Otázka: Co mohu udělat pro prdění? Po jídle je to, jako bych byla těhotná a prdím třeba tři hodiny!
Odpověď: Málokterá nezhoubná věc vyvolá ve vyšetřovně takové obavy jako KRVE. Příběhy pacientů, kteří jsou skutečně nešťastní a drží se za břicho, jsou až děsivě podobné:
„Najím se, napiju se a za pár hodin se nafouknu jako balón“.
„Jsem lidská vzducholoď!“
„Můj přítel si myslí, že jsem těhotná!“
„Musím si rozepínat kalhoty, dokud se nevykakám.“
„To, co ze mě vychází, je nechutné.“
„To nemůže být normální.“
„Přikrývka málem odletí z postele.“
„Myslela jsem, že vybouchnu.“
Existují některé neobvyklé a znepokojující problémy, které mohou způsobovat střevní potíže a plynatost: intolerance laktózy, malabsorpční syndromy, jako je celiakie, Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida, a syndrom bakteriálního přerůstání, abychom jmenovali alespoň některé. Tyto problémy se však téměř vždy projevují i jinými než střevními příznaky, jako je vyrážka, kloubní problémy, chudokrevnost nebo vysilující průjem.
Obvykle si však za plnost břicha a plynatost můžeme sami. Prostě za to nemůžeme. Každé sousto jídla a každý doušek tekutiny dodá do našich střev několik mililitrů vzduchu, více, pokud polkneme nebo polkneme. Některé potraviny – pivo, brokolice, fazole a celozrnné obiloviny, o kterých vám zdravotníci tak rádi říkají, že je máte jíst – vytvářejí v tlustém střevě mnohem více vzduchu.
Fun Fart Facts:
- Existují lidé, kteří studují, kolik střevního plynu je normální pomocí argonového výplachu a tělesné plethsymografie. (A ty si myslíš, že práce v laboratoři je na nic…) Nejlépe, jak dokázali určit, je vcelku typické asi 200 kubíků (o něco víc než půl plechovky coly) ve střevech v každém okamžiku.
- Množství vzduchu vycházejícího z konečníku (Pozor dole!) se pohybuje mezi 500 a 1500 cm3 denně. Přesně tak, někteří lidé vypustí denně téměř 2 litry plynu.
- Většina lidí vypustí svůj plyn, dobře PRD, 10-20krát denně.
- Často doporučujeme Beano, simetikon (Gas-X) a aktivní uhlí, ale ve skutečnosti existuje jen málo důkazů, že pomáhají. Pepto-Bismol, věřte tomu nebo ne, produkci plynů nesnižuje, ale může je méně zapáchat.
- Ve skutečnosti si můžete koupit spodní kalhotky snižující zápach. Je to pravda. Něco, co bychom měli mít na paměti na příští Den otců.
- Dívky také prdí! Pokud nám nevěříte, nechte si poradit od kluků z MythBusters
Pokud vás nebo vaše blízké nadměrně trápí vaše výrony plynů, zkuste následující:
- Jíst pomalu.
- Vyhněte se sorbitolu (často se vyskytuje v dietních potravinách a žvýkačkách).
- Pokud jde o to, vyhněte se žvýkačkám úplně. Lidé, kteří žvýkají žvýkačky, často polykají více vzduchu.
- Vyhýbejte se syceným nápojům.
- Na několik dní vysaďte brukvovitou zeleninu a luštěniny.
- Zajistěte si pohyb. Kontrakce kosterního svalstva v břiše pomůže rozhýbat to nadýmání.
Pokud tyto kroky nepomohou nebo se u vás objeví jiné znepokojivé příznaky, přijďte k nám.
Victoria Rentel, MD
Student Health Services
The Ohio State University
.