Survol de la leçon
Les corps font l’objet de beaucoup d’attention dans notre société, dont une partie n’est pas très positive et dont une grande partie est axée sur l’apparence plus que sur la santé réelle. Cette leçon aide les jeunes à comprendre les différents composants qui constituent la structure du corps humain. Les jeunes apprendront comment les habitudes alimentaires et l’exercice physique influencent la quantité de muscles et de graisse que chaque personne a à l’intérieur de son corps.
Notes pour l’instructeur
Avant d’animer cette leçon, vous voudrez peut-être revoir les informations suivantes sur la composition corporelle. Ces faits peuvent également être partagés avec les jeunes lors de vos discussions.
- Le poids du corps est la combinaison des muscles, de la graisse, des organes, des fluides, des tendons, des ligaments et des os.
- Le corps humain est composé d’environ 600 à 700 muscles.
- Les muscles volontaires attachés au squelette permettent au corps de bouger, tandis que les muscles involontaires permettent le mouvement des organes internes.
- Les muscles volontaires sont les muscles que vous pouvez bouger en y pensant. Vous pouvez fléchir votre muscle biceps en levant le bras et en « montrant combien vous êtes fort ». Ils sont dits volontaires parce que vous pouvez prendre la décision de le faire, tout comme vous pouvez vous porter volontaire pour faire la vaisselle après le dîner. Les muscles involontaires sont les muscles qui fonctionnent automatiquement ; vous n’avez pas à penser à digérer vos aliments, ou à fléchir votre propre cœur pour pomper le sang dans votre corps.
- Les ligaments sont des tissus qui relient les os à d’autres os pour former des articulations.
- Les tendons relient les muscles aux os.
- L’os est un tissu conjonctif durci qui soutient le corps, protège les organes et facilite les mouvements du corps. Les os stockent des minéraux, ces minéraux sont le phosphore, le magnésium, le fluor et le calcium, et participent à la formation des cellules. Le corps est composé de 206 os.
- Le cœur est un organe. C’est aussi un muscle qui pompe le sang dans le corps.
- Les poumons sont des organes qui échangent l’oxygène de l’air avec le dioxyde de carbone du sang.
- Les graisses sont de l’énergie inutilisée.
- Les intestins absorbent les nutriments des aliments pour les utiliser dans le corps. Ils permettent aux nutriments de passer dans le sang.
- L’estomac libère des enzymes qui décomposent les aliments en nutriments utilisables par l’organisme.
Introduction
Montrez aux jeunes les deux récipients (ne montrez pas l’intérieur). Une boîte est remplie d’un objet lourd l’autre d’un objet plus léger.
Demandez : Pouvez-vous dire ce qu’il y a à l’intérieur ? Les deux boîtes sont pleines.
Laissez les jeunes manipuler les boîtes, en sentant les différences de poids.
Demandez : Pensez-vous que les deux boîtes ont les mêmes matériaux à l’intérieur ? Pourquoi ?
Expliquez que vous ne pouvez pas dire ce qu’il y a à l’intérieur des emballages en regardant l’extérieur. Notre corps est exactement comme ces emballages. Nous voyons l’extérieur, mais nous ne savons pas ce qu’il y a à l’intérieur. Chaque corps est différent. Tous nos corps ont : des muscles, de la graisse, des organes, des fluides, des tendons, des ligaments et des os. Tous ces éléments combinés constituent notre poids total.
Activité : Les composantes du corps
L’examen de la façon dont le corps est assemblé aidera les jeunes à comprendre que tout le monde est différent. Chaque personne a un corps unique et des besoins uniques. Présentez les 5 composants du corps humain.
Si vous avez accès à un projecteur et au logiciel approprié, utilisez les fichiers du tableau blanc interactif pour guider les jeunes dans leur apprentissage des parties du corps. En indisponibilité, discutez des faits suivants avec les jeunes.
- Votre corps est composé de cinq éléments distincts, chacun ayant un rôle important :
- Les os vous donnent la taille et soutiennent votre corps. Combien d’os avez-vous dans votre corps ? 206
- Les muscles vous donnent le mouvement et la force. Combien de muscles as-tu dans ton corps ? 600 à 700
- Les organes internes permettent la vie. Peux-tu nommer certains de tes organes ? La peau, l’estomac, les intestins, le foie, la rate, le pancréas, le cœur, le cerveau, les poumons, la vésicule biliaire, les reins et la vessie.
- La peau te maintient ensemble et tes organes à l’intérieur de ton corps.
- La graisse te tient au chaud, te protège et fournit de l’énergie stockée.
- Tous ces composants changent avec l’âge et le niveau d’activité.
- Deux personnes peuvent se ressembler à l’extérieur et peser la même chose, mais être très différentes à l’intérieur. Nos habitudes alimentaires et d’exercice, ainsi que l’âge et la génétique, déterminent la quantité de muscles et de graisse que chaque personne a dans son corps. Manger sainement et être actif aide notre corps de la façon suivante :
- renforce nos muscles
- maintient notre cœur, nos poumons et nos os forts
- aide à construire la bonne quantité de protection et d’énergie stockée
- et aide nos organes à fonctionner correctement.
Si nous mangeons de façon malsaine et que nous ne sommes pas actifs, nos muscles et nos os s’affaiblissent, notre cœur et nos poumons doivent travailler plus fort pour faire leur travail, et parfois nous stockons des graisses supplémentaires dont notre corps n’a pas besoin.
Demandez : Qu’arrive-t-il à votre corps lorsque vous vieillissez (vous devenez plus grand, vous prenez du poids, les muscles deviennent plus forts) ? Quelles sont les activités que nous pouvons faire pour garder notre corps en bonne santé lorsque nous vieillissons ? Quels sont les aliments que nous devrions manger pour garder notre corps en bonne santé en vieillissant ? Quels types d’aliments et d’activités pourraient vous rendre malsain et être mauvais pour votre corps ?
Conclusion
Soulignez que nos êtres humains sont étonnants et complexes ! Encouragez les jeunes à essayer de faire chaque jour des choix qui aident leur corps à être en bonne santé, fort et en forme.
Poursuivre la conversation
Distribuez le bulletin d’information Familles en santé en anglais ou en espagnol pour que les familles puissent continuer à discuter de la composition corporelle à la maison.