Jos luulet, että sinulla saattaa olla ostosriippuvuus tai sinulla on vaikeuksia vastustaa heräteostoksia netissä, et ole yksin. Huikeat 89 prosenttia amerikkalaisista on antautunut heräteostoksille ja kuluttaa keskimäärin 81,75 dollaria per ostoskerta.
Vaikka olen yrittänyt olla tietoisempi ostokäyttäytymiseni suhteen ja tyytyä vähempään, tunnen silti joskus tarvetta ostaa asioita, joita en tarvitse. Tämä on normaalia.
Joskus haluamme käyttää rahaa tarpeettomiin asioihin ja se on ihan ok. Olemme ihmisiä. Mutta silloin, kun jatkamme heräteostosten houkutukselle alistumista, rahankäyttömme voi alkaa riistäytyä käsistä. Tämä voi johtaa pakonomaiseen shoppailuun, eli siihen, että ostamme usein asioita, joita emme tarvitse.
Ostosriippuvuus voi olla kallista ja aikaa vievää. Se on harrastus, joka tyhjentää pankkitiliäsi, syö lukemattomia tunteja ajastasi ja jättää sinut tuntemaan, ettet ole koskaan todella tyytyväinen. Itse asiassa monet pakko-ostajat tuntevat olonsa usein paljon huonommaksi ostosten jälkeen. Tänään jaan 8 hyväksi havaittua tapaa voittaa ostosriippuvuus:
1. Vältä kiusausta.
2. Kokeile 30 päivän shoppailuhaastetta.
3. Päästä irti tavaroista, jotka eivät enää palvele sinua.
4. Rakenna kapselivaatekaappi (ilmaiseksi).
5.
Impulsiivinen ja pakonomainen ostaminen ovat termejä, jotka usein sekoitetaan keskenään. Päällisin puolin ne saattavat vaikuttaa samankaltaisilta, mutta ne ovat hyvin erilaisia syyn, lopputuloksen ja esiintymistiheyden suhteen.
Impulsiivinen ostaminen määritellään äkilliseksi haluksi tehdä suunnittelematon ostos. Se on hyvin yleistä ja lähes jokainen on tehnyt heräteostoksen jossain vaiheessa elämäänsä.
Esimerkiksi: Olet ruokakaupassa hakemassa muutamaa tuotetta päivällistä varten. Huomaat, että suosikkijäätelösi on alennuksessa. Vaikka se ei ole ostoslistallasi, sinulle tulee yhtäkkiä halu ostaa se.
Jäätelön ostaminen oli suunnittelematonta. Heti kun näit sen kaupassa, olet alistunut hetken mielijohteeseen ja ostanut jäätelön.
Toisaalta pakonomainen shoppailu on suunnitelmallista shoppailua, jonka tarkoituksena on lievittää (ainakin tilapäisesti) epämiellyttävää jännitystä. Näille henkilöille shoppailua voidaan käyttää myös keinona paeta negatiivisia tunteita, kuten ahdistusta, masennusta, vihaa, itsekriittisiä ajatuksia tai tylsyyttä.
Kompulsiiviset shoppailijat jatkavat tätä toistuvaa käyttäytymistä huolimatta sen haitallisista seurauksista, kuten luottokorttivelan kasautumisesta, liiallisesta shoppailusta johtuvasta ihmissuhteiden kivikkoisuudesta tai ylenmääräisestä kuluttamisesta johtuvasta syyllisyyden tunteesta. Monet pakko-ostajat huomaavat myös, että ostokset (tai pelkkä ajatus ostoksille menosta) askarruttavat heitä liikaa ja että heidän impulssikontrollinsa on huono ostosten suhteen.
Vaikka impulsiivinen ja pakonomainen shoppailu ovat erillisiä ongelmia, jaan tänään muutamia vinkkejä kirjastani Vapaus shoppailusta, joita voit kokeilla auttaaksesi voittamaan molemmat.
Shoppailuhullun psykologia
✓ Euforia – Tämä on alkutunne, jonka moni pakonomainen ostaja kokee shoppailun aikana. He ovat ikään kuin ”vyöhykkeellä” ja osoittavat joskus maanisen kaltaista käyttäytymistä. He liikkuvat määrätietoisesti ja tuntevat ”huumaa” shoppailun aikana.
✓ Katumus – Shoppailuhullut tuntevat itsensä aluksi onnelliseksi shoppailun aikana, mutta tämä positiivinen tunne on lyhytaikainen. Kun he ovat palanneet kotiin laukut täynnä tavaroita, joita he eivät tarvinneet, monet pakko-ostajat tuntevat katumusta siitä, että tuhlasivat liikaa rahaa.
✓ Ahdistus – Monet shoppailuharrastajat tuntevat ahdistusta siitä, että joutuvat kertomaan kumppanilleen, ystävilleen tai perheenjäsenelleen, että he ovat taas tuhlanneet liikaa. Joskus pakko-ostajat salaavat ostoksensa kumppaniltaan, koska he pelkäävät, miten kumppani reagoi.
✓ Hukkuminen / syyllisyys – Monet shoppailuhullut tuntevat itsensä hukkuneiksi avatessaan kaappinsa. Heidän vaatekaappinsa kasvaa jatkuvasti, mutta silti heistä tuntuu, ettei heillä ole mitään päällepantavaa. He tuntevat syyllisyyttä aiemmista ostoksista, mikä voi saada heidät ostamaan lisää tavaroita.
Vaikka ostosriippuvuus saattaa kuulostaa harmittomalta, se voi viedä veronsa taloudelle ja henkiselle hyvinvoinnille. On selvää, että ylikuluttaminen voi johtaa velkaantumiseen, mutta se voi myös vahingoittaa henkilökohtaisia ihmissuhteitasi tai uraasi.
On tärkeää tunnistaa ostosriippuvuuden merkit varhaisessa vaiheessa, jotta voit oppia tekemään ostoksia verkossa ja kehittää parempia kulutustottumuksia jatkossa.
- En ostanut uusia vaatteita vuoteen. Tämän opin.
- 5 tapaa lopettaa heräteostokset ja säästää rahaa
- 10 temppua, joilla pääset eroon shoppailutottumuksestasi
Ostosriippuvuustarinani: How it Started
Se alkoi ihan viattomasti (kuten kaikilla riippuvuuksilla on tapana tehdä, eikö?) Sain ensimmäisen toimistotyöpaikkani valmistuttuani collegesta, mikä tarkoitti, että minun piti siirtyä käyttämään legginsejä tunneilla sopivampaan asuun toimistoa varten.
Vaatekaappini tarvitsi valtavan uudistuksen, mikä tarkoitti sitä, että käytin rahaa (jota minulla ei vielä ollut), jotta minulla olisi tarpeeksi sopivia asuja ensimmäiselle työviikolleni.
Koska ”työvaatteet” ovat yleensä kalliimpia kuin legginssit ja lenkkarit, mukaan lukien lisämaksut, kuten kemiallinen pesu, shoppailin alennusmyynneistä säästääkseni rahaa. Hyvän tarjouksen löytäminen oli minulle kuin ”huuma”. Siksi rekisteröidyin saamaan sähköpostihälytyksiä kaikilta suosikkijälleenmyyjiltäni, jotta en jäisi koskaan paitsi alennusmyynneistä.
Vaikka tämä saattoi kuulostaa hyvältä idealta, tämä FOMO (fear of missing out) aloitti ostosriippuvuuteni. Se oli metsästyksen jännitystä (alennusmyyntien etsimistä) ja tavaroiden ostamista vain siksi, että ne olivat alennuksessa.
Ostoksiani perustelin sanomalla itselleni asioita kuten:
– ”Tein kovasti töitä – ansaitsen tämän!”
– ”En voi käyttää samoja vaatteita joka viikko, joten minun on ostettava lisää vaatteita vaatekaappiini.”
– ”Tämä on niin hyvä tarjous – tarvitsisin aina lisää vaatteita töihin.”
Päivittäistarjoussivustot olivat suurin heikkouteni. Joka aamu, kun uudet pikamyynnit alkoivat, olin netissä valmiina ostamaan. Tämä oli hienoa haute makuuni edullisella budjetilla. Ostin niin paljon tavaraa, että monet tavarat istuivat kaapissani hintalappu yhä kiinni. Se oli suurta rahan tuhlausta!
Joka viikko ostin uusia kenkiä, vaatteita tai asusteita. Perustelin laukkuni investointina vaatekaappiini. Pukeudu haluamaasi työtä varten, eikö?
Miksi shoppailu tekee sinut onnelliseksi?
Vaikka et olisikaan varma, onko sinulla ostosriippuvuus, on helppo jäädä koukkuun siihen, miltä aivomme tuntuvat shoppailun aikana. Kun shoppailemme, aivomme vapauttavat endorfiineja ja dopamiinia, jotka saavat meidät tuntemaan olomme hyväksi. Ajan myötä näistä tunteista voi tulla riippuvuutta.
Sentähden monet ihmiset rakastavat ”ostosterapiaa”, koska se voi olla nopea tapa kohottaa mielialaa. Mutta nämä hyvät tunteet ovat yleensä lyhytaikaisia ja voivat johtaa katumuksen, ahdistuksen tai syyllisyyden tunteisiin, jotka johtuvat liiallisesta kuluttamisesta.
Haluatko lopettaa vaatteiden ostamisen ja saada ostosten hallinnan takaisin?
Tässä ilmaisessa oppaassa jaan kuusi salaisuutta, jotka auttavat sinua maksimoimaan nykyisen vaatekaappisi ilman, että tunnet tarvetta ostaa lisää tavaraa.
Oletko valmis aloittamaan? Voit napata ilmaisen oppaani alta!
Onko shoppailuhulluus todella riippuvuutta?
Minä aloin huomata, että tunsin olevani ”poissa tolaltani” päivinä, jolloin en shoppailut netissä. Aivan kuin olisin kaivannut shoppailuhetkiäni, eikä se tuntunut ihan oikealta.
Sitten tuli aika, jolloin Kanadan dollari oli samalla tasolla Yhdysvaltain dollarin kanssa, ja silloin shoppailuriippuvuuteni riistäytyi käsistä. Tein useita matkoja Yhdysvaltoihin yksinomaan shoppailemaan.
Kulutin tuhansia dollareita merkkikenkiin ja käsilaukkuihin, koska sain niitä alennuksessa Yhdysvalloissa (ja Kanadan dollarilla meni loistavasti).
Monet ostamani tavarat ostin hetken mielijohteesta ja ajattelematta. Vaikka aluksi tunsin innostuksen huumaa ostaessani jotain, se muuttui jälkeenpäin nopeasti syyllisyyden tunteeksi. En pystynyt hallitsemaan tunteitani.
Tällöin tiesin, että minulla oli ostosongelma.
Mitkä ovat ostosriippuvuuden merkkejä?
✓ Kaapissasi on paljon tavaroita, joiden tarrat ovat vielä kiinni
✓ Yrität salata ostoksesi perheeltä tai ystäviltä
✓ Kulutat enemmän kuin sinulla on varaa
✓ Vahingoitat ihmissuhteitasi liiallisen shoppailun vuoksi
✓ Shoppailet reaktiona siihen, että tunnet olosi masentuneeksi tai vihaiseksi
✓ Shoppailet keinona tuntea vähemmän syyllisyyttä aiemmasta ostoksesta
✓ Ostat ja palautat jatkuvasti tavaroita
✓ Ostat tavaroita, joita et tarvitse vain siksi, että ne ovat alennuksessa
Lue seuraavaksi: 10 yleistä merkkiä ostosriippuvuudesta
Päätökseni irtisanoa työni ja palata kouluun oli lopulta pakotti minut kohtaamaan verkko-ostosriippuvuuteni. Se sai minut haluamaan katkaista riippuvuuteni verkko-ostoksiin, jotta voisin säästää tarpeeksi rahaa maksaakseni jatko-opinnot.
Olen rehellinen, matkani kohti säästämistä oli vaikea. Tuntui jatkuvalta taistelulta yrittää pysyä budjetissani samalla kun opettelin hallitsemaan kulutukseni laukaisevia tekijöitä. Mutta ajan myötä tahdonvoimani parani.
On kulunut yli viisi vuotta siitä, kun lopetin työni. Valmistuin yliopistosta velattomana. Aloitin tämän sivuston ja teen nyt täysipäiväistä tuloa tällä pienellä blogilla. Ansaitsen enemmän rahaa kuin koskaan elämässäni. Mutta sen sijaan, että shoppailisin netissä tai selailisin ostoskeskuksia, säästän ja käytän rahani viisaasti.
Budjetin luominen muutti elämäni. Alla ovat samat työpaperit, joita käytin auttaakseni minua lopettamaan paycheck to paycheck -elämän, shoppailemaan enemmän tarkoituksella ja säästämään ensimmäiset 100 000 dollaria parikymppisenä. Jos olet kiinnostunut, voit lukea lisää budjettisuunnittelijastani täältä.
Oletko kiinnostunut blogin perustamisesta? Bloggaaminen voi olla loistava luova ulospääsy. Aloitin tämän blogin harrastuksena. En tiennyt bloggaamisesta mitään, mutta nyt ansaitsen blogini avulla täysipäiväisesti elantoni. Jos haluat oppia, miten aloittaa oma blogi, tässä on perusteellinen ohje. Lisäksi saat ILMAISEN verkkotunnuksen, kun rekisteröidyt tänään!
Kanadalaisille kollegoilleni tässä on vaiheittainen opas siitä, miten aloittaa menestyksekäs blogi Kanadassa.
Matkallani ostosriippuvuuteni voittamiseen ei ollut mitään yön yli tapahtuvaa muutosta tai ”heureka”-hetkeä. Minulta kesti pari vuotta ymmärtää ”shoppailun laukaisevia tekijöitäni” ja sitä, mitkä ovat todelliset arvoni ja prioriteettini elämässä.
Joskus tunnen edelleen tarvetta kuluttaa rahaa impulsiivisesti, etenkin kun olen stressaantunut. En tiedä, häviävätkö nuo tunteet kokonaan (ainakaan minulta), mutta olen oppinut, miten reagoida näihin yllykkeisiin terveellisemmällä tavalla.
Kaiken tämän sanottuani tässä on 8 tapaa, miten voit voittaa ostosriippuvuus!
1. Tee ostoksia. Peruuta kaikkien jälleenmyyjien sähköpostien tilaus
Jos huomaat, että sinua houkuttaa kuluttaa rahaa joka kerta, kun myyntisähköposti ilmestyy postilaatikkoosi, on aika klikata ”peruuta tilaus”. Suosittelen poistamaan tilauksen KAIKISTA jälleenmyyjien sähköposteista, jotta vältät impulssikulutuksen halun. Tämä tarkoittaa myös ostosovellusten poistamista puhelimestasi.
Aluksi, kun aloin peruuttaa jälleenmyyjien sähköpostien tilauksia, jäin muutaman valitun kaupan postituslistalle. Tämä oli kuitenkin suuri virhe, koska tunsin edelleen houkutusta kuluttaa rahaa aina kun sain sähköpostia. Jos haluat tosissasi voittaa ostosriippuvuuden, sinun on poistettava tilauksesi kaikilta vähittäiskauppiailta.
Pelkäätkö, että kaipaat verkko-ostoksia?
Jos huomaat shoppailevasi verkossa vain ajanvietteeksi, harkitse sen sijaan muiden aktiviteettien etsimistä. Ihannetapauksessa sellaisia, joihin ei liity rahankäyttöä. Katso tästä postauksesta vaihtoehtoisia aktiviteetteja, joista saattaisit nauttia: 46 hauskaa tekemistä kotona, kun sinulla on tylsää
Toinen hyvä tapa harhauttaa itsesi shoppailusta on aloittaa sivutoiminen harrastus vapaa-ajalla. Aloitin tämän blogin luovana ulospääsynä, kun tein Ei uusia vaatteita -haastetta. Nyt ansaitsen täysipäiväisesti tuloja tällä sivustolla! On aika uskomatonta, miten erikoista bloggaaminen voi olla.
Jos nautit kirjoittamisesta ja tarinoiden jakamisesta henkilökohtaisesta elämästäsi, opetusohjelmista, arvosteluista tai vinkeistä, bloggaaminen voi olla loistava harrastus, jolla tienaa rahaa. Voit tienata sivustollasi rahaa mainoksilla, affiliate-markkinoinnilla tai maksullisilla sponsoroinneilla. Jos olet kiinnostunut, voit tutustua tähän perusteelliseen ohjeeseen, jonka avulla saat blogisi toimimaan muutamassa minuutissa.
Tässä on lisää luovia ideoita lisärahan ansaitsemiseen:
- 12 tapaa ansaita 500 dollaria tässä kuussa kotoa käsin
- 10 hauskaa harrastusta, joilla tienaa rahaa
- 24 helppoa tapaa ansaita rahaa puhelimellasi
2. Kirjoita blogi. Kokeile 30 päivän Shop Your Closet -haastettani
Jos haluat lopettaa vaatteiden ostamisen, hyvä aloituspaikka on saada paremmat kilometrit irti siitä, mitä sinulla jo on.
Jos vaatekaappisi pursuaa, on hyvin mahdollista, että sinulla on paljon tavaraa, joka ei ole nähnyt päivänvaloa kuukausiin (tai jopa vuosiin). Nyt on tilaisuutesi käyttää näitä tavaroita. Koskaan ei voi tietää, tuleeko vähiten käytetyistä vaatteistasi uusia perusvaatteitasi.
Auttaakseni sinua käyttämään kaikkea vaatekaapissasi olevaa, olen luonut tämän ilmaisen 30 päivän Shop Your Closet Challenge -haasteen. Jaan tämän saman haasteen e-kirjassani Freedom From Shopping, ja monet lukijani RAKASTAVAT sitä!
Joka päivä (30 päivän ajan) voit seurata erilaisia kehotuksia, jotka auttavat sinua kokoamaan uusia ja jännittäviä asuyhdistelmiä. Parasta on, että tämä haaste on täysin ilmainen. Käytät esineitä, joita sinulla jo on!
3. Raivaa vaatekaappisi
Jos rakastat shoppailua, on mahdollista, että vaatekaappisi on täynnä tavaroita, joita et enää käytä, tai tavaroita, jotka olet unohtanut edes omistavasi.
Ylihuolellisuuden, kullattamisen ja katumuksen tunteet ovat liiallisesta ostamisesta kärsiville liiallisesta ostamisesta kärsiville aivan liian tuttuja. On vaikea valita asua, joka saa meidät tuntemaan itsemme parhaaksi, kun nämä negatiiviset tunteet pommittavat meitä. Sen sijaan meillä on taipumus tuntea, että vaatekaappimme ei ole koskaan tarpeeksi hyvä, koska vaatteemme eivät vastaa arvojamme.
Ennen kuin tyhjensin vaatteitani, minulla oli harhaluulo, että minun pitäisi ostaa uusia tavaroita kaiken lahjoittamani tai myymäni tilalle. Tämä ei yksinkertaisesti ole totta! Raivaaminen pakottaa sinut päättämään, mikä sinulle todella on tärkeää.
Päästämällä eroon tavaroista, joita et enää käytä, tarvitse tai rakasta, saat mahdollisuuden tuntea olosi hyväksi niistä tavaroista, jotka päätät pitää.
Raivaaminen opettaa sinua olemaan päättäväisempi valitessasi, mitä puet päällesi joka päivä, ja myös muilla elämäsi osa-alueilla. Et enää halua tuhlata aikaa katsomalla elokuvia, jotka eivät kiinnosta sinua, tai puhumalla ihmisten kanssa, jotka saavat sinut masentumaan.
Decluttering voi olla loistava tapa ansaita ylimääräistä rahaa myymällä kevyesti käytettyjä tavaroitasi verkossa tai lähetysliikkeissä. Raivaamalla saat myös lisää tilaa. Tämä ei tarkoita sitä, että sinulla olisi enemmän tilaa ostaa uusia tavaroita, vaan se antaa sinulle tilaa hengittää, ajatella selkeästi ja poistaa henkistä sotkua.
Alhaalla on yksinkertainen vaiheittainen opas siitä, miten voit tyhjentää vaatekaappisi.
Lue seuraavaksi: 6 askelta vaatekaapin siivoamiseen
4. Aseta vaatekaapillesi uudet säännöt
Nyt kun olet tyhjentänyt vaatekaappisi, on aika asettaa vaatekaapillesi uudet säännöt. Kun esimerkiksi yritin päästä eroon ostosriippuvuudestani, tein säännön, jonka mukaan ostan vain neutraalivärisiä vaatekappaleita (mustaa, harmaata, valkoista, tummansinistä jne.)
Tämä ei tarkoittanut sitä, että menin ostamaan koko uuden vaatekaapin neutraaleissa väreissä. Sen sijaan jos tarvitsin jotain, kuten uuden talvitakin, ostin sen neutraalin värisenä. Kun minulla oli neutraaleihin väreihin keskittyvä vaatekaappi, oli helpompi yhdistellä ja sovittaa vaatekappaleita yhteen.
Vietin vähemmän aikaa yrittäessäni päättää, mitä pukea päälleni joka päivä, pystyin olemaan tuottavampi ja keskittymään isompiin asioihin, kuten kouluun ja verkkoliiketoimintani rakentamiseen.
Kapselivaatekaapin pitäminen tarkoittaa sitä, että tunnen oloni hyväksi kaikessa, mitä omistan. Se myös vähentää niiden pienten päätösten määrää, joita minun on tehtävä joka päivä. Nyt shoppailen harvemmin ja tarkoituksellisemmin.
Alhaalla on yksinkertainen vaiheittainen opas kapselivaatekaapin rakentamiseen aloittelijoille.
Lue seuraavaksi: Näin rakennat kapselivaatekaapin kuluttamatta rahaa
5. Lue lisää. Muuta ympäristöäsi
Olen vakaasti sitä mieltä, että ympäristöllä voi olla valtava merkitys elämässämme. Olipa kyse sitten ystävistämme, työtovereistamme, työpaikastamme tai asuinalueestamme, ympäristömme voi vaikuttaa käyttäytymiseemme.
Vaikka emme voi aina valita ihanteellista ympäristöämme, meillä on kuitenkin valta hallita joitakin ympäristön piirteitä. Esimerkiksi alkoholistin ei ole järkevää syödä baarissa, eikö niin? Tämän vuoksi et halua selata ostoskeskusta, jos yrität lopettaa shoppailutottumuksesi.
Määritä shoppailutottumuksesi perimmäinen syy. Mikä ajaa sinut shoppailemaan? Vaikka shoppailuhullun tavat saattavat vaikuttaa ulkopuolisen silmissä järjettömiltä, ne eivät ole sitä. Ostosriippuvaiset uskovat, että he ovat täysin rationaalisia ja että he shoppailevat jostain syystä – yleensä täyttääkseen jonkin tarpeen.
Meidän ei ole helppo analysoida itseämme, ja joskus tarvitsemme ammattiapua. Sen psykologisen tarpeen ymmärtäminen, joka ohjaa ostohaluja, voi kuitenkin auttaa sinua voittamaan riippuvuutesi.
Minulle selvisi, että työympäristöni ja elämän stressi ohjasivat ostokäyttäytymistäni. Shoppailin jatkuvasti tyydyttääkseni jonkin tarpeen, mutta en ollut koskaan todella tyytyväinen.
Onneksi minulla oli mahdollisuus muuttaa ympäristöäni täysin: Lopetin työni, palasin kouluun ja vaelsin vapaa-ajallani. Enemmän aikaa ulkona viettäminen nöyryytti minua. Ajattelin yhä vähemmän designer-muotia ja enemmän terveiden elämäntapojen hankkimista.
6. Tee ei uusia vaatteita -haaste
Jos olet yrittänyt hiljalleen murtaa ostosriippuvuuttasi, mutta kamppailet yhä laukaisevien tekijöiden kanssa, sinun on ehkä luovuttava shoppailusta kokonaan.
Kylmään kalkkunaan siirtyminen ei ole helppoa, mutta joskus se on ehdottoman välttämätöntä, jos haluat lopettaa huonot kulutustottumuksesi. Tässä tapauksessa suosittelen tekemään ei uusia vaatteita -haasteen 30 päivään. Säännöt ovat yksinkertaiset: älä osta yhtään vaatetta, kenkää tai asustetta kokonaiseen 30 päivään (tai pidempään).
Ei uusia vaatteita -haaste on erinomainen tapa säästää rahaa myös ei-shoppailijoille. Se pakottaa sinut puhaltamaan uutta henkeä jo olemassa oleviin vaatteisiisi yhdistelemällä ja yhdistelemällä asuja.
Toteutin ei uusia vaatteita -haasteen kokonaisen vuoden ajan. Se oli rankkaa, varsinkin alussa, mutta uskon todella, että se on syy siihen, etten ole enää koukussa shoppailuun. Voit lukea lisää kokemuksistani ei uusia vaatteita -haasteen tekemisestä täältä.
7. Opettele hallitsemaan rahankäytön laukaisevia tekijöitä
Kuten jo mainitsin, ympäristösi voi vaikuttaa käyttäytymiseesi. Siksi on tärkeää tunnistaa ja oppia hallitsemaan ”laukaisevia tekijöitäsi”, jotka ajavat sinut shoppailemaan.
Suosittelen pitämään päiväkirjaa ja dokumentoimaan, milloin tunnet tarvetta shoppailuun. Johtuuko se tylsyydestä, surusta vai vihasta? Tunnetko tarvetta shoppailuun sen jälkeen, kun olet katsonut tietyn televisio-ohjelman? Haluatko shoppailla sen jälkeen, kun olet viettänyt aikaa tietyn ystävän tai perheenjäsenen kanssa?
Tunnistaessasi, mitkä laukaisijat saavat sinut shoppailemaan, voit oppia hallitsemaan näitä laukaisijoita. Alla on muutamia hyödyllisiä tapoja ehkäistä heräteostoksia.
Alhaalla on hyödyllinen tapa, jota käytän ehkäistä heräteostoksia. Luon ostotoivelistan lykätäkseni tyydytyksen saamista ja auttaakseni minua odottamaan ennen ostosten tekemistä.
8. Määritä, mitä arvostat elämässä
Yllättyisit, jos tietäisit, että useimmat meistä eivät tunne arvojamme tai ymmärrä, mikä on meille tärkeää. Sen sijaan keskitymme yleensä siihen, mitä yhteiskuntamme ja tiedotusvälineet arvostavat. Kuulostaa aika hölmöltä, eikö?
Ei uusia vaatteita -haasteen tekeminen pakotti minut korvaamaan shoppailun jollain tuottavammalla ja lompakkoni kannalta paremmalla. Silloin päätin aloittaa tämän blogin. Se oli minulle täydellinen tapa keskittyä johonkin positiiviseen samalla, kun tein ei uusia vaatteita -haastetta.
Jos olet kiinnostunut aloittamaan rahaa tuottavan blogin, suosittelen rekisteröitymään alla olevalle ILMAISELLE kurssilleni aloittelijoille. Se näyttää sinulle tarkalleen, miten valitset blogin markkinaraon, perustat blogisi, kirjoitat kannattavia blogipostauksia ja tienaat rahaa netissä!
On tärkeää tunnistaa arvosi, sillä kun toimintamme ja arvomme ovat linjassa, silloin tunnemme itsemme tyytyväisimmiksi.
Emmekö ole varmoja, mitkä ovat henkilökohtaiset arvosi? Aloittaaksesi ideoiden ideoinnin, katso taaksepäin elämääsi ja määritä, milloin tunsit itsesi todella onnelliseksi ja ylpeäksi itsestäsi. Valitse esimerkkejä sekä henkilökohtaisesta elämästäsi että urastasi.
Kysy sitten itseltäsi, miksi kukin kokemus oli ikimuistoinen? Tee luettelo arvoista näistä huippuhetkistä ja määrittele, mitä nämä arvot merkitsevät sinulle. Kun kulutustottumuksesi ovat linjassa elämän prioriteettiesi kanssa, alat tuntea itsesi tyytyväisemmäksi ja elää tarkoituksella.
Esittelyssä: Freedom From Shopping
Tämä e-kirja näyttää sinulle tarkalleen, miten saat vaatekaapistasi paremman hyötysuhteen, jotta voit tuntea olosi hyväksi ostotottumuksistasi, vaatteistasi, taloudestasi ja mikä tärkeintä – miten voit tuntea olosi hyväksi itsestäsi!
Tiedän, millaista on…
- Tuntuu kuin ostaisit aina uusia vaatteita, mutta sinulla ei ole mitään päällepantavaa.
- Hänellä on selaimessasi yli 50 välilehteä auki etsiessäsi sitä seuraavaa ostettavaa vaatekappaletta.
- Jännittää uudesta ostoksesta, mutta se päätyykin istumaan kaapissasi käyttämättömänä hintalappuineen yhä kiinni.
Ja tiedän myös, millaista on…
- Lopeta mieletön osto-osto-osto-ostos-kierre.
- Rakenna vaatekaappi, joka kuvastaa elämäntyyliäsi ja tekee sinut onnelliseksi.
- Aamulla heräät innostuneena pukemaan päällesi.
- Kannattaa vastustaa kiusausta tehdä taas yksi impulssiosto.
- Elä elämää ilman luottokorttivelkoja.
Se kaikki on mahdollista Freedom From Shoppingin avulla!
Opi lisää Freedom From Shoppingista!
Tienaa nopeasti rahaa kyselytutkimuksilla
Online-kyselytutkimusyritykset, kuten Survey Junkie, haluavat maksaa sinulle käteistä mielipiteesi perusteella. Aloita lisärahan tienaaminen vapaa-ajallasi. Liity ilmaiseksi jo tänään!