Comment arrêter une dépendance au shopping – 8 conseils qui fonctionnent

Si vous pensez avoir une dépendance au shopping ou si vous avez du mal à résister à ces achats impulsifs en ligne, vous n’êtes pas seul. Un énorme 89 pour cent des Américains ont cédé à des achats impulsifs, dépensant en moyenne 81,75 $ par session.

Même si j’ai essayé d’être plus attentif à mes habitudes d’achat et de me contenter de moins, je ressens parfois l’envie d’acheter des choses dont je n’ai pas besoin. C’est normal.

Parfois, nous avons envie de dépenser de l’argent pour des choses inutiles et c’est normal. Nous sommes humains. Mais c’est lorsque nous continuons à succomber à la tentation des achats impulsifs, que nos dépenses peuvent commencer à devenir incontrôlables. Cela peut conduire au shopping compulsif, qui est la préoccupation fréquente d’acheter des choses dont nous n’avons pas besoin.

Une dépendance au shopping peut être coûteuse et prendre beaucoup de temps. C’est un passe-temps qui draine votre compte bancaire, mange d’innombrables heures de votre temps et vous laisse le sentiment de n’être jamais vraiment satisfait. En fait, de nombreux acheteurs compulsifs se sentent souvent bien plus mal après avoir fait du shopping. Aujourd’hui, je partage 8 façons éprouvées et vraies de surmonter une dépendance à la thérapie de détail :

1. Évitez la tentation.
2. Essayez le défi d’achat de 30 jours.
3. Laissez partir les articles qui ne vous servent plus.
4. Construisez une garde-robe capsule (gratuitement).
5. Abordez la cause profonde de votre dépendance au shopping.
6. Essayez le défi sans nouveaux vêtements.
7. Identifiez et gérez vos déclencheurs de dépenses.
8. Déterminez ce que vous valorisez vraiment dans la vie.

Quelle est la différence entre le shopping impulsif et le shopping compulsif ?

Les achats impulsifs et compulsifs sont des termes que l’on confond souvent l’un avec l’autre. En surface, ils peuvent sembler similaires, mais ils sont très différents dans leur cause, leur résultat et leur fréquence.

L’achat impulsif est défini comme l’envie soudaine de faire un achat non planifié. Il est très courant et presque tout le monde a fait un achat impulsif à un moment donné de sa vie.

Par exemple : Vous êtes à l’épicerie pour acheter quelques articles pour le dîner. Vous voyez que votre crème glacée préférée est en solde. Même si elle n’est pas sur votre liste de courses, vous avez soudainement l’envie de l’acheter.

L’achat de la crème glacée n’était pas planifié. Dès que vous l’avez vu dans le magasin, vous avez succombé à une envie sur le moment, puis acheté la glace.

D’autre part, le shopping compulsif consiste à prévoir de faire des achats afin de soulager (au moins temporairement) une tension inconfortable. Pour ces personnes, le shopping peut également être utilisé comme un moyen d’échapper à des sentiments négatifs, tels que l’anxiété, la dépression, la colère, les pensées autocritiques ou l’ennui.

Les acheteurs compulsifs poursuivent cette répétition de comportement malgré ses conséquences néfastes, telles que l’accumulation de dettes de cartes de crédit, des relations difficiles en raison d’un shopping excessif ou des sentiments de culpabilité dus à des dépenses excessives. De nombreux acheteurs compulsifs se trouvent également excessivement préoccupés par le shopping (ou simplement par la pensée d’aller faire du shopping) et leur mauvais contrôle des impulsions lorsqu’il s’agit de faire du shopping.

Bien que le shopping impulsif et le shopping compulsif soient des problèmes distincts, je partage aujourd’hui quelques conseils tirés de mon livre, Freedom From Shopping, que vous pouvez essayer pour aider à surmonter les deux.

Psychologie d’un Shopaholic

✓ Euphorie – C’est le sentiment initial que de nombreux acheteurs compulsifs éprouvent en faisant du shopping. C’est comme s’ils étaient dans la  » zone  » et présentent parfois un comportement de type maniaque. Ils se déplacent avec détermination et ressentent un  » high  » lorsqu’ils font du shopping.

✓ Regret – Les accros du shopping se sentent initialement heureux lorsqu’ils font du shopping, mais cette émotion positive est de courte durée. Après être rentrés chez eux avec des sacs remplis de choses dont ils n’avaient pas besoin, de nombreux acheteurs compulsifs éprouvent des regrets d’avoir dépensé trop d’argent.

✓ Anxiété – De nombreux accros du shopping sont anxieux à l’idée de devoir annoncer à leur partenaire, à leurs amis ou à un membre de leur famille qu’ils ont à nouveau trop dépensé. Parfois, les acheteurs compulsifs cachent leurs achats à leur partenaire parce qu’ils s’inquiètent de la réaction de ce dernier.

✓ Accablement / culpabilité – De nombreux accros du shopping se sentent accablés lorsqu’ils ouvrent leur placard. Leur garde-robe s’agrandit constamment, et pourtant ils ont l’impression de n’avoir rien à porter. Ils se sentent coupables de leurs achats précédents, ce qui peut les inciter à acheter d’autres articles.

Bien qu’une dépendance au shopping puisse sembler inoffensive, elle peut avoir des répercussions sur vos finances et votre bien-être mental. De toute évidence, les dépenses excessives peuvent conduire à l’endettement, mais elles peuvent également nuire à vos relations personnelles ou à votre carrière.

Il est important de reconnaître les signes d’une dépendance au shopping à un stade précoce afin que vous puissiez apprendre à faire du shopping en ligne et à développer de meilleures habitudes de dépenses à l’avenir.

• Je n’ai acheté aucun nouveau vêtement pendant un an. Voici ce que j’ai appris.
• 5 façons d’arrêter les achats impulsifs et d’économiser de l’argent
• 10 astuces pour vous débarrasser de votre dépendance au shopping

Mon histoire de dépendance au shopping : Comment ça a commencé

Ça a commencé assez innocemment (comme toutes les addictions ont tendance à le faire, n’est-ce pas ?) J’ai obtenu mon premier emploi de bureau après avoir obtenu mon diplôme universitaire, ce qui signifiait que je devais faire la transition entre le port de leggings en classe et une tenue plus appropriée pour le bureau.

Ma garde-robe avait besoin d’un énorme remaniement, ce qui m’a amené à dépenser de l’argent (que je n’avais pas encore) afin d’avoir suffisamment de tenues appropriées pour ma première semaine de travail.

Parce que les « vêtements de travail » ont tendance à être plus chers que des leggings et des baskets, y compris les frais supplémentaires comme le nettoyage à sec, je faisais les soldes pour économiser de l’argent. Trouver une bonne affaire était comme un « high » pour moi. C’est pourquoi je me suis inscrite pour recevoir des alertes par courriel de tous mes détaillants préférés afin de ne jamais manquer une vente.

Bien que cela ait pu sembler être une bonne idée, cette FOMO (peur de manquer quelque chose) a commencé ma dépendance au shopping. C’était le frisson de la chasse (recherche des soldes) et l’achat d’articles juste parce qu’ils étaient en solde.

Je justifiais mes achats en me disant des choses comme :

–  » J’ai travaillé dur – je le mérite ! »
– « Je ne peux pas porter la même chose chaque semaine, alors je dois acheter plus de tenues pour ma garde-robe. »
– « C’est une si bonne affaire – je pourrais toujours utiliser plus de vêtements pour le travail. »

Les sites de ventes quotidiennes étaient ma plus grande faiblesse. Chaque matin, lorsque les nouvelles ventes flash commençaient, j’étais en ligne, prête à acheter. C’était génial pour mon goût élevé sur un budget d’aubaine. J’ai acheté tellement de choses que beaucoup d’articles sont restés dans mon placard avec l’étiquette de prix encore attachée. C’était un grand gaspillage d’argent !

Chaque semaine, j’achetais de nouvelles chaussures, de nouveaux vêtements ou de nouveaux accessoires. Je justifiais mes sacs à main comme un investissement dans ma garde-robe. Habillez-vous pour le travail que vous voulez, n’est-ce pas ?

Pourquoi le shopping vous rend-il heureux ?

Même si vous n’êtes pas sûr d’avoir une dépendance au shopping, il est facile de devenir dépendant de la façon dont notre cerveau se sent en faisant du shopping. En faisant du shopping, notre cerveau libère des endorphines et de la dopamine qui nous font nous sentir bien. Au fil du temps, ces sentiments peuvent devenir une dépendance.

C’est pourquoi de nombreuses personnes aiment la « thérapie de détail », car elle peut être un moyen rapide d’améliorer votre humeur. Mais ces bons sentiments sont généralement de courte durée et peuvent conduire à des sentiments de regret, d’anxiété ou de culpabilité dus à des dépenses excessives.

Vous voulez arrêter d’acheter des vêtements et reprendre le contrôle du shopping ?

Dans ce guide gratuit, je partage six secrets pour vous aider à maximiser votre garde-robe actuelle sans ressentir le besoin d’acheter plus de choses.

Êtes-vous prêt à commencer ? Vous pouvez attraper mon guide gratuit ci-dessous !

Est-ce qu’être un accro du shopping est vraiment une addiction ?

Pour moi, j’ai commencé à remarquer que je me sentais « de mauvaise humeur » les jours où je ne faisais pas de shopping en ligne. C’est comme si ma dose de magasinage me manquait et que je ne me sentais pas tout à fait bien.

Puis il y a eu une période où le dollar canadien était à parité avec le dollar américain, et c’est à ce moment-là que ma dépendance au magasinage est devenue incontrôlable. Je faisais de multiples voyages aux États-Unis exclusivement pour faire du shopping.

Je dépensais des milliers de dollars pour des chaussures et des sacs à main de marque parce que je pouvais les obtenir en solde aux États-Unis (et que le dollar canadien se portait bien).

Plusieurs des articles que j’achetais étaient impulsifs et sans réfléchir. Si j’ai d’abord ressenti une poussée d’excitation en achetant quelque chose, elle s’est rapidement transformée en sentiment de culpabilité par la suite. Je n’étais pas capable de contrôler mes émotions.

C’est à ce moment-là que j’ai su que j’avais un problème de shopping.

Quels sont les signes d’une dépendance au shopping ?

✓ Vous avez de nombreux articles dans votre placard avec les étiquettes encore attachées
✓ Vous essayez de cacher vos achats à votre famille ou à vos amis
✓ Vous dépensez plus que vous ne pouvez vous permettre
✓ Vous nuisez à vos relations à cause de vos achats excessifs
✓. Vous faites du shopping en réaction à un sentiment de dépression ou de colère
✓ Vous faites du shopping pour vous sentir moins coupable d’un achat précédent
✓ Vous achetez et retournez constamment des choses
✓ Vous achetez des articles dont vous n’avez pas besoin juste parce que c’est en solde

Lisez la suite : 10 signes courants d’une dépendance au shopping

Décider de quitter mon emploi et de retourner à l’école a finalement été m’a forcé à affronter ma dépendance au shopping en ligne. Cela m’a donné envie de briser ma dépendance au magasinage en ligne afin de pouvoir économiser suffisamment d’argent pour payer mes études supérieures.

Je vais être honnête avec vous, mon parcours vers l’économie d’argent a été difficile. C’était comme une bataille constante pour essayer de respecter mon budget tout en apprenant à gérer mes déclencheurs de dépenses. Mais avec le temps, ma volonté s’est améliorée.

Cela fait plus de cinq ans que j’ai quitté mon emploi. J’ai obtenu mon diplôme universitaire sans aucune dette. J’ai commencé ce site et je gagne maintenant un revenu à temps plein avec ce minuscule blog. Je gagne plus d’argent que je n’en ai jamais gagné dans ma vie. Mais au lieu de faire des achats en ligne ou de parcourir le centre commercial, j’économise et je dépense mon argent judicieusement.

Créer un budget a changé ma vie. Vous trouverez ci-dessous les mêmes feuilles de travail que j’ai utilisées pour m’aider à arrêter de vivre de salaire en salaire, à faire plus d’achats avec intention et à économiser mes premiers 100 000 $ au milieu de la vingtaine. Si vous êtes intéressé, vous pouvez en savoir plus sur mon planificateur budgétaire ici.

Seriez-vous intéressé à démarrer un blog ? Le blog peut être un excellent exutoire créatif. J’ai commencé ce blog comme un passe-temps. Je ne connaissais rien au blogging, mais maintenant je gagne ma vie à plein temps grâce à mon blog. Si vous voulez apprendre à créer votre propre blog, voici un tutoriel détaillé. De plus, vous obtiendrez un nom de domaine GRATUIT si vous vous inscrivez aujourd’hui!

Pour mes compatriotes canadiens, voici un guide étape par étape sur la façon de démarrer un blogue à succès au Canada.

Il n’y a pas eu de changement du jour au lendemain ou de moment « eurêka » dans mon voyage pour surmonter ma dépendance au magasinage. Il m’a fallu quelques années pour comprendre mes  » déclencheurs de magasinage  » et quelles étaient mes véritables valeurs et priorités dans la vie.

Parfois, je ressens encore l’envie de dépenser de l’argent de façon impulsive, surtout lorsque je suis stressée. Je ne sais pas si ces sentiments disparaîtront complètement (du moins pour moi), mais j’ai appris à répondre à ces pulsions d’une manière plus saine.

Avec tout cela dit, voici 8 façons sur la façon de surmonter une dépendance au shopping!

1. Désabonnez-vous de tous les e-mails des détaillants

Si vous vous trouvez tenté de dépenser de l’argent chaque fois qu’un e-mail de vente apparaît dans votre boîte de réception, alors il est temps de cliquer sur « désabonner ». Je recommande de se désabonner de TOUS les e-mails des détaillants pour éviter l’envie de dépenser de façon impulsive. Cela signifie également supprimer les applications de shopping de votre téléphone.

Au départ, lorsque j’ai commencé à me désabonner des e-mails des détaillants, je suis resté sur la liste de diffusion de quelques magasins sélectionnés. C’était cependant une grosse erreur, car je me sentais toujours tenté de dépenser de l’argent chaque fois que je recevais un courriel. Si vous voulez sérieusement surmonter une dépendance au shopping, alors vous devez vous désabonner de tous les détaillants.

Inquiet que le shopping en ligne vous manque ?

Si vous vous retrouvez à faire du shopping en ligne juste pour passer le temps, alors pensez à trouver d’autres activités à faire à la place. Idéalement, celles qui n’impliquent pas de dépenser de l’argent. Consultez ce post pour des activités alternatives qui pourraient vous plaire : 46 choses amusantes à faire à la maison quand vous vous ennuyez

Une autre excellente façon de vous distraire du shopping est de commencer un side hustle pendant votre temps libre. J’ai commencé ce blog comme un exutoire créatif lorsque je faisais le défi sans nouveaux vêtements. Aujourd’hui, je gagne un revenu à plein temps avec ce site ! C’est assez étonnant de voir à quel point le blogging peut être spécial.

Si vous aimez écrire et partager des histoires sur votre vie personnelle, des tutoriels, des critiques ou des conseils, le blogging peut être un excellent passe-temps qui rapporte de l’argent. Vous pouvez gagner de l’argent grâce à votre site avec des annonces, du marketing d’affiliation ou des parrainages payés. Si vous êtes intéressé, vous pouvez consulter ce tutoriel approfondi pour obtenir votre blog en quelques minutes.

Voici d’autres idées créatives pour gagner de l’argent supplémentaire:

• 12 façons de gagner 500 $ ce mois-ci à partir de la maison
• 10 passe-temps amusants qui font de l’argent
• 24 façons faciles de gagner de l’argent à partir de votre téléphone

2. Essayez mon défi Shop Your Closet de 30 jours

Si vous voulez arrêter d’acheter des vêtements, un excellent endroit pour commencer est de mieux tirer parti de ce que vous avez déjà.

Si vous avez une garde-robe débordante, il y a de bonnes chances que vous ayez beaucoup de choses qui n’ont pas vu la lumière du jour depuis des mois (ou même des années). C’est l’occasion de porter ces articles. Vous ne savez jamais si vos vêtements les moins portés deviendront vos nouveaux articles de base.

Pour vous aider à porter tout ce qu’il y a dans votre garde-robe, j’ai créé ce défi gratuit de 30 jours de Shop Your Closet. Je partage ce même défi dans mon e-book, Freedom From Shopping, et beaucoup de mes lecteurs l’ADORENT !

Chaque jour (pendant 30 jours), vous pouvez suivre les différentes invites pour vous aider à composer des combinaisons de tenues nouvelles et excitantes. La meilleure partie est que ce défi est entièrement gratuit. Vous utiliserez des articles que vous avez déjà !

3. Désencombrez votre garde-robe

Si vous aimez faire du shopping, il y a de fortes chances que votre garde-robe soit remplie d’articles que vous ne portez plus ou que vous avez oublié posséder.

Les sentiments d’accablement, de culpabilité et de regret ne sont que trop familiers pour ceux qui ont des habitudes d’achat excessif. Il est difficile de choisir une tenue qui nous fait nous sentir au mieux lorsque nous sommes bombardés par ces émotions négatives. Nous avons plutôt tendance à penser que notre garde-robe n’est jamais assez bien parce que nos vêtements ne correspondent pas à nos valeurs.

Avant de désencombrer mes vêtements, j’avais l’idée fausse que je devrais acheter de nouvelles choses pour remplacer tout ce que j’ai donné ou vendu. Ce n’est tout simplement PAS vrai ! Le désencombrement vous oblige à décider ce qui est réellement important pour vous.

En vous débarrassant des articles que vous ne portez plus, dont vous n’avez plus besoin ou que vous n’aimez plus, cela vous donne une chance de vous sentir bien dans les articles que vous choisissez de garder.

Le désencombrement vous apprend à être plus décisif lorsque vous choisissez ce que vous portez chaque jour, et dans d’autres domaines de votre vie également. Vous ne voudrez plus perdre de temps à regarder des films qui ne vous intéressent pas ou à parler à des personnes qui vous dépriment.

Le désencombrement peut être un excellent moyen de gagner de l’argent supplémentaire en vendant vos articles légèrement usagés en ligne ou dans des boutiques de consignation. Le désencombrement vous donne également plus d’espace. Cela ne signifie pas plus d’espace pour acheter de nouveaux articles, mais au contraire, cela vous donne de l’espace pour respirer, penser clairement et éliminer l’encombrement mental.

Vous trouverez ci-dessous un guide simple, étape par étape, sur la façon de désencombrer votre placard.

Lire la suite : 6 étapes pour désencombrer votre garde-robe

4. Fixez de nouvelles règles pour votre garde-robe

Maintenant que vous avez désencombré votre placard, il est temps de fixer de nouvelles règles pour votre garde-robe. Par exemple, lorsque j’essayais de surmonter mon addiction au shopping, je me suis fixé comme règle de n’acheter que des articles de couleurs neutres (noir, gris, blanc, marine, et ainsi de suite).

Cela ne signifiait pas que j’allais acheter toute une nouvelle garde-robe dans des couleurs neutres. Au lieu de cela, si j’avais besoin de quelque chose, comme un nouveau manteau d’hiver, je l’achetais dans une couleur neutre. En ayant une garde-robe axée sur les couleurs neutres, il était plus facile de mélanger et d’assortir les articles.

En passant moins de temps à essayer de décider quoi porter chaque jour, j’ai pu être plus productif et me concentrer sur les choses importantes, comme l’école et la construction de mon entreprise en ligne.

Avoir une garde-robe capsule signifie que je me sens bien dans tout ce que je possède. Cela réduit également le nombre de petites décisions que je dois prendre chaque jour. Maintenant, je fais des achats moins souvent et plus intentionnellement.

Vous trouverez ci-dessous un guide simple, étape par étape, sur la façon de construire une garde-robe capsule pour les débutants.

Lire la suite : Comment construire une garde-robe capsule sans dépenser d’argent

5. Changez votre environnement

Je crois fermement que l’environnement peut jouer un rôle énorme dans nos vies. Que ce soit nos amis, nos collègues, notre lieu de travail ou le quartier dans lequel nous vivons, notre environnement peut influencer notre comportement.

Bien que nous ne puissions pas toujours choisir notre environnement idéal, nous avons le pouvoir de contrôler certains aspects de notre environnement. Par exemple, il n’est pas logique qu’un alcoolique mange dans un bar, n’est-ce pas ? C’est pourquoi vous ne voulez pas parcourir le centre commercial si vous essayez d’arrêter votre habitude de faire du shopping.

Déterminez la cause profonde de votre habitude de faire du shopping. Qu’est-ce qui vous pousse à faire du shopping ? Même si les habitudes d’un accro du shopping peuvent sembler irrationnelles pour un étranger, elles ne le sont pas. Ceux qui ont une addiction au shopping croient qu’ils sont tout à fait rationnels et qu’ils font du shopping pour une raison – généralement pour satisfaire un besoin.

Il n’est pas facile de s’auto-analyser, et parfois nous avons besoin de l’aide d’un professionnel. Cependant, comprendre le besoin psychologique qui motive l’envie de faire du shopping peut vous aider à surmonter votre dépendance.

Pour moi, j’ai découvert que mon environnement de travail et le stress de la vie motivaient mon comportement d’achat. Je faisais constamment des achats pour combler un besoin, mais je n’étais jamais vraiment satisfaite.

Heureusement, j’ai eu l’occasion de changer complètement mon environnement : J’ai quitté mon emploi, je suis retourné à l’école et j’ai fait de la randonnée pendant mon temps libre. Passer plus de temps à l’extérieur m’a rendu humble. Je pensais de moins en moins à la mode des créateurs et davantage à l’obtention d’un mode de vie sain.

6. Faites le défi sans nouveaux vêtements

Si vous avez essayé de briser lentement votre dépendance au shopping, mais que vous luttez toujours contre vos déclencheurs, alors vous pourriez avoir besoin de laisser tomber le shopping complètement.

La dinde froide n’est pas facile, mais parfois c’est absolument nécessaire si vous voulez abandonner vos mauvaises habitudes de dépenses. Dans ce cas, je vous recommande de faire le défi « pas de nouveaux vêtements » pendant 30 jours. Les règles sont simples : ne pas acheter de vêtements, de chaussures ou d’accessoires pendant 30 jours (ou plus).

Le défi sans nouveaux vêtements est un excellent moyen d’économiser de l’argent, même pour les non-shopaholiques. Il vous oblige à insuffler une nouvelle vie aux articles que vous avez déjà, en mélangeant et en assortissant les tenues.

J’ai fait le défi sans nouveaux vêtements pendant une année complète. C’était difficile, surtout au début, mais je crois vraiment que c’est la raison pour laquelle je ne suis plus accro au shopping. Vous pouvez lire plus sur mon expérience en faisant le défi sans nouveaux vêtements ici.

7. Apprenez à gérer vos déclencheurs de dépenses

Comme je l’ai déjà mentionné, votre environnement peut avoir un impact sur votre comportement. C’est pourquoi il est important de reconnaître et d’apprendre à gérer vos « déclencheurs » qui vous poussent à faire des achats.

Je recommande de tenir un journal et de documenter les moments où vous vous sentez poussé à faire des achats. Est-ce dû à l’ennui, à la tristesse ou à la colère ? Ressentez-vous l’envie de faire du shopping après avoir regardé une émission de télévision particulière ? Avez-vous envie de faire du shopping après avoir passé du temps avec un certain ami ou membre de la famille ?

Reconnaître les déclencheurs qui vous poussent à faire du shopping peut vous aider à apprendre à gérer ces déclencheurs. Voici quelques moyens utiles pour prévenir les achats impulsifs.

Voici un moyen utile que j’utilise pour prévenir les achats impulsifs. Je crée une liste de souhaits d’achat pour retarder la gratification et m’aider à attendre avant de faire un achat.

8. Déterminez ce que vous valorisez dans la vie

Vous seriez surpris d’apprendre que la plupart d’entre nous ne connaissent pas nos valeurs, ou ne comprennent pas ce qui est important pour nous. Au lieu de cela, nous nous concentrons généralement sur ce que notre société et les médias valorisent. Cela semble assez idiot, non ?

Faire le défi de ne pas acheter de nouveaux vêtements m’a obligé à remplacer le shopping par quelque chose de plus productif et de meilleur pour mon portefeuille. C’est à ce moment-là que j’ai décidé de créer ce blog. C’était le moyen parfait pour moi de me concentrer sur quelque chose de positif pendant que je faisais le défi sans nouveaux vêtements.

Si vous êtes intéressé par le démarrage d’un blog rémunérateur, je vous recommande de vous inscrire à mon cours GRATUIT pour débutants ci-dessous. Il vous montrera exactement comment choisir une niche de blog, configurer votre blog, écrire des articles de blog rentables et gagner de l’argent en ligne !

Il est important d’identifier vos valeurs, car lorsque nos actions et nos valeurs sont alignées, c’est là que nous nous sentons le plus satisfaits.

Vous ne savez pas quelles sont vos valeurs personnelles ? Pour commencer à trouver des idées, faites un retour sur votre vie et déterminez les moments où vous vous êtes senti vraiment heureux et fier de vous. Choisissez des exemples dans votre vie personnelle et votre carrière.

Puis, demandez-vous pourquoi chaque expérience était mémorable ? Dressez une liste des valeurs issues de ces moments forts et définissez ce que ces valeurs signifient pour vous. Lorsque vos habitudes de dépenses s’alignent sur vos priorités dans la vie, vous commencerez à vous sentir plus satisfait et à vivre avec intention.

Introduction : Freedom From Shopping

Ce livre électronique vous montrera exactement comment obtenir un meilleur kilométrage de votre garde-robe afin que vous puissiez vous sentir bien dans vos habitudes d’achat, vos vêtements, vos finances, et surtout – comment vous sentir bien dans votre peau !

Je sais ce que c’est de…

• Sentir comme si vous achetiez toujours de nouveaux vêtements mais que vous n’aviez rien à porter.
• Avoir 50+ onglets ouverts sur votre navigateur à la recherche du prochain article à acheter.
• S’enthousiasmer pour un nouvel achat, mais il finit par rester dans votre placard sans être porté avec les étiquettes de prix encore attachées.

Et je sais aussi ce que c’est que de…

• Mettre fin au cycle insensé d’achat-achat-achat.
• Constituer une garde-robe qui reflète votre style de vie et vous rend heureux.
• Se réveiller le matin en ayant hâte de s’habiller.
• Résister à la tentation de faire un autre achat impulsif.
• Vivez une vie sans dette de carte de crédit.

C’est tout à fait possible avec la liberté d’achat !

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