Tekijä Sara Butler
Elämä on täynnä asioita, jotka aiheuttavat stressiä. Se on vain normaali osa elämää, jota on opittava käsittelemään. Ongelma on siinä, ettei stressiä käsitellä asianmukaisesti. Liiallinen stressi ja ahdistus voivat aiheuttaa sinulle fyysisiä ongelmia, joista et ehkä ole tietoinen. Seuraavassa on muutamia outoja oireita, jotka saattavat tarkoittaa, ettet käsittele stressiä tehokkaasti.
Yksentely
Jos huomaat kuivaksi oksentelevasi töissä tai kotona ilman näkyvää syytä, se voi tarkoittaa, että olet kantanut liikaa stressiä. Stressin ja ahdistuksen on todettu laukaisevan kuivan oksentelun ja oksentelun, joka tunnetaan syklisenä oksenteluoireyhtymänä. Tämä oireyhtymä aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua pitkän ajanjakson ajan suunnilleen samaan aikaan joka päivä. Jos huomaat kärsiväsi tästä, varmista, että juot runsaasti vettä ja lepäät, ja yritä sitten löytää keinoja käsitellä stressiäsi tehokkaammin.
Hiustenlähtö
On normaalia menettää hiukan hiuksia päivittäin harjatessasi tai pestäessäsi hiuksiasi, mutta jos huomaat menettäväsi hiuksiasi normaalia enemmän, se voi johtua stressistä. Autoimmuunisairaudet, jotka hyökkäävät karvatupen kimppuun, voivat pahentua äärimmäisen stressin vaikutuksesta. Tämä ongelma häviää yleensä itsestään, kun saat stressitekijät elämässäsi hallintaan.
Nenäverenvuoto
Nenäverenvuoto on toinen stressin laukaisema asia. Verenpainepiikit saattavat olla syyllisiä, mutta vielä ei tiedetä, miksi nenäverenvuoto voi iskeä stressin aikana. Varmista, että pidät verenpaineesi kurissa siitä huolimatta, varsinkin kun kohtaat stressaavia tilanteita. Ja jos sinulla on säännöllisesti nenäverenvuotoa etkä ole varma, miksi, keskustele lääkärisi kanssa stressistä syynä.
Muistin menetys
Jos sinulla on vaikeuksia muistaa yksityiskohtia, joista juuri keskustelitte kokouksessa, se voi olla seurausta liiasta stressistä elämässäsi. Stressin on osoitettu vaikuttavan aivojen hippokampukseen kutistamalla sitä. Tämä aivojen osa valvoo lyhytkestoista muistia ja on hyvin herkkä kortisolihormonille, joka tulvii elimistöösi stressin aikana. Jos sinulla on siis vaikeuksia muistaa asioita, stressi voi olla syyllinen! Etsi keinoja vähentää kortisolin määrää elimistössäsi, ja toivottavasti hippokampus voi toipua täysin.
Stressiä on käsiteltävä tehokkaasti. Voit keskustella keinoista vähentää stressiä elämässäsi luotettavan lääketieteen ammattilaisen, kuten kiropraktikkosi kanssa The Jointissa!
Oppiaksesi lisää terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi, käy paikallisella kiropraktikollasi The Joint Chiropracticissa Fontanassa, Kaliforniassa.