La manipulación tiene muchas formas; cuando se trata de un romance, los juegos mentales reinan. Sigue leyendo para agudizar esas habilidades de detective. Te mereces algo real.
Soy una persona que sale en línea, y como la mayoría de la gente, a veces me tropiezo con alguien que trata de jugar juegos mentales conmigo. Todos hemos tenido al menos una experiencia con una persona así, y su comportamiento puede dejarnos sintiéndonos confundidos y manipulados.
Mi experiencia más reciente con los juegos mentales ocurrió con un hombre que trató de utilizar la culpa para que saliera con él después de que yo decidiera que no quería seguir viéndolo. Es un adicto que lleva más de 20 años sobrio. Me dijo que mi negativa a verle casi le hizo querer volver a consumir drogas, y dio a entender que habría sido culpa mía si lo hacía. Intentaba hacerme sentir lo suficientemente mal por él como para que consintiera y aceptara otra cita.
Otro chico me decía que iba a recogerme a una hora determinada, y luego aparecía una hora o más tarde. Cuando me enfadé por tener que esperarle, una vez más, actuó como si hubiera algo malo en mí por estar enfadada. Se comportó como si yo fuera irracional por pedirle que me tratara con cortesía.
Hay varias razones por las que la gente juega a juegos mentales, pero el objetivo suele ser obtener una sensación de control o poder sobre otra persona. El jugador quiere obtener una respuesta específica, pero en lugar de decirle lo que necesita o pedir lo que quiere, intenta satisfacer sus necesidades utilizando tácticas de manipulación. Se trata de sentirse poderoso y en control, pero esos sentimientos nunca duran mucho. Cada vez que intentamos utilizar a otra persona para sentirnos mejor, no suele acabar bien. Es casi imposible crear una conexión auténtica con alguien cuando falta la comunicación honesta.
Lo mejor que puedes hacer cuando te das cuenta de que alguien está jugando contigo a los juegos mentales es bendecirle con amor, dejar de comunicarte y seguir adelante con tu vida. Los manipuladores tienen pobres límites personales y no tienen tus mejores intereses en el corazón. Han desarrollado mecanismos de afrontamiento negativos y probablemente nunca cambiarán.
A veces puede ser difícil distinguir entre alguien que podría ser un poco inseguro o socialmente torpe de una persona que está tratando activamente de manipularte. Aquí hay algunas cosas que debes buscar para ayudarte a descubrirlo.
Sientes que te están juzgando o comparando con otras personas.
Un juego mental común es hacerte creer que no estás a la altura. Puede que oigas cosas como «Mi última novia nunca tuvo problemas con que llegara tarde» o «A nadie más parece importarle esto». Quizá estés un poco paranoico». Este comportamiento es la versión adulta de la presión de grupo y está diseñado para que hagas algo que no quieres hacer, o para que te sientas de cierta manera sobre ti mismo.
Si la persona con la que sales te hace esto, no se trata de ti. Su inseguridad y necesidad de hacerte sentir menos de lo que eres es el verdadero problema. Tú eres un espejo para ellos, y la forma en que te hablan es la forma en que les habla su interior. No te creas sus críticas.
A menudo te dicen que tu versión de los hechos o de una conversación es errónea, y eso te hace cuestionar tu cordura.
Tal vez el más nefasto de los juegos mentales se llama «gaslighting». Alguien que utiliza esta táctica manipuladora puede decir algo y luego negar que lo haya dicho, o decirle a alguien que sus sentimientos están en su cabeza.
Quieren que cuestiones la realidad para que te sientas desequilibrado. Hace poco me hicieron esto y pensé que estaba perdiendo la cabeza. Si sientes que constantemente tienes que dar explicaciones o retroceder, probablemente estés experimentando esta forma extremadamente dañina de abuso psicológico.
La persona con la que sales parece estar muy interesada en ti, y luego desaparece durante días, incluso semanas.
La gente no llama ni devuelve los mensajes de texto por una serie de razones. A veces están ocupados, a veces pierden el interés.
Sin embargo, hay algunas personas que interrumpen deliberadamente la comunicación sólo para llamar tu atención. Lo hacen para controlar la relación, o como una prueba para ver cuál es tu reacción.
Toneladas de libros por ahí promocionan el «hacerse el duro» como una buena manera de mantener a una persona interesada, pero es bastante deshonesto. La mejor manera de saber si alguien está jugando a este juego es preguntarle si lo hace. Hazles saber cómo te sientes, a ver qué dicen. Explica que prefieres más comunicación y un enfoque directo de las personas con las que sales. Si continúan con ese comportamiento, demuestra una falta de respeto hacia ti; y puede que lo mejor sea que te alejes de ellos. Involucrarse con alguien que te trata de esta manera sólo conducirá a una relación tóxica.