Spørgsmål
Spørgsmål stillet af Yousaf
Hjælper tranebærsaft mod forstoppelse?
Svar
Som Michael Murray skriver i sin bog, The Encyclopedia of Healing Foods, skyldes forstoppelse oftest en kost med lavt fiberindhold. Det er også blevet fastslået, at utilstrækkelig væskeindtagelse kan være problematisk, når det kommer til forstoppelse.
Så, da tranebær har en vis mængde fibre i dem, og tranebærjuice kan hjælpe med at hydrere din krop, så ja, tranebærjuice kan hjælpe med at lindre forstoppelse. Men den bedste lindring for forstoppelse vil komme fra almindeligt vand. Selv om du har masser af fibre i din kost, vil du forblive blokeret, hvis du ikke har nok vand til at blødgøre og fylde afføringen, hvis du ikke har nok vand til at blødgøre og fylde afføringen. Sigt efter at drikke det, der svarer til halvdelen af din kropsvægt i ounces. Så en person, der vejer 150 pund, skal sigte mod at drikke 75 ounces vand om dagen.
Nogle andre midler mod forstoppelse omfatter også motion, probiotika, varme drikkevarer og meget mere.
Du bør vide: Svaret ovenfor giver generel sundhedsinformation, der ikke har til formål at erstatte medicinsk rådgivning eller behandlingsanbefalinger fra en kvalificeret sundhedsperson.