogyan befolyásolják a termékenységhez és a terhességhez elengedhetetlen női nemi hormonok szintjét a szervezetében az Atlas DNS-teszttel.
A gyomor-bélrendszeri problémák okai a terhesség alatt
A terhesség felerősítheti az alapbetegségeket, még akkor is, ha nem volt tudatában azoknak, mielőtt a petesejtje megtermékenyült. A terhesség alatti gyomor-bélrendszeri problémák mögött számos életmódbeli és orvosi ok húzódik meg:
- Hormonok változása
- elhízás, mozgásszegény életmód, és helytelen táplálkozás
- Kalciumot vagy alumíniumot tartalmazó savanyúságok
- Egyes gyógyszerek
- Vírusos vagy bakteriális fertőzés
- Táplálékintolerancia és allergia
- Stressz
- Pajzsmirigyzavarok
Ha krónikus emésztőrendszeri problémái vannak, mint például IBS (Irritábilis bél szindróma), savas reflux vagy GERD (GastroEsophogealis Reflux betegség), ezek tünetei nagy valószínűséggel felerősödnek a terhesség alatt. Ha tehát terhességet tervez, forduljon orvosához tanácsért.
Reggeli rosszullét, hányinger és a terhesség
A reggeli rosszullét és a hasmenés a terhesség alatt gyakori, mert a szervezetében fontos hormonális változások mennek végbe a baba fejlődéséhez igazodva. Nem számít, hogy mikor jelentkezik, ha a terhesség 8. hetében vagy később hasmenése van, növelnie kell a folyadékbevitelt, és figyelnie kell, hogy meddig tart.
Különösen, ha reggeli rosszullét és hasmenés vagy hasmenés és hányás jelentkezik a terhesség alatt, az lehet egy hasmenés jele (különösen, ha nemrég külföldre utazott), ezért ne feledje, hogy hidratáljon, és forduljon orvoshoz, ha nem múlik el gyorsan.
☝️TÉNY☝️ A terhes nők 70-80%-ánál jelentkezik hányinger és hányás az első trimeszterben, ami bármikor, nappal és éjszaka is előfordulhat.
Mi a reggeli rosszullét?
A reggeli rosszullétet a terhesség alatti hányinger és gyomorrontás jellemzi. Nem egészen világos, hogy miért fordul elő, de az orvosok szerint a hormonális változásoknak köszönhető. Tízből körülbelül 8 nőt érint a reggeli rosszullét, bár egyeseket rosszabbul, mint másokat. Íme néhány minta, amely összefügg a reggeli rosszullét fokozott kockázatával:
- Várandósság ikrekkel vagy többszörös magzatokkal
- Története reggeli rosszullét a terhesség alatt vagy a családban
- Mozgásbetegségben szenvedő nők
- Szájon át szedhető gyógyszerek használata. fogamzásgátlók (ösztrogén)
- gyakori migrén
- BMI 30 vagy több
- emelkedett stresszhormonszint
Hogyan kezelhető a gyomorpanasz a terhesség alatt?
Normális esetben a reggeli rosszullétek a 16-20. hét körül megszűnnek, de nem kell csak szenvedni. Íme néhány tipp, ami segíthet enyhíteni a tüneteket, hogy élvezni tudd, ahogy egy apró emberke növekszik a testedben:
| Pihenj többet (a fáradtság fokozza a hányingert) | Egyél kis, gyakori, egyszerű, zsírszegény, szénhidráttartalmú ételeket |
| Kerüld a kiváltó ételeket és szagokat | Kóstold meg a gyömbért, egyes bizonyítékok szerint segíthet az émelygésben |
| Egyél egy szelet pirítóst vagy kenyeret, mielőtt felkelsz az ágyból | Igyál több csendes vizet (kis gyakori kortyokat), hogy hidratált maradj |
☝️Figyelem☝️ Ha súlyos, kontrollálatlan hányása van, hasi fájdalom, fájdalmas vagy véres vizelés jelentkezik, azonnal forduljon orvosához!
Ritkán a terhes nőknél súlyos hányás alakulhat ki, amit az orvosok hyperemesisnek neveznek. Ez egy súlyos, orvosi segítséget igénylő állapot, amely kiszáradást, elektrolitegyensúlyzavart, súly- és izomvesztést, valamint vitamin- és ásványianyag-hiányt okozhat.
A hiperémia 0,3-2.3%-át érinti, de néhány egyszerű étrendi és életmódbeli változtatással, valamint kiegészítő táplálékkiegészítőkkel és terápiákkal, például akupunktúrával vagy aromaterápiával enyhíthető.
Hasmenés a terhesség korai szakaszában
A terhesség és a hasmenés gyakran együtt jelentkezik. A hasmenés a terhesség első (és második) trimeszterében általában enyhe, de a hasmenés a terhesség 3. trimeszterében a gyomorrontás miatt a leggyakoribb. A hasmenés tünetei a következők:
- Laza, vizes széklet napi 3+ alkalommal
- Heveny, gyakori székelési kényszer
- Hasi görcsök vagy fájdalom
- Puffadás
- Éhgyulladás
A mindennapi életben a hasmenés okai a bakteriális és vírusfertőzésektől az ételmérgezésen át a gyógyszerekig terjedhetnek. A terhességi laza székletet és a terhesség korai szakaszában jelentkező hasmenést azonban gyakran hormonális és étrendi változások, stressz és olyan alapbetegségek okozzák, mint az IBS.
Ezért alapvetően az első trimeszteri hasmenés és a hasmenés a terhesség 2. trimeszterében annak a jele lehet, hogy a szervezeted lassan a 3. trimeszterre és a vajúdásra készül. Az alkalmi laza széklet a terhesség korai szakaszában, beleértve a hasmenést a második trimeszterben, és a hasmenés a terhesség 16. hetében nem jelenti azt, hogy bármi baj van Önnel.
A hasmenés kockázatai a terhesség alatt
A terhesség alatti tartós hasmenés megfelelő kezelés nélkül dehidrációhoz, alultápláltsághoz, elektrolitegyensúlyzavarhoz, súlyvesztéshez vezethet, és veszélyt jelenthet a baba egészségére. Ha a következő tüneteket észleli, azonnal forduljon orvoshoz:
- Vér vagy nyálka a székletben
- Fogyás
- Láz
Hogyan állítsa meg a hasmenést terhesség alatt
Ha terhesség alatt hasmenést tapasztal, kerülje az olyan ételeket, amelyek ronthatnak rajta, például a tejtermékeket, a koffeint és mindent, ami magas zsír- és cukortartalmú. A kiszáradás jelentős kockázatot jelent, ezért tegyen lépéseket a szervezet elektrolitegyensúlyának helyreállítására folyadékkal és egyszerű ételekkel:
| gyümölcslevek (mértékkel) | koffein…mentes üdítőitalok |
| Banán | Krumpli |
| Rizs | Tószt |
| Keksz | Leves |
| Tészta | Almaszósz |
Emésztési problémák, beleértve a terhességi hasmenést is, súlyosbodhatnak, ha olyan alapbetegségek állnak fenn, mint az IBS, a Crohn-betegség, a fekélyes vastagbélgyulladás és a cöliákia (gluténérzékenység). A terhesség tervezésekor hozott intézkedések a legjobb módja a kockázatok és mellékhatások minimalizálásának.
☝️REMEMBER☝️Ha kevésbé fejlett országokba utazott, a hasmenés és a terhesség gyomor-bélrendszeri fertőzés jele lehet, ezért forduljon orvosához.
Felső gyomorfájás a terhesség alatt
Sok nő tapasztal gyomorfájdalmat a terhesség alatt, különösen a felső részen. Ez a magzat méhen belüli növekedésének normális hatása, amely az anya szerveit nyomja, hogy alkalmazkodjon a baba növekvő méretéhez.
A terhességi székrekedési fájdalomnak, a gyomorgörcsöknek és a hasmenésnek számos oka lehet a terhesség korai szakaszában, és reálisan nézve a teljes 40 hét alatt. Íme a terhesség alatti hasi fájdalom leggyakoribb okai:
- Székrekedés
- Puffadás
- Izom- és szalagfájdalom
- Savtúltengés
- Feszülő bőr
- Húgyhólyag- vagy májproblémák
- Bélgyulladás a hasnyálmirigyben
- Sérülés a lépben
- Mellékbél
- Fájdalmak
.
A hasi görcsök elkerülése a terhesség alatt nem valószínű. A rendszeres orvosi vizsgálatok, az egészséges táplálkozás, a pihentető alvás, a rendszeres testmozgás és a stressz-szint alacsonyan tartása azonban sokat tesznek a felesleges kellemetlenségek minimalizálásáért.
Mindamellett a hasi fájdalmakat, különösen a 3. trimeszterben, komolyan kell venni, mert koraszülés vagy méhlepény-szakadás jelei lehetnek, amelyek veszélyeztetik az anyát és a babát. Ha súlyos hasi fájdalmat tapasztal a terhesség alatt ezekkel a tünetekkel, mindenképpen forduljon azonnal orvoshoz:
| Lázzal kísért hasi fájdalom | Vérzés | |
| Rendszeres görcsök | Szokatlan hüvelyi folyás/pöttyösödés | |
| Hányás | Hátfájás | Hátfájás. fájdalom |
| Fájdalmas vagy égő érzés vizelés közben | Súlyos, 30-60 percig tartó fájdalom |
Gasztroenteritisz a terhességben
A gasztroenteritisz a gyomorhurut divatos szava, és magyarázatot adhat arra, hogy miért van gyomorrontásod a terhesség alatt, ami miatt néhány napig rosszul érzed magad. A tünetek azonban könnyen összetéveszthetők a reggeli rosszullét hasmenéssel, de van néhány fontos különbség.
A gyermekes terhes nők nagyobb valószínűséggel kapnak gasztroenteritiszt, különösen azért, mert a gyermekek az iskolában hajlamosak baktériumokat összeszedni. Ezért fontos, hogy óvintézkedéseket tegyenek, például gyakori kézmosást, a felületek tisztítását, és ne osszanak meg evőeszközöket vagy ételt a csecsemőikkel.
A gasztroenteritisz tünetei
A gasztroenteritisz általában körülbelül három napig tart. A súlyos gasztroenteritist terhesség alatt azonban komolyan kell venni, mert kiszáradást és elektrolitegyensúlyzavart okozhat, ami, ha nem kezelik megfelelően, komplikációkat, például koraszülést okozhat.
| A gasztroenteritisz gyakori tünetei | ||
|---|---|---|
| Hasmenés (vér nélkül) | Hányás és hányás | Hasi fájdalom |
| Enyhe láz | Főfájás | Görcsök vagy izomfájdalom |
A terhességi gasztroenteritisz kezelésének lépései nagyon hasonlóak a fentiekhez (a hasmenés és terhesség fejezetben){#hasmenés-a terhesség korai szakaszában): győződjön meg róla, hogy hidratált marad, egyen egyszerű ételeket, és hívja az orvost, ha a tünetek továbbra is fennállnak vagy nagyon súlyosak.
☝️REMBER☝️ A gyomorrontás elleni gyógyszerek nem feltétlenül alkalmasak terhes nők számára. Mindig konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármit is szedne.
Terhesség, gázok és puffadás
A terhesség alatti gázok más gyomor-bélrendszeri mellékhatásokkal együtt jelentkeznek. Hormonális változások, például a több progeszteron termelődése okozhatja. Ez a hormon ellazítja a test izmait, beleértve a bélrendszer izmait is, ami lassítja az emésztést és fokozza a puffadást.
Ha terhesség alatt gázos vagy, próbálj ki néhány egyszerű életmódbeli és étrendi trükköt, hogy enyhítsd a bélrendszeredben lévő nyomást. Kímélje meg magát a magas rosttartalmú, nehezen emészthető ételektől, mint például a bab, kerülje a szénsavas italokat és a zsíros ételeket, és menjen el sétálni, hogy segítse a dolgok mozgását.
☝️Figyelem☝️ Ha a puffadást 30 percnél tovább tartó erős fájdalom kíséri, vagy ha két hétig vagy tovább tartó székrekedése van, hívja fel orvosát.
A mikrobiom, a bélbaktériumok és a terhesség
A terhesség alatt a szervezeted számos változáson megy keresztül, és ez hatással lehet a bélrendszeredben élő baktériumok ökoszisztémájára. Ezek a trilliónyi mikrobiális sejtek az általános egészség szempontjából fontos feladatokat látnak el, például vitaminokat és rövid szénláncú zsírsavakat termelnek, amelyek boldoggá teszik a bélrendszeredet.
Nagyon fontos, hogy tápláljuk a vastagbélben élő jó mikrobákat, hogy azok továbbra is támogassák az emésztést, és mindent zökkenőmentesen működtessenek, mert a baktériumok befolyásolhatják a gázképződést, a puffadást, a hasmenést és a székrekedést is.
A boldog bélmikrobiom kulcsa a teljes értékű élelmiszerek, mert a gyümölcsök, a zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonák, a diófélék és a magvak speciális molekulákat, úgynevezett prebiotikumokat tartalmaznak, amelyekkel a jó baktériumok táplálkoznak. Ezek még a kellemetlen baktériumoktól is segítenek megvédeni, amelyek a terhesség alatt gasztroenteritiszt okozhatnak.
☝️TIP☝️TIP☝️ Az Atlas mikrobiom teszt segítségével megtudhatja, hogyan alkalmazkodnak bélbaktériumai a terhesség minden trimeszteréhez.
Székrekedés és terhesség
Székrekedés alatt heti háromnál kevesebb székletürítést értünk. A terhesség alatti székrekedést a progeszteron, a női hormon okozza, amely segíti a szervezetet a baba növekedésében. Sajnos a progeszteron hajlamos ellazítani a bélizmokat, ami megnehezíti a székletürítést.
Székrekedés a terhesség alatt tünetei
- Kemény széklet
- Nehézséget okoz a székletürítés
- Képtelenség a bél teljes kiürítésére
- Puffadás és görcsök
A terhesség alatti székrekedés másik oka, hogy, ahogy a magzat növekszik, a méh több helyet foglal el, és nyomást gyakorol a végbélre, amely a belek utolsó része. A folyadékpótlás és a napi elegendő rostbevitel segíthet ennek enyhítésében.
A terhességi székrekedési fájdalom azonban valami komolyabb dolog jele is lehet. Hívja orvosát, ha a terhességi székrekedés olyan tüneteket tapasztal, mint vér a székletben, fogyás, erős fájdalom székelés közben, és két hétnél hosszabb ideig tartó székrekedés.
☝️A székrekedés a terhesség tünete?☝️ Igen, a megemelkedett progeszteron és a baba által a beleire gyakorolt nyomás okozza.
IBS és terhesség
Az irritábilis bél szindróma (IBS) egy krónikus állapot, amelynek tünetei közé tartoznak a görcsök, hasi fájdalom, puffadás, hasmenés vagy székrekedés. Az IBS súlyosbodhat a terhesség alatt a hormonális és étrendi változások miatt, valamint azért, mert a szerveinek mozogniuk kell, hogy elférjenek a növekvő baba mellett.
Vigyázat, egy tudományos vizsgálat, amelyet a University College Cork végzett 100 000 résztvevővel, megállapította, hogy az IBS-ben szenvedő nőknél megnő a terhességi komplikációk kockázata (különösen dohányzás vagy depresszió esetén). Ennek eredményeképpen a szerzők kiemelik az ilyen krónikus betegségben szenvedő nők terhesgondozásának fontosságát a biztonságos terhesség érdekében.
Ez a terhesség vagy az IBS?
Ha terhes vagy, és nem tudod eldönteni, hogy a benned növekvő magzat vagy a krónikus emésztési problémád lép-e fel, íme néhány tipp, amely segít kideríteni, mi a baj.
A különbség az ibs és a terhességi tünetek között:
| IBS | Terhesség |
|---|---|
| Puffadás | Kihagyott menstruáció |
| Hasi görcsök | Tenge mellek |
| Székrekedés vagy hasmenés | Megnövekedett vizelés |
A végső szó a gyomor-bélrendszeri problémákról és a terhességről
Szóval, most már minden szükséges tudással és eszközzel rendelkezel, amelyek segítenek felkészülni és kezelni a terhesség alatti emésztőrendszeri tüneteket. A gyomor-bélrendszeri terhességi tünetek meglehetősen sokoldalúak, ezért íme néhány fő piros zászló, amikor azonnal orvosi segítséget kell kérned:
- Vérhányás
- Vér a székletben a terhesség alatt vagy fekete széklet
- Drámai súlyvesztés
- Súlyos fájdalmak, amelyek zavarják a mindennapi életet
- Vakság
- Fájdalom vagy nyelési nehézség
- Extréme fáradtság
.